- 10 Şubat 2013
- 62
- 16
0 puan :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2013
- 62
- 16
Canım aramıza katıl tabi ne kadar kalabalık olursak o kadar güzel olur. Ben diyetkolik diye bir Program var internette. Onu kullanıyorum. Detayları ile herseyi veriyor. Onu kullanabilirsin.
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 11 Şubat 2012
- 10
- 0
Merhaba hanimlar hepinize ii diyetler , bende uzun zamandir diyet yapan ve bugune kadar da yapmadığı diyet kalmayan zavallicik bir insanim. Bayadir karbonhidrat aliminin kisitlanmasi sonucu olusan farklari inceliyorum ve bu diyeti yapmaya karar verdim. Benim asil sorunum birr kuruyemiş canavari olmam. Ekmeksiz sekersiz yasayabilirim ama kuruyemissiz asla
bugün diyeti yapmaya basladim ama benimki sizinkinden biraz farkli gibi cunku ben yedigim seylerin karbonhidrat degerlerini tek tek hesapliyorum, ornegin sizin sizin 0 puan dediginiz yumurtada yaklasik 0.68 gr karbonhidrat var ve ben boyle hesaplayarak sizin puantaja gore yaklasik bi 15 puan kendi yontemime gore 28 gr kadar karbonhidrat aldimm. Ins hepimizde ise yarar hanimlar sizinki de benimki de .
Bu arada daha once benim gibi kuruyemis canavari olup daha sonra bırakabilen varsa lutfen bana da yardimci olsun
sevgiyle kalin
bugün diyeti yapmaya basladim ama benimki sizinkinden biraz farkli gibi cunku ben yedigim seylerin karbonhidrat degerlerini tek tek hesapliyorum, ornegin sizin sizin 0 puan dediginiz yumurtada yaklasik 0.68 gr karbonhidrat var ve ben boyle hesaplayarak sizin puantaja gore yaklasik bi 15 puan kendi yontemime gore 28 gr kadar karbonhidrat aldimm. Ins hepimizde ise yarar hanimlar sizinki de benimki de .Bu arada daha once benim gibi kuruyemis canavari olup daha sonra bırakabilen varsa lutfen bana da yardimci olsun
sevgiyle kalin- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
ben yapıyorum 25 gun kadar oldu :)Ben bu diyete yeni başladım 2. günüm varmı diyeti yapanlar birbirimizi motive ederizdün günümü 50 puanla kapatmıştım bugünde öyle yapmayı umuyorum umarım başarırım
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
aaa süper sonunda birine ulaşabildim 25 gün baya olmuş varmı bir degişiklik peki benim 4. günüm bugün ve çok güzel bi degişim var şok oldum zaten hızlı kilo verebiliyordum ama ilk zamanlar ödem gittiği için tartıda fazla fazla degişiklik oluyor biliyorum günde kaç puan alıyorsunuz zamanla azaltıyormusunuz puanları nekadar devam ediceksiniz bide sebze olarak en çok neleri tüketiyorsunuz ay ne çok soru sordum heycan yaptım bian :)
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
var tabi değişim olmaz mı hafıfledım hem kılo olarak hem yaşam olarak
ılk ıkı gun cok zorlu gectı gunluk 300-400 lere tırmanıyordu karbonhıdratım normalde bırden asagı sevıyeye cekınce ıkı gun sarstı benı ınsulın dırencım bayaaa bı dırendı :) bas agrılarım oldu ama yılmadım bı kaç gunde alıstım dıyete cok şukur.
gunde 50-60 arası karbonhıdrat alıorum azaltma yapmıorum bu aralıkta tutmaya calısıorum kesınlıkle asagısı degıl
hedef kıloma ulaşana kadar devam edecem ınsallah ulaştıktan sonra korumaya alacagım kılomu yanı karbonhıdrat sevıyemı yavas yavas yukarı cekecegım bırden yuklenme yapıp eskı kıloma donmek ıstemıorum
sebze yemeklerı yapıorum örn; kabak yemegı, karnabahar haslama, brokolı haslama, karısık yesıl salata vs...
tahılı bırakmadan rejımı yapmaya calısıorum haftada 1 yada 2 tahıl yıyorum
kalorıme de dıkkat edıyorum cok dusuk olmamasına ozen gosterıorum
proteıne cok yuklenınce kabızlık oluyor bır gun proteın bır gun sebze yemegı tercıh edıyorum bu yuzden
canın ne ıstıyosa ye ama azar azar hesaplayarak ye ve proteın tukettıgın gunleri tercıh et daha cok puanın olur yıyebılecek
ılk ıkı gun cok zorlu gectı gunluk 300-400 lere tırmanıyordu karbonhıdratım normalde bırden asagı sevıyeye cekınce ıkı gun sarstı benı ınsulın dırencım bayaaa bı dırendı :) bas agrılarım oldu ama yılmadım bı kaç gunde alıstım dıyete cok şukur.
gunde 50-60 arası karbonhıdrat alıorum azaltma yapmıorum bu aralıkta tutmaya calısıorum kesınlıkle asagısı degıl
hedef kıloma ulaşana kadar devam edecem ınsallah ulaştıktan sonra korumaya alacagım kılomu yanı karbonhıdrat sevıyemı yavas yavas yukarı cekecegım bırden yuklenme yapıp eskı kıloma donmek ıstemıorum
sebze yemeklerı yapıorum örn; kabak yemegı, karnabahar haslama, brokolı haslama, karısık yesıl salata vs...
tahılı bırakmadan rejımı yapmaya calısıorum haftada 1 yada 2 tahıl yıyorum
kalorıme de dıkkat edıyorum cok dusuk olmamasına ozen gosterıorum
proteıne cok yuklenınce kabızlık oluyor bır gun proteın bır gun sebze yemegı tercıh edıyorum bu yuzden
canın ne ıstıyosa ye ama azar azar hesaplayarak ye ve proteın tukettıgın gunleri tercıh et daha cok puanın olur yıyebılecek
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
var tabi değişim olmaz mı hafıfledım hem kılo olarak hem yaşam olarak
ılk ıkı gun cok zorlu gectı gunluk 300-400 lere tırmanıyordu karbonhıdratım normalde bırden asagı sevıyeye cekınce ıkı gun sarstı benı ınsulın dırencım bayaaa bı dırendı :) bas agrılarım oldu ama yılmadım bı kaç gunde alıstım dıyete cok şukur.
gunde 50-60 arası karbonhıdrat alıorum azaltma yapmıorum bu aralıkta tutmaya calısıorum kesınlıkle asagısı degıl
hedef kıloma ulaşana kadar devam edecem ınsallah ulaştıktan sonra korumaya alacagım kılomu yanı karbonhıdrat sevıyemı yavas yavas yukarı cekecegım bırden yuklenme yapıp eskı kıloma donmek ıstemıorum
sebze yemeklerı yapıorum örn; kabak yemegı, karnabahar haslama, brokolı haslama, karısık yesıl salata vs...
tahılı bırakmadan rejımı yapmaya calısıorum haftada 1 yada 2 tahıl yıyorum
kalorıme de dıkkat edıyorum cok dusuk olmamasına ozen gosterıorum
proteıne cok yuklenınce kabızlık oluyor bır gun proteın bır gun sebze yemegı tercıh edıyorum bu yuzden
canın ne ıstıyosa ye ama azar azar hesaplayarak ye ve proteın tukettıgın gunleri tercıh et daha cok puanın olur yıyebılecek
peki bişiy daha sorucam 25 günde kaç kilo verdiniz ??
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
inanmıyorum süpersin 25 günde 7-8 kilo civarı off muhteşem benimde öyle olursa çok mutlu olucam benim 4. gün bitti bu sabah tartıldım 88.2 başlangıçtı şuan tam 85.6 yım 4 günde 2.6 baya güzel benim için çok mutluyum kendime hedefler koyuyorum ilk hedefim 80 olmak
malesef kilo çok olunca sayılar yüksek oluyo 
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
Kızlar supersiniz. İsterseniz 2. takıma gelin. Hem burada hem orda devam edin. Yarisalim sizlerle. Ne kadar çok olursak o kadar kolay gider kilolar.inanmıyorum süpersin 25 günde 7-8 kilo civarı off muhteşem benimde öyle olursa çok mutlu olucam benim 4. gün bitti bu sabah tartıldım 88.2 başlangıçtı şuan tam 85.6 yım 4 günde 2.6 baya güzel benim için çok mutluyum kendime hedefler koyuyorum ilk hedefim 80 olmak
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
ödemden geriye kalan kılon mu 2,6 cnminanmıyorum süpersin 25 günde 7-8 kilo civarı off muhteşem benimde öyle olursa çok mutlu olucam benim 4. gün bitti bu sabah tartıldım 88.2 başlangıçtı şuan tam 85.6 yım 4 günde 2.6 baya güzel benim için çok mutluyum kendime hedefler koyuyorum ilk hedefim 80 olmak
- 13 Ekim 2015
- 38
- 16
- 37
ödemden geriye kalan derken ?? toplamda 4. günün sonunda 2 kilo 600 gr eksik çıktım ödem mi gitti su kaybımı bilmiyorum ama ekmek ve şeker yüzünden kilo aldığımı biliyorum şuan hayatımda hiç yoklar muhtemelen etkisi olmuştur he tuzda kullanmıyorum ödemde gitti şuan spor yapmıyorum ama önümüzdeki haftayla birlikte yürüyüşe başlıycam sarkma olmasın diye bakalım neler olucak bide bişiy sorucam pazar günü ödül vermek istiyorum kendime sütlü tatlı ne önerirsin en az puanlı neolabilir şeker ihtiyacımı gideriyim :)
