Karatay Günlüğüm

Sonrasinda tartılma dım hiç. Ama esim geldikten sonra eve bir tartı alicam daha iyi takip olur. İnşallah dediğin gibi 2 kilo gitmiştir
Evet canım evde tartı olması çok önemli bence birde sen kıyafet ile tartışıyorsun asıl kilo olmuyor o
 
sabah (12:00)
  • 1 biberli kekikli omlet
  • 2 dilim kaşar
  • 2 dilim çörek otlu tulum
  • domates biber havuç salatalık turp
  • bol yeşillik (dereotu, nane, maydanoz, roka, tere)
  • çekirdek
  • mandalina
akşam (19:00)
  • 2 köfte
  • mercimek çorba
  • salata
  • nar

su:3 lt
Spor: Yoga
akşam yemeği geç saate kaldı hafta sonu kahvaltısı geç kalınca akşam da geç oluyor malesef
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…