- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Ak kelebek
-
- #501
Sen Karatay yapmıyorsun değil mi canım
Sen Karatay yapmıyorsun değil mi canım
Sabah 08:00
1 bardak şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
Peynir Zeytin Biber
1,5 Dilim Kepek Ekmeği cevizim bitmiş
Bal Yemedim :)
Ara
1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 Hurma
Öğlen
1 Kase Şehriye Çorbası
1 Dürüm çiğ köfte
Dün yemekte Tavuklu bezelye vardı benim tavuğa alerjim var.
En masum yiyecekte çiğ köfte olduğundan onu söyledim.
Akşam kendi evime gittim çok açtım
Meyve Yedim
1 Muz 1 Mandalina.
Akşama buna ek cacık vardı 1 kase unuttum yazmayıSabah 09.00
Yarım muz yarım mandalina
Saat 11.30
Salçalı yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık biber
Sütlü kahve
1 çay bardağı çiğ kabak çekirdeği
Akşam 19.00
1 tabak taze fasülye
4-5 yk domatesli bulgur pilavı
Su 2.5 lt
Spor 35 dk yürüyüş
Karatay yapmaya çalışıyorum niçün öyle dedinSen Karatay yapmıyorsun değil mi canım
Anladımm zaman düzen oturtamadın dimiKaratay yapmaya çalışıyorum niçün öyle dedin
Çok sevindim canım tebriklermeraba kızlar..
haftasonu çok aktif olamadım. evde minnoşumla takıldık. diyette bozulmadı şükür. ama dün fena zorlandım. size daha öncede demiştim. ben daha fazla kilo verirdim ama bir sorun var diye. sorunu da bulmuştum erken yatmam. haftasonu uykumu da düzenledim ve bugün tartım iyi sonuç verdi şükür.
başlangıç:78.5
geçen hafta pazartesi:76.2
bu hafta:74.8
bu haftaki fark: 1.4
toplam fark: 3.7
Çok sevindim canım tebrikler
Anladımm zaman düzen oturtamadın dimi
Ay kuzum düğün arefesinde misin :)
Yani çok zor oluyor gündemim çok yoğun ev düzüyoruz , bir yandan eksikleri tamamlıyoruz.
Evlenince tam olarak yapabilicem sanırım.
Cumartesi günü gelinlik provam vardı , Gelinlikçim sağolsun hiç tombul göstermeyecek bir gelinlik dikmiş..Kendimi frenleyebildiğim kadar frenliycem.
Aynen öyle kilo almadan şu hormonlar bir otursa idisaol cnm. sen de lütfen sakın pes etme. 200 gr da olsa 1 adet margarin attın öyle düşün. hormonlar da düzelince biran da gider bence. bizim gibiler diyet yapmayınca sabit kalsa gene neyse maalesef artarak gider.
Afiyet olsun canımbugünkü menüm
sabah
1 kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı salça
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
ara
yarım nescafe
öğlen
3 kaşık yoğurtlu patlıcan
1 kase tavuklu şehriye çorbası
ara
1 elma
ara
yarım nescafe
akşam
misafirlikteyim 1 tabak ne yemek varsa yerim.
Afiyet olsun canım
Ay kuzum düğün arefesinde misin :)
Aman dikkat et balayında zaten yiyor insan hemen geliyor 3-4 kilo
Allah şimdiden hayırlı uğurlu etsin canım sen genelde dikkat etmeye çalış yedikeşrine ızgara et sebze salataTam 26 günüm var düğünüme , balayında çok gezmeli düşünüyoruz belli bi yerde de kalmadan heryeri gezerek , yediklerimizi umarım yakarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?