Karatay Günlüğüm

Kesinlikle diyette iken planlı olmaz isek olmuyor gün kayıyor bu sefer bıkkınlık oluyor Cide’den
evett bu yüzden şimdi bu gelini almaya gidecez ya biz memlekete o 3 gün sıkı durmam lazımm:KK17:onların düzeni nasıl bilmiyorum. kaç gündür bunu düşünüyorum çok tedirginim
 
senin orası tam spor için uygun bir yer.geçen resim attığında görmüştüm sakin. kuzuyu alıp çıkabilirsin hava soğumadıysa
Ay bende tek çocuk değil
Ki 2 tane olunca çıkamıyorum oğlum ile çıkarım da kızım 3 yaşında rahat vermiyor tek oğlan olsa atarım arabaya hiç sıııntı olmaz
 
evett bu yüzden şimdi bu gelini almaya gidecez ya biz memlekete o 3 gün sıkı durmam lazımm:KK17:onların düzeni nasıl bilmiyorum. kaç gündür bunu düşünüyorum çok tedirginim
Ay etli sebzeli birleyler illa ki olur canım bence
 
vallahi onu bile yemek istemiyorum:işsiz:paşamın doğumgünü yaklaşıyor hatta şimdi nasıl bir masa yapabilirim diye bakıyorum netten.o gün hepimiz için mükemmel olsun istiyorum
Çok güzel resimler var canım cidden ona göre kurarsın zaten
 
bugünkü menümü de yazayım. hafta sonu çok aktif olamayabilirim.

sabah
1 kaşık süzme yoğurt
1 çay kaşığı salça
1dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
(klasik peynir zeytin sıkıyor beni)

ara
1 elma

öğlen
1 kase yoğurtlu tarhana çorbası
2 köfte kadar et

ara
yarım nescafe
birkaç tane leblebi

ara
2 erik

akşam
1 tabak kabak yemeği (kış kabağı ile yapıyoruz etli nohutlu)
1 kase yoğurt

iyi tatiller herkese
 
bugünkü menümü de yazayım. hafta sonu çok aktif olamayabilirim.

sabah
1 kaşık süzme yoğurt
1 çay kaşığı salça
1dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
(klasik peynir zeytin sıkıyor beni)

ara
1 elma

öğlen
1 kase yoğurtlu tarhana çorbası
2 köfte kadar et

ara
yarım nescafe
birkaç tane leblebi

ara
2 erik

akşam
1 tabak kabak yemeği (kış kabağı ile yapıyoruz etli nohutlu)
1 kase yoğurt

iyi tatiller herkese
Afiyet olsun ❤️ İyi tatiller
 
Sabah 9
1 şeftali
Saat 11.15
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 sütlü kahve
1 avuç çiğ kabak çekirdeği

Ara 15.30
10 adet çiğ fıstık

Akşam 18.00
1 tabak dolusu kabak
1 kase yoğurt

Su 3 lt
Spor yapamadım misafirim var
 
Sabah 9
1 şeftali
Saat 11.15
2 haşlama yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 sütlü kahve
1 avuç çiğ kabak çekirdeği

Ara 15.30
10 adet çiğ fıstık

Akşam 18.00
1 tabak dolusu kabak
1 kase yoğurt

Su 3 lt
Spor yapamadım misafirim var
Ara öğün leptini bozmuyor mu ?
 


Sabah 08:00

1 bardak şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
Peynir Zeytin Biber
1,5 Dilim Kepek Ekmeği cevizim bitmiş
Bal Yemedim :)

Ara

1 fincan şekersiz türk kahvesi
1 Hurma

Öğlen

1 Kase Şehriye Çorbası
1 Dürüm çiğ köfte
Dün yemekte Tavuklu bezelye vardı benim tavuğa alerjim var.
En masum yiyecekte çiğ köfte olduğundan onu söyledim.


Akşam kendi evime gittim çok açtım
Meyve Yedim
1 Muz 1 Mandalina.
 
X