Karatay Günlüğüm

Sabah 8.00
Bir büyük bardak limonlu ılık su
1 Kase mercimek çorbası
8-9 zeytin
Sucuklu Kaşarlı Omlet 1yumurta
9-10 Tere
Peynir
2 tane kayısı
Yarım kase ceviz, badem, fındık

Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün
 
Umarım şok yapar vücuduna yediklerin bazen ters etki yapıyor
 
Sabah 10.45
Mantar sote ( yumurta yemek istemdim )
Yarım muz
Peynir zeytin
Domates


Ara 17.00
1 fincan sütlü kahve
3 ceviz
5 adet kuru siyah üzüm

Akşam 18.15
Fırında sebze attım fırın poşetine ( yarım patlıcan yarım kabak bir kaç biber )
Taze soğan

Belki kahve

Su 2.5 lt
Spor 25 dk yürüyüş ( çocuklardan bu kadar oldu )
 
Bu hafta kısır turşu ve bir gün kaçamak sonucu +500gr
Geçen hafta 104.4
Bu hafta 104.9
Fark +0.5
Yüzde %-0.47

Haftaya 103 gelecek inşallah
 
Sabah 8.00
Bir büyük bardak limonlu ılık su
Yarım Kase mercimek çorbası
7 zeytin
Kaşarlı Omlet 2 yumurta
Peynir
Yarım kase ceviz, badem, fındık

Kahvaltıdan yarım saat sonra yeşil çay
*her gün

Bu ara ben de incir hurma kayısı derken adet dönemine özel fazla kaçırdım.
Bir hafta hiçbiri yok.
Cezalıyım :)
 
Şimdi dikkat ediyorum güya ama koruma gibi oluyor.. korumaya öyle güzel alışmışım ki kilo vermeye geçemiyorum.. şöle bi 3 kilo versem zati yeter.. 6ları görmek istiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
bebeksumir
B
Yarım rahim, Unicorn uterus
Yorumlar
15
Görüntüleme
969
SairGece
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
ortasekerlikahve
O
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
balim4445
P
Hamilelik lohusalık ve evlilik
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Zulfiyar gibi
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…