- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
rumuz : teoson
başlangıç tarihi: 3 şubat 2014
başlangıç kilo : 87
geçen haftaki kilo:79
şu anki kilo : 77.9
fark:-1.100 gr
toplam fark : 9.100 gr
boy : 1.68
yaş : 39
ilk hedef : 75
ikinci hedef : 60-65
spor :2 gün yürüyüş 1 gün tuğba özayla jimnastik
%si: 1.39
ilk hedefe az kaldı
teosoncuğum harikasın..
Tebrik ediyorum...
Mükemmel,harika,süpersin...Nasıl güzel bir değişim yaşamışsın..
Daha iyi canim arkadasim.. sordugun icin tesekkur ederim.. ama annesi grip oldu simdide.. imdattttt diye bagirasim var
evrimciğim, çok geçmiş olsun..
Aaaaa bende varıım ne tatlıı
Hoşgeldiniz aramıza...
Haklısın söylediklerin de..Yürüyüş yetmiyor olabilir..yada vaktim olduğunda süresini uzatayım..Ben de kilo verdikçe,hafifledikçe kardiyo ağırlıklı spor yapmayı planlıyorum..
Bu kilolar da yapamam,yürürken bile kan ter için de kalıyorum artı ayağım beni çok zorluyor..
geçen de oğlanı parka götürdüm orada ki spor aletleeriyle çalışayım dedim...Bileğimin ağrısı beni mahfetti..
20,30 kilodan sonra plates gibi toparlayıcı egsersizlere yönelmek istiyorum yürüyüş sonrası...Kedi kardeş yardımcı olur artık..
Son düzenleme:
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
teosoncuğum harikasın..
Tebrik ediyorum...
Mükemmel,harika,süpersin...Nasıl güzel bir değişim yaşamışsın..
evrimciğim, çok geçmiş olsun..
Hoşgeldiniz aramıza...
Haklısın söylediklerin de..Yürüyüş yetmiyor olabilir..yada vaktim olduğunda süresini uzatayım..Ben de kilo verdikçe,hafifledikçe kardiyo ağırlıklı spor yapmayı planlıyorum..
Bu kilolar da yapamam,yürürken bile kan ter için de kalıyorum artı ayağım beni çok zorluyor..
geçen de oğlanı parka götürdüm orada ki spor aletleeriyle çalışayım dedim...Bileğimin ağrısı beni mahfetti..
20,30 kilodan sonra plates gibi toparlayıcı egsersizlere yönelmek istiyorum yürüyüş sonrası...Kedi kardeş yardımcı olur artık..
Cok sagol canim hepberaber diledigimiz kiloya ulasiriz inşallah
Cok doğru karar vermissin bende yavaş yavaş başladım yürüyüş haricinde spora
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Hee Biliyom okudum gecmisi, ben seni bi an 54 dusundum de hosuma gitti
Hiç o kiloya gelmedim, en fazla 50 oldum.
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Bende gordum bi ara
Allah kabul etsin canim.....sicakta kolaylik versin isiniz zor...iyi gecelerBugun ben yine orucluydum, 37 derece sicaklik vardi bugun burda.
Simdiden dogal tishort sahibi oldum, yuzum kollarim yandi.
Susuzluk cektim sadece, acikmadim. Kizimin azmanliklarina da gayet sakindim.
Kismetse hafta ici oruca devam edip, hafta sonu birakmayi dusunuyorum.
Temizlik ve disarda cok vakit gectigi icin cok zorlamayayim diyorum.
Menum
Sahur 4.25
Kkk
Beyaz cay
Iftar
Kiymali yesil mercimek yemegi
Salata, yogurt
Gece
Yesil cay
Beyaz cay
Su
Spor
37 derece sicakta yurudum mecburen 20 dk kadar, agir torbam vardi birde elimde
Herkese iyi geceler
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Evet soluk olmus begenmedimCok gecmis olsun :2:
Daha mi soguk oldu bu renkalisicaz artik.
Evet ya pahali walla, Allahtan 100 gr aldim bayadir gidiyo, 45 tl civari. Bir tutami bardakta 2 sefer demliyorum.
Ben ayni siteden tekrar yapiyorum.
Bence tadini cikar, liste basi olmak ne guzel. Darisi basimiza
Kotu grip olmusum ama.. valla kis basindan beri boyle olmamistim.
Insallah arkadasim.. bi isime de yarasa fena olmaz..
Evet gul ablacim.. insallah.. ya kafam basmiyor uzgunum
Canim hoca igne olun diyor okan beyler devamli bahsediyorlar doping yapin diye ,,,,arkadasin yaptigini igne olarak gun asiri 5,,,6 sefer olacak sonra ayda 1,,,ben okan beyler bunu yazmadan once basladigim icin doping yapamadim ,,,sicaklar baslayinca igneyi birakip 1,,,2 ay gunesle iidare edip sonra doping yapacagim ara vermmem lazim,,,ilacla hergun hergun izdirap ,,,Bu ise bir net aciklama gelirse ben de kullanayim.. her gun ilac icmekten fenalik geldi.
Tesekkur ederim arkadasim
Aa.. pufpufum girmeyecek misin artik..uzuldum bak
- 30 Ekim 2013
- 20.229
- 56.885
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
Günaydın,
Mutlu haftasonları herkese...
Bu akşam kayınvaldem de büyük bir aile yemeğinde olacağız..hiiç kalabalık çekecek modda değilim ama el mahküm...
Oğlum öksürüyor,ben de kırıklık var her yerim sızlıyor inş.hastalanmam..
Ben önemli değilim de oğlumun öksürüğü kötü. umarım ilerlemez...
Dün iş dönüşü alışverişe gittik birlikte. ordan parka çok terledi.. bu aralar hiç lafta dinlemiyor sıpa..
Mutlu haftasonları herkese...
Bu akşam kayınvaldem de büyük bir aile yemeğinde olacağız..hiiç kalabalık çekecek modda değilim ama el mahküm...
Oğlum öksürüyor,ben de kırıklık var her yerim sızlıyor inş.hastalanmam..
Ben önemli değilim de oğlumun öksürüğü kötü. umarım ilerlemez...
Dün iş dönüşü alışverişe gittik birlikte. ordan parka çok terledi.. bu aralar hiç lafta dinlemiyor sıpa..
Son düzenleme:
![$ieklikalp[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/701/701347-737d34be012381b9190a6faed1dadc90.jpg "$ieklikalp[1].jpg")
![$7669kr[1].gif](/data/attachments/701/701341-26272adbd6c5a3cf2050844cbeccfd5e.jpg)
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
Kizlar masallahhh ya ne guzel kilolar verilmis hedefin altia dusmussunuz darisi bana insallah
bizden kopma darısı sanada olur canım kopanları yada arada gelmeyenleri yağlanmış olarak görüyoruz.......neden peki nedeni şu bildirim yapmayanlara löp löp yağ olsun diyoruz
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Canimmm çok teşekkür ederim. .ilk aylar fazla almayinca sonra aldiklarin pek göze görünmüyor, bebeğe yariyor onlar..inşallah bende böyle tamamlayabilirim..
MYDENİZCİM SÜPER GİDİYORSUN BÖYLE GİDERSE 10-12 ARASI ALACAKSIN GİBİ
seni de tebrik ederim çok güzel gidiyorsun.cok istikrarlisin tam karatayci oldun
zayif çıtır olun öyle hamile kalin insallah hepiniz 
Canim ya allah razı olsun söylemen ve düşünmen yeterli..yan komsum süper yapar olmadi ondan isterim bi bahaneyle..ikinci gebeligimde aylarca kiraz beklemistim azicik cigkofte beklesem bi şey olmaz..
sana da hayırlı cumalar canım
600 bile iyi
tabiiki işe yarıyor çizelgelerimize bakarsanız farkları görürsünüz,,,ben 11 aydır yapıyorum hem kg olarak hem sağlık açısından çok fark gördüm,,,,çoğu diyetisyenler karataya karşı ekmek kapıları azalıyor diye karatay herşeyi bilimsel olarak kitaplarında açıklamış,,,internetten ücretsiz ilk kitabını indirip okursanız herşeyi anlarsınız ...facebook ta sağlıklı yaşıyoruz sayfası var oraya bakarsanız 30.000 yakın karataycı var orada öncesi-sonrası zayıflayan insanların resimleri var
günaydın canım çok şükür düzelmeye başladın
günaydın canım
günaydın canım bende de aynı sorun var
Sağol ablacim evet o agzimdaki demir tadi gecti.bulanti ve hassasiyet devam ama dozu azaldi..inşallah böyle devam eder.. sadece gözüm dönüp çok yiyince fenaaa..
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
çok şükür diyelim tekrarlamaz inşallah biraz kendine gel şu aralar işin çok daha sağlam olmalısın
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
arkadaşımın torunu oldu mevlüt okutacak ona gideceğim,,,10 larca çeşit yapmışlardır, akşam yapacağım bişey varmı diye aradığımda bir sürü kişi uğraşıyorlardı,,,,eminin bana uyan bişey olmaz ben evde tavuk vardı onu ve yeşilliğimi beslenme yaptımçantama koydum 
...kızacaklar bu günde de mi diye ama yapacak bişey yok ben artık kendim den taviz vermiyorum bu yola baş koydum başımı kaldırmam 
vayyyyy be ne karatay cıymışım.....
çantama koydum ...kızacaklar bu günde de mi diye ama yapacak bişey yok ben artık kendim den taviz vermiyorum bu yola baş koydum başımı kaldırmam vayyyyy be ne karatay cıymışım..... - 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Evet canim kilosu öyle bana arkadaş 20 den veriyor..çok lezzetli ya kafama dikecegim nerdeyse
Canım aynennn mutfağa girmek bi eziyet eşim yapiyor falan ama öyle afilli yiyeceklerden yapamiyor.. kimse bilmediği içinde yapıp getiren yok ; ( neyse bu halime çok çok şükürler olsun
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
Çok şükür ablacim bu kadar olsam yetecek zaten.. gündüz uykularina da yatmiyorum artik
Gezmelerdesin demek ,hayırlı ömrü olsun minik bebeğin
Elbette tam karataycisin..hem yapıyor hem yol gösteriyorsun bizlere
Benzer Konular
