- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
Kızların yediklerimi yazayım
Sabah 09:30 1 yumurta+peynir+maydonoz+4 zeytin+5 fındık+domates+salatalık+1 muz+1 çay
Öğle 14:00 1 kase yoğurt+bir avuç fındık+3 gün kurusu
Akşam 19:10 2 kaşık patlıcanlı etli yemek +avuç içi kadar fırında tepsiye kıyma+3 kaşık kekik salatası+lahana turşusu+1 kase yoğurt
Spor :akşam yemeği sonrası tempolu 50 dk yürüyüş
Eeeee biz bir ara kendimizi titretiyorduk noldu o iş evrim hanımcım :) ben şu an yapıyorum valla :)
Herkese güzel bir haftasonu diliyorum mucx mucx
Sabah 09:30 1 yumurta+peynir+maydonoz+4 zeytin+5 fındık+domates+salatalık+1 muz+1 çay
Öğle 14:00 1 kase yoğurt+bir avuç fındık+3 gün kurusu
Akşam 19:10 2 kaşık patlıcanlı etli yemek +avuç içi kadar fırında tepsiye kıyma+3 kaşık kekik salatası+lahana turşusu+1 kase yoğurt
Spor :akşam yemeği sonrası tempolu 50 dk yürüyüş
Eeeee biz bir ara kendimizi titretiyorduk noldu o iş evrim hanımcım :) ben şu an yapıyorum valla :)
Herkese güzel bir haftasonu diliyorum mucx mucx
- 3 Ocak 2008
- 9.630
- 144
- 46
yazılanlardan dolayı korktum açıkçası.. ondan dolayı hatırlatmıyorum..ritim bozukluğuna falan yol acıyormus ya.. kımde ne olacağı bellı olmaz.. ondan dolayı hatırlatmaktan vazgectım ciğerparemmm..
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
ben toplantıya gidiyorum
yemeğimiyedim
okula giderken arabayı almayacağım 2 vesait gideceğim,,,,dönüş te yokuş aşağı olduğu için kestirmelerden yürüyerek geleceğim bakalım ne kadar sürecek.... 1 haftadır yürüyüş yapamamıştım bugün acısını çıkarayım
okuldan eve 1 saat 20 dkk yürüdüm ...
büyük kızım duyunca şok oldu yok artık anne ya ta oradan eve yürünürmü diyor,,,kızım ben hergün 1 saat 45 dkk yürüyorum ondan az yürümüşüm dedim,,,,mesafe uzun olunca ooo o kadar yürünürmü deniliyor aynı yerde 10 tur atınca daha uzun süre oluyor ama mesafe olmadığı için kısaymış gibi görünüyor demek ki,,,
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
son sporumu yaptımda geldim
50 dakka merdiven inip çıkma :)
biz her zaman yanınızdayız siz yeterki vazgeçmeyin
afiyet olsun canım
İyi akşamlar
Sabah,
Karatay kahvaltı
1 sütlü kahve
Akşam,
yarım tabak etli bezelye
Yarım tabak bulgur
yoğurt
sana da afiyet olsun yena cığım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
iyi geceler kızlar
komşular yarım saat önce gittiler
bende sadece alıntılarıma baktım çok yoruldum ama değdi doğrusu
geçmişi yarından itibaren okumaya başlarım
hepiniz iyisinizdir inşallah
komşular yarım saat önce gittiler
bende sadece alıntılarıma baktım çok yoruldum ama değdi doğrusu
geçmişi yarından itibaren okumaya başlarım
hepiniz iyisinizdir inşallah
ayy sorma cnm emine emeklemeye başladı çok mızmız bırak resim çekmeyi kahvaltıyı bile nasıl yapıyorum bilmiyorum
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
ellerine sağlık arkadaşımHEDEFE ULAŞANLAR
Selensu82 % -2,87 : BAŞLANGIÇ KG: 60 HEDEF: 55 ŞU ANKİ KİLO: 54
Kedi 83 : BAŞLANGIÇ KG: 50 HEDEF: 47 ŞU ANKİ KİLO: 45.4
KİLO VERENLER
Eki Görüntüle 1064286
alfabetikbulvar % -3,7 Eki Görüntüle 918027 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
moryel28 % -1.88Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Fmgenc %-1.34 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
ferideei % -1,26 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Babymom %-1.22 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Gul_0663 %-0,90 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
HasibeG % -0.878Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
nnaze % -0,791 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Muzikci %-0.720 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
Teoson % -0.62 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
YENA %-0,406 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
EvrimKuzey %-0.158 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
bidikim % -0,153 Eki Görüntüle 918025 Eki Görüntüle 918029 Eki Görüntüle 918018 Eki Görüntüle 967394
SABİT KALANLAR
Eki Görüntüle 918049
KİLO ALANLAR
Eki Görüntüle 1064285
pofu % +1.13 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
CiseNaz %+0.260 Eki Görüntüle 918016 Eki Görüntüle 918023 Eki Görüntüle 918014 Eki Görüntüle 918017 Eki Görüntüle 918019
Haydi herkes SPORA Eki Görüntüle 918030 Eki Görüntüle 918032
HAMİLELER
Eki Görüntüle 918022 Eki Görüntüle 1052954
Prenscim Başlangıç kilom: 54 Bu hafta: 67 Toplam fark :13 kg.
Mydenizzz Başlangıç kilom: 64 Bu hafta: 62 Toplam fark :-2 kg.
Ekin06 Başlangıç kilom: 75,6 Bu hafta: 80,8 Toplam Fark: +5.2 kg
YENİLER
bluedaisy Eki Görüntüle 918013
eaglec Eki Görüntüle 918013
guleysa Eki Görüntüle 918013
bluedaisy Eki Görüntüle 918013
Sindi564 Eki Görüntüle 918013
tdr Eki Görüntüle 918013
BİLDİRİM YAPMAYANLAR
Eki Görüntüle 918033
Canansu60
nemoo
bbbasakkk
Lastrose6
GLCNBCK
NERİMAN
ayse_jik
Hatce33
Niceerendiz
Kaania
Eksik olan varsa kusura bakmasın, bu hafta iyi okuyamadım topiği.
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
iyi geceler kızlar
komşular yarım saat önce gittiler
bende sadece alıntılarıma baktım çok yoruldum ama değdi doğrusu
geçmişi yarından itibaren okumaya başlarım
hepiniz iyisinizdir inşallah
ayy sorma cnm emine emeklemeye başladı çok mızmız bırak resim çekmeyi kahvaltıyı bile nasıl yapıyorum bilmiyorum
yoruldun ama değdi yapmasan aklında kalacaktı,,,nice sağlıklı dişlere canım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
teşekkür ederim ablacım
bu bana ön çalışma oldu 3mayısta iş arkadaşlarıma da yapcam
annem yarın gidecek o gitmeden görsün diye komşuları ayrı aldım
bu arada itiraf edeyim 1 dilim pasta yedim :26::26::26::26::26:
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 10 Nisan 2014
- 1.090
- 276
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
Sabah 9 da randevum vardı ,hastaneye gittim ..yurudum baya ..kan vereceğim için kahvaltı yapmadım ..daha yeni girdim eve ..soyunup dökünürken tekrar tartıldım iç çamaşırla falan ,77,7geldi
aynı gidiyoruz canım aynen bende iç çamasırıyla 77,7 geliyorum sabah körü bazen 76,500 geliyorum giyinince sanki 1 kilo kıyafet giyiyoruz
- 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
aynı gidiyoruz canım aynen bende iç çamasırıyla 77,7 geliyorum sabah körü bazen 76,500 geliyorum giyinince sanki 1 kilo kıyafet giyiyoruz
Kıyafetler farkediyor cnm kesinlikle
aman düşsün şu kilolar ..ben kendimi bildim bileli hep kiloluydum ve ,76dan aşasını hiç gormedim sanki hatırlamıyorum cnm :44:inş 60olucam - 21 Nisan 2013
- 3.667
- 1.613
Aslında sebzeler için şöyle birşey lazım. :)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Ya bittim resmen bu alete
almalıyım kesinlikle ..sebzeler bunda ağza gelmiyordur ..su gibi oluyordur kesin nekadarki acep araştırmak lazım Benzer Konular
