Herkese iyi haftalar. Umarım herkes iyidir.
Tüm hasta arkadaslar iyileşti sanırım.
Güzel bebekler de daha iyidir umarım.
Umarim iki arkadaşin sakatlanmaları da çabuk geçer.
Cünkü spor da bir tur bağımlılık oluyor bir sure sonra. Spor yapılmayan her gun insanın gözünde büyüyor, hatta yapılan miktar bile bazen göze az görünmeye başlıyor, daha cok hedefleniyor.
Bugun olan, güzel bir olayı anlatmak istiyorum. Kasım'da başladığım pilates, ben tam kivirmaya başladığım an, yılbaşı gibi sona erdi. Işyeri sahibi birtakım nedenlerden dolayı kapatmaya karar verdi. Aynı sokakta bulunduğumuz bu spor salonunu benim icin büyük bir sansti. Ben de o zaman söyle bir teklifte bulunmuştum hocamıza. Evim , salonum oldukça geniş oldugu icin çalısmaları sabahları bizde yapmayı teklif ettim. Ve bugun başladık, cok mutlu oldum. 3 kisiydik, cok rahat ve acılı gecti :)
Sonrasında, 11 gibi, maalesef yarın yamalak bir kahvaltı yaptım. Acele telefon gelince evden çıktım. Eve geldigimde, kahvaltının üzerinden daha iki saat geçmesine rağmen acıktım tabii. Ben de bir bardak peyniraltı suyu ictim. Bu bir kaçamak mı, yoksa yası mı, bilmiyorum?
Bu arada sabah +100u görünce sok oldum. Dün o kadar yürüdüm, alışveriş yaptım, ders verdim, yogun bir temizlik yaptım, bu yoğunluk ve yorgunluğa rağmen gece callaneticsimi de yapmıştım.
Kahvaltım, klasik karatay kahvaltısı
Aksam yemeğim fırında balık
Yani zararlı bir şey de yok. Ama +100 saka gibiydi . Komik olmayan bir şaka tabii :))
Tüm hasta arkadaslar iyileşti sanırım.
Güzel bebekler de daha iyidir umarım.
Umarim iki arkadaşin sakatlanmaları da çabuk geçer.
Cünkü spor da bir tur bağımlılık oluyor bir sure sonra. Spor yapılmayan her gun insanın gözünde büyüyor, hatta yapılan miktar bile bazen göze az görünmeye başlıyor, daha cok hedefleniyor.
Bugun olan, güzel bir olayı anlatmak istiyorum. Kasım'da başladığım pilates, ben tam kivirmaya başladığım an, yılbaşı gibi sona erdi. Işyeri sahibi birtakım nedenlerden dolayı kapatmaya karar verdi. Aynı sokakta bulunduğumuz bu spor salonunu benim icin büyük bir sansti. Ben de o zaman söyle bir teklifte bulunmuştum hocamıza. Evim , salonum oldukça geniş oldugu icin çalısmaları sabahları bizde yapmayı teklif ettim. Ve bugun başladık, cok mutlu oldum. 3 kisiydik, cok rahat ve acılı gecti :)
Sonrasında, 11 gibi, maalesef yarın yamalak bir kahvaltı yaptım. Acele telefon gelince evden çıktım. Eve geldigimde, kahvaltının üzerinden daha iki saat geçmesine rağmen acıktım tabii. Ben de bir bardak peyniraltı suyu ictim. Bu bir kaçamak mı, yoksa yası mı, bilmiyorum?
Bu arada sabah +100u görünce sok oldum. Dün o kadar yürüdüm, alışveriş yaptım, ders verdim, yogun bir temizlik yaptım, bu yoğunluk ve yorgunluğa rağmen gece callaneticsimi de yapmıştım.
Kahvaltım, klasik karatay kahvaltısı
Aksam yemeğim fırında balık
Yani zararlı bir şey de yok. Ama +100 saka gibiydi . Komik olmayan bir şaka tabii :))
azcık peynir,karatay kompostosu,kuruyemiş,3 kayısı,cok doydum,tereyağimı yiyemedim,09 30 gibi midemde cok kötü bulantı oldu,1 narın yarısını yedım bulantını bastırması icin,:18:limon cok yiyemiyorum midemde ekşime olduğu için,o yüzden nar yedim.öğlen 13 40:mercimek çorbası,tereyağında soğanlı beyaz lahana buğulaması,kuruyemiş,yeşi cay.akşam:öğlendekilerden oluşacak,inşallah. 
canım o sitede işine yarayacak çok şey var inceleyebildinmi
akşam 5 saatten sonra yeki çalışsın
