-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
KKK ve 1 bardak peyniraltı suyu
öğlen... 1 saat yürüyüş, 15 dkk spor aletleriyle hareket
Gül abla senin yerine ben ekledim. İyi geceler herkese.
Aaaa ekleyememişim. :))
evet bende sandım ki ben açamıyorum
bendede aynısı vardı seninki yine çıkmasaydı bende onu yapacaktım aynı olacaktı
- 25 Nisan 2013
- 2.234
- 1.031
- 178
Çok guzellll...iyi geceler herkese. .umarım bu gece uyurum..
Çok haklıysın mydenizzz'cim, açıkmayacak şekilde yemek lazım ya da kendimizi aç bırakmamamış yani acıktığımızda yememiz lazım. Ama o saatte yemek de yasaklar arasında. Bu tam bir çelişki :)))
çarşambayı yine sel almamış işe geldik
Eki Görüntüle 923521
Eki Görüntüle 923521
merhaba canım epeydir görüşememiştik, nasılsın kilo vermen nasıl gidiyor
çiğ fındığı ne şekilde kavurursan kavur trans yağa dönüşür ateşe maruz kalıyor çünki
ben yiyeceğim kadarını 2 dkk sıcak suda bekletip suyunu süzüyorum yerken soyuyorum çok kolay soyuluyor
Son düzenleme:
şu an ben tam bu durumdayım kahvaltı yanımda ekran karşımda ve sizlerin herbiri ayrı ayrı pc lerde
tanıdınızmı kendinizi hang,i pc desiniz sarı saçlı yok kedi açmamış daha pc yi
Son düzenleme:
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Aslında öğünlerde doyacak şekilde (patlayacak gibi değil) ve özellikle glisemik indeksi yüksek olmayan besinler tüketince acıkmıyorsun ve bu çelişki kalkıyor ortadan. Leptin hormonuda çalışıyor böylece. Mesela açlık hissedilirse önce su içilmesi gerekiyormuş. Ancak gerçekten aç olup olmadığını o şekilde ayırdedebiliyormuşsun.
Günaydın...
Sayfalar çok hızlı ilerliyor,fırsat bulursam okuyacağım..
Dün;
Sabah; tereyağlı yumurta ile kkk
Öğlen ; mercimek çorbası+pırasa yemeği+salata+ayran az az dı
( tadını beğenmedim ,sabrediyorum ..
Doymadım ; elma+mandalina
Akşam; Tarhana çorbası+fasülye+bulgur pilavı+yoğurt
Çayla kabak çekirdeği
Limonlu su-su
Bu arada az önce pazara gittim geldim..Sebzelerim aldım ay ne güzeller ..sütümü ve yumurtamı yarın eve bırakıcaklar..Bundan sonra sen gelme abla eve getirelim dediler,gebe olduğumu biliyorlar zaten.Zaten şurda 1 ay sonra gelemem dedim..
Sayfalar çok hızlı ilerliyor,fırsat bulursam okuyacağım..
Dün;
Sabah; tereyağlı yumurta ile kkk
Öğlen ; mercimek çorbası+pırasa yemeği+salata+ayran az az dı
( tadını beğenmedim ,sabrediyorum ..Doymadım ; elma+mandalina
Akşam; Tarhana çorbası+fasülye+bulgur pilavı+yoğurt
Çayla kabak çekirdeği
Limonlu su-su
Bu arada az önce pazara gittim geldim..Sebzelerim aldım ay ne güzeller ..sütümü ve yumurtamı yarın eve bırakıcaklar..Bundan sonra sen gelme abla eve getirelim dediler,gebe olduğumu biliyorlar zaten.Zaten şurda 1 ay sonra gelemem dedim..
Son düzenleme:
Günaydın...
Sayfalar çok hızlı ilerliyor,fırsat bulursam okuyacağım..
Dün;
Sabah; tereyağlı yumurta ile kkk
Öğlen ; mercimek çorbası+pırasa yemeği+salata+ayran az az dı
Doymadım ; elma+mandalina
Akşam; Tarhana çorbası+fasülye+bulgur pilavı+yoğurt
Çayla kabak çekirdeği
Limonlu su-su
Bu arada az önce pazara gittim geldim..Sebzelerim aldım ay ne güzeller ..sütümü ve yumurtamı yarın eve bırakıcaklar..Bundan sonra sen gelme abla eve getirelim dediler,gebe olduğumu biliyorlar zaten.Zaten şurda 1 ay sonra gelemem dedim..
günaydın canım
sabah sabah pazarı da halletmişsin afiyetle ye hepsini
5 kg süt alıyorum diyordun bunu her hafta senmi taşıyordun
Son düzenleme:
menüler iyide çekirdeği yemektemi yedin daha sonramı
merhaba hoşgeldiniz
yanlışın 1. si.. kahvaltıyı tam yapmamışsın..peynir ve yeşillik eksik
2. si..kavrulmuş trans yağlı kuruyemişler yemişsin evde var diye yeyince karatay yapılmış olmaz canım boşa kürek çekmiş olursun,,şu gün başladım ama kg veremiyorum diye canın sıkılır
sonraki menüleri saatleriyle yazarsan leptin çalışıyormu onada yorum yaparız
Benzer Konular
