Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

1. Hurmaları yıkayın, dondurma yapımına başlamadan 2-3 saat önce bir kâsede üzerlerini öretecek miktarda ılık su ile ıslatın.
2. Mandıradan ya da marketten aldığınız çiftlik sütünü kaynatıp soğutun.
3. Salebi küçük bir kâseye koyun, soğuttuğunuz sütten bir miktar üzerine döküp, tahta bir kaşıkla karıştırarak salebi pütürsüz bir kıvama getirin ve karıştırarak tenceredeki süte katın. Ocağı orta ısıda açıp, devamlı karıştırarak pişirin (süt katı bir muhallebi kıvamı alıncaya kadar).
4. Süt iyice katılaşınca tencereyi ateşten alın ve 5-10 dakika kadar sürekli karıştırın.
5. Suda yumuşamış hurmaları çekirdeklerinden ayırıp küçük küp şeklinde doğrayın. Her kâseye iki adet hurma düşecek şekilde, hurmaları kâselerin içine koyun. Üzerine hazırladığınız dondurmayı dökün, soğutun, buzdolabında dinlendirin, servis etmeden 3-4 saat önce buzluğa koyup dondurun ve servis edin.

_Saliha_ .!.:

canim yaa . :)
sabahları gun kurusuna kaymak sur boyle bol bol icine de ceviz koy cayla cok iyi gidiyo. ayni pasta gibinoluo ki bnce pastadan da lezzetli oluyo. :)

bazi sabahlar da muza kakao dok biraz findik kir findiga batir o da pasta gibin oluyo.

ama tarcinli süt icersen canin istemez. yavas yavas gececek .

Karatayin bas kismi kesinlikle irade .

Genişletmek için tıkla...

Andlp .!.:

Karatay mutfagı kıtabından:

SÜTLÜ İNCİR TATLISI

Malzeme

İstenilen miktarda kuru incir

Her incir için 1 adet ceviz içi

Süt




Hazırlama

1. Cevizleri iri iri parçalayın. Sapını kestiğiniz incirleri kapaklı cam bir kaba dizin.
2. Üzerine kaynar süt dökülüp, incirler yumuşayıncaya kadar bekletin. Yumuşayan incirleri parmak yardımı ile sap kısmından oyun, içine cevizleri yerleştirin. Oda ısısında bir gece (süt katılaşıncaya dek) bekletin ve servis edin.

CEVİZLİ KAYISI TATLISI

Dört mevsim yapılabilir.

Malzeme

İstenilen miktarda gün kurusu kayısı

Her kayısı için 1 adet ceviz içi (bütün şekilde kırılmış, ikiye ayrılmış)

Oda sıcaklığında su

Hazırlama

1. Kayısıları bir gece önceden yıkayın, cam bir kâsede üzerini örtecek miktarda su ile ıslatın ve buzdolabına kaldırın.
2. Ertesi sabah yumuşamış kayısıları sudan alın, yarık kısımlarını hafif açıp içine cevizlerin yarısını koyun ve bir servis tabağına yerleştirin.
3. Kalan yarım ceviz içlerini de havanda iyice dövüp, kayısıların üzerine serpin ve servis edin.

Genişletmek için tıkla...

papatyada123 .!.:

Saliha gezmelere gitti gibi Arzu sen nerdesin hiç sesin cıkmıyo kaçamak mı yapıon yoksa Ben bu ara hiç spor yapmıyorum kendımdan hiç memnun degılım bu akşam 1 saat yapıcam tartı gününe az kaldı

Genişletmek için tıkla...

ElvedaKilolar .!.:

Eğer yanlış anlamazsanız ben sadece karatay diyeti kitabını okuma fırsatım oldu diğer kitaplarıda var mı sizde bana gönderme şansınız var mı ? Göndermek istemezseniz de saygı duyarım.

Genişletmek için tıkla...

yildiz yildirim .!.:

Saliha hanım sabah ezanında leptin duruyor mu? gündüz de leptin var mı ?

Genişletmek için tıkla...

La Lune .!.:

Sevgili Saliha hanim bende artık yediklerimi yazmaya karar verdim. 6.5 aylık hamileyim. 6 kilo aldım. Derdim kilo değil şeker hastalığı. Sanırım bende hamile sekeri var. Şekerli bir şey yiyince ellerim uyuşuyor aşırı uyku ve bitkinlik çöküyor belim ya da başım aşırı ağrıyor. Zaten şimdiye kadar toplasan 4-5 kere yemisimdir.

Zaten karatay beslenmeye çalışıyordum şimdi artık kesin kararlıyım. Yediklerimi yazayım.

Sabah
sucuklu yumurta peynir salatalık domates gunkurusu kayısı kaymak. Çok çok açık çay.

Diğer öğün
1 kepçe tavuklu çorba
1 tabak tas kebabı köfte bol salata.

Su 4 lt 1 maden suyu

Günlük hedefim 5 km tempolu yürüyüş. Birazdan da yürüyüşe çıkacağım.

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

La Luna
Karatayin hamileler ile ilgili kitabi var okudun mu bilmiyorum .ben okumadim .

ama maden suyu icmek.cok faydali bacaklarima kramp girince doktorum maden suyu ic demisti . hamileleikte pek ilac vermeyi sevmiyordu.

bence de seker olabilir uyku gelmesi direk belirti dio canan hoca. bence bende de vardi canim hep dimit poaca istiyordu ama seker yüklemede cikmadi ama son ayimda 4300f cikinca cocuk doktorlar sonucun neydi diye soruyor ama oncesinde koruyucu hekimlik diye bir sey yok.
maşallah ne guzel size Karatayla hamilelik geciriyorsaniz.

Genişletmek için tıkla...

La Lune .!.:

Karatay dondurma tarifi veren arkadaş haftada 1 kere 1 kase yesek 1 öğün yerine olur mu?

Genişletmek için tıkla...