- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
bu hafta inşallah 62 görmek istiyorum artık.
şehir dışında olacağım ama elimden geleni yapacağım uymak için.
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 16 Mayıs 2016
- 8
- 10
- 3
- 36
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
aynen ben de sizin gibi düşünüyorum ben de minnettarim .
israrla dogrulari soyluyor.
ben de 1yildir yogurdumu yapiyorum. önceleri yapamiyordum ama artik alistim . yoğurt olarak yemek zor geliyor bana ben de koyu kivamli ayran olarak tuketiyorum.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Bu hafta birinirimizi takip edelim o zaman.
Ben artık gerçekten 60 olmak istiyorum.
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Tamam anlaştık tatlım bu hafta düzgün bir şekilde yapıyoruz yarın ikimizin ortak başlangıcı olsun sakına bozma ii şeyler düşün zayıflayıp alacağımız kıyafetleri düşün
sen şuan kaç kilosun ben tekrar başlangıca döndüm sanırım ya 65 e döndüm galiba :'( - 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Tamam anlaştık tatlım bu hafta düzgün bir şekilde yapıyoruz yarın ikimizin ortak başlangıcı olsun sakına bozma ii şeyler düşün zayıflayıp alacağımız kıyafetleri düşün
Benim bugün ki kilom63.7 idi
Boyum 165 ve ben 60 olmak istiyorum.
En son ne zaman 62 gördüm hatırlamıyorum bile
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Aaaa görürsün canım ya bi hafta azim yapsan 62 yi görürsün zaten çok bi kilon yokmuş ki senin benimde boyum 163 ama 55 i görmek istiyorum yaaa
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 1
- 23.694
- 598
Sabah
1 büyük domates
1 avuç zeytin
2 salatalık
1 avuç içi kadar peynir
1 kase yoğurt
1 avuç erik
3 gunkurusu kayısı araları kaymakli
Aksam
3 köfte -kızartma degil-
1 küçük karnıyarık
1 kase yoğurt
3 lt su 1 maden suyu
Yoga dan sonra da yumurta haşlayıp yerim muhtemelen. Sonra da günü kapatırım.
Kilo bildirimi ne zaman yapılıyor arkadaşlar? Başlangıç kilom 56.500
1 büyük domates
1 avuç zeytin
2 salatalık
1 avuç içi kadar peynir
1 kase yoğurt
1 avuç erik
3 gunkurusu kayısı araları kaymakli
Aksam
3 köfte -kızartma degil-
1 küçük karnıyarık
1 kase yoğurt
3 lt su 1 maden suyu
Yoga dan sonra da yumurta haşlayıp yerim muhtemelen. Sonra da günü kapatırım.
Kilo bildirimi ne zaman yapılıyor arkadaşlar? Başlangıç kilom 56.500
Son düzenleme:
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
İnşallah ya
Gerçi bu haftadan korkuyorum. Perşembe saban erkenden yola çıkıyoruz. 4 gün gezeceğiz. Ekmek arası filan yer miyiz bilmiyorum. Ama elimden geleni yapacağım
Yanıma kuruyemiş alacağım
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 37
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 128
- 39
pazartesi yapiliyor.
kofteyi felan canin cekiyorsa doymadiysan daha cok.da yiyebilirsin . sabah kaymagin ustune bir de ceviz koysaydin kuruyemis de olurdun .aralarda da kuruyemis yiyebilirsin . ayran içebilirsin .
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 1
- 23.694
- 598
Köfteler büyüktü zaten
Kaymağı gün kurusunun içine sürmüştüm ceviz ya da yer fıstığı da koyarım. İyi fikir.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 1
- 23.694
- 598
Sabah:
1 domates
1 biber
10-15 zeytin
1 avuç içi kadar peynir
1 yumurta
2 üçgen karpuz
1 kase kiraz(15-20 tane)
Ara: Yarım kepçe tavuklu pilav (okulun hayırı olduğu için yedim yanlış olduğunu biliyorum.
)
Akşam:
1 kase yoğurt
1 ince belli bardak yer fıstığı
3 günkurusu kayısı
1 avuç leblebi
3 lt su
1 maden suyu
5 km yüksek tempoda yürüyüş
saat hamile yogası
1 domates
1 biber
10-15 zeytin
1 avuç içi kadar peynir
1 yumurta
2 üçgen karpuz
1 kase kiraz(15-20 tane)
Ara: Yarım kepçe tavuklu pilav (okulun hayırı olduğu için yedim yanlış olduğunu biliyorum.
)Akşam:
1 kase yoğurt
1 ince belli bardak yer fıstığı
3 günkurusu kayısı
1 avuç leblebi
3 lt su
1 maden suyu
5 km yüksek tempoda yürüyüşsaat hamile yogası - 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
kızlar nerdesiniz yahuu . ?
Salişim yaaa sucuk yenilebiliyor mu karatay da millet resim koymuş paylaşım sitelerinde sucuk var işlenmiş gıda diye biliyordum ben sucuğu
Benzer Konular
