Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Eveeeeet gelelim bugün kü menümeeeee :)


Sabah :
2 domates 2 biber 1 soğan 2 yumurta ile yapılmış menemennnnnn
8 zeytin
Kocaman peynirrrrr
3 adet olmazsa olmazım kayısıııııııııııııı


Akşam :

4 adet açılmış but tavukkkkkkkkkkk
1 kase yoğurttttttttttttt
veeeeeeeeeeee
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
acı biber turşummmmmmmmmm

ben bayıldım bu karatayaaaaaaaaaaa Helal sana CANAN HOCAAAAAAAAAAAA

_Saliha_ .!.:

6 kg vermek icin en az1ay tamamen karatay yapman lazım . belki ilk hafta odemin coksa 2-3kg gider ama normal sartlarda haftalik 1,5 kg gidiyo .

Genişletmek için tıkla...

Ben ayda 1.5 KG a razıyım. Ama sadece sabah 1 dilim tam buğday ekmek yesek başka hiç bıkmadan nasıl olur. Herşey harfiyyen uygun olsa.

yildiz yildirim .!.:

Ben ayda 1.5 KG a razıyım. Ama sadece sabah 1 dilim tam buğday ekmek yesek başka hiç bıkmadan nasıl olur. Herşey harfiyyen uygun olsa.

Genişletmek için tıkla...

Bence hiç kuşku yapma kendine ekmek yemeden de çok rahat bir şekilde doyabiliyorsun yiyeceğin çok fazla sınırsız şey var ben bugün mesela menemen yaptım kahvaltıma 2 domates 2 biber 1 soğan 2 yumurta normalden fazla yiyorum ama doyuyorum aç kalmıyorum beynime açlık sinyalinin gitmesine izin vermiyorum. Ekmek olayına hiç girme derim Canan hoca bilimsel bir şekilde zaten tüm açıklamalarını yapmış.

blanche_ea .!.:

Canim evet biraz ac kalsan da olur aksamlari, yer fistigini oglen ye sabah ye. Her gun menunde aksamlari yiyorsun ben de fark ettim.

Ay ben de sabahlari 1 dilim ekmegi yemeden olamiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aynen bir dilim tam buğday ekmek yesek başka hiç bozmasak. Ayda 1.5 kiloya razıyım

Dün yazamadım. Dünkü menüm:
Sabah: yumurta salatalık semizotu zeytin peynir fındık hummana stil tee
Öğlen: bir kupa sütlü Türk kahvesi fındık
Aksam: 4 tane tavuk baget salata yoğurt

Bugün ise sabah aynı menü:) sabahları pek değişmiyor

Bu arada annecik gecmiş olsun ikinize de..

yildiz yildirim .!.:

Aynen bir dilim tam buğday ekmek yesek başka hiç bozmasak. Ayda 1.5 kiloya razıyım

Genişletmek için tıkla...

bir dilim mi tok tutacak ki ? :)
yemeyin bakin daha mutlu olursunuz.

kilolu annecik .!.:

Oda kusuyor mu idi aa ilk defa duydum

Genişletmek için tıkla...

evet canim kusuyor , midesi bulaniyordu . yemek yemek istegi gitmisti . idrar rengi koyulasmisti. enfeksiyon yapiyor iste . bulanti ve kusma ayni anda olunca korkmak lazim .

kizim da 2 yasinda hasta olmustu idrar yolu enfeksiyonu cikti dr demisti enfeksiyon kusturuyor demisti . bakteriler .

_Saliha_ .!.:

evet canim kusuyor , midesi bulaniyordu . yemek yemek istegi gitmisti . idrar rengi koyulasmisti. enfeksiyon yapiyor iste . bulanti ve kusma ayni anda olunca korkmak lazim .

kizim da 2 yasinda hasta olmustu idrar yolu enfeksiyonu cikti dr demisti enfeksiyon kusturuyor demisti . bakteriler .

Genişletmek için tıkla...

Sabaha karşı tuvaletten çıkamaz oldum afedersiniz dehşet ishal olmuşum çıkmamıyorum tuvaletten bakalım ne olacak

_Saliha_ .!.:

bir dilim mi tok tutacak ki ? :)
yemeyin bakin daha mutlu olursunuz.

Genişletmek için tıkla...

Yok o bir dilimi yemezsem yumurta yiyemiyorum. Şu an iki yumurta kırdım. Ekmeksiz gitmiyor. Milim milim ekmek yesem gider. Ama yemiyorum şuan. Ben de öğretmenim i. Dört ayda 6- kilo versem yeter .

Evet ekmek yemedim. Kahvaltımı yaptım. Mutluyum. Ekmek sevmem ama sırf yiyebilmek için olsun demiştim. Ama yemedim. Ekmek aramayız biz ailecek. Hatta çoğu zaman evde olmaz bile. Ama kahvaltıda BŞR dilim diyerek artık sayıklamayacağım İŞALLAH. Hatta komşularda bazen ekmek olmazsa bana istemeye gelmezler. Onlarda ekmek olmaz derler.
Ben sevmediğim halde böyle. Ekmekseverleri düşünemiyorum.
Yılmak yok başaracağız.
Karatay diyeti bir mucize.

Ha bu arada hedefim günde 50-60 gr vermek .günde 60 gr ayda 2 KG yapıyor. Az değil. Arkadaşlar İŞALLAH olur. Acele edip moralinizi bozmayın.

Valla ben haftada 1 kilo versem yeter yanii :)

Benim hedefim Bayrama kadar verebilmek doğum kilolarını. Tabi sonra evlendiğim kiloya doğru gitmek yani 49 Ama eşim o kilomdan pek memnun değildi

Bayrama 60 dan, 52-53-54 e inmek istiyorum. İŞALLAH

Yavaş yavaş

Şuan kaç kilosunuz ki ben bu sabah tartıldım 64,9 um.

60kg boy 158

ElvedaKilolar .!.:

Valla ben haftada 1 kilo versem yeter yanii :)

Genişletmek için tıkla...

Ayda 4 eder. Ayda 2 bile yeter

Arkadaslar siz cok yanlis dusunuyosunuz gunde sukadar vereyim haftada bukadar veririm bu sekilde dusurseniz olmaZ duraksama donemi var ben gecen hafta sifir kacamak yaptim ama sadece 100gramm verdim ama ilk hafta 2.5kilo verdim yano kendinizi bu sekilde sartlandirmayin veremediginiz zaman husrana ugrarsiniz siz kacamaksiz yapin sabirli olun karatayla her turlu veril

3hafta ayni
Kiloda kaldigimi bilirim vucudum direndi gramm gitmedi....saliha bunun sahidi sabirin soni selamettir basarilar herkese siz sukadar veririm hesabi yapmayin vucut aizin icin bunu yapiyo:))