- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
- 31 Ekim 2015
- 428
- 901
- 18
- 33
arzu çok tebrik ederim çok iyi vermişsin
Tebrik ederim. Ben spor emzirme ve regl ile 1.4 verebildim. Hiç kaçamak yaptınız mı
- 19 Aralık 2014
- 730
- 1.107
- 138
- 35
- 16 Şubat 2015
- 212
- 388
- 33
- 5 Mart 2016
- 179
- 300
- 23
- 37
Rumuz: papatyada123
Başlangıç tarihi:03.04.2016
Başlangıç kg:69.1
Geçen hafta:64.8
Bu hafta:64.0
Fark:-800 gr
Toplam fark: 5.1
Beden:40
Spor:4 gün koşu bandı
Boy:1.65
Yaş:27
Hedef:ilk hedef:60 ikinci55
Kızlar 63.8 görmüştüm aslında, haftada 1 kilo sadece yağdan gidiyo, bundan eminim sıkılaştığım gözle görülür şekilde belli oluyo artık kas kaybı yok spor yapıyorum su kaybı yok su içiyorum cok şükür buna şükür
Başlangıç tarihi:03.04.2016
Başlangıç kg:69.1
Geçen hafta:64.8
Bu hafta:64.0
Fark:-800 gr
Toplam fark: 5.1
Beden:40
Spor:4 gün koşu bandı
Boy:1.65
Yaş:27
Hedef:ilk hedef:60 ikinci55
Kızlar 63.8 görmüştüm aslında, haftada 1 kilo sadece yağdan gidiyo, bundan eminim sıkılaştığım gözle görülür şekilde belli oluyo artık kas kaybı yok spor yapıyorum su kaybı yok su içiyorum cok şükür buna şükür
Ben son iki ayda cok almıştım. Bir arkadasım son aylarda ekmekten falan keserek daha az aldı. Yani 7. Aya kadar 12 son iki ayda 4 kilo aldı.
- 16 Şubat 2015
- 212
- 388
- 33
Aksine bu ara bende hamurişine çok düşkün oldum. Bugünden itibaren azaltıyımda daha az alıyım bari. Yürürken nefesim tıkanıyor. Hiç bu kiloya çıkmamıştım. Eşimde zayıf. Doğum sonrası incelme şarttır
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Aksine bu ara bende hamurişine çok düşkün oldum. Bugünden itibaren azaltıyımda daha az alıyım bari. Yürürken nefesim tıkanıyor. Hiç bu kiloya çıkmamıştım. Eşimde zayıf. Doğum sonrası incelme şarttır
Eş zayıfsa şartı bırakın bence kesin zayıflamalısınız o durumu bende kiloluyken yaşadığım için anlıyorum belki eşiniz sorun etmez ama dışardan bakıldığında hoş durmuyor bence kadın dediğin eşinin yanında fit bakımlı olmalı
bende haftasonu bozdum karatayı bugün tekrardan başladım bozmak yok aslında full doyuyorsun neyime bozduysam 
- 16 Şubat 2015
- 212
- 388
- 33
Sadece sabah akşam yiyorsunuz anladığım kadarıyla. Ve meyve sadece sabahları mı?Eş zayıfsa şartı bırakın bence kesin zayıflamalısınız o durumu bende kiloluyken yaşadığım için anlıyorum belki eşiniz sorun etmez ama dışardan bakıldığında hoş durmuyor bence kadın dediğin eşinin yanında fit bakımlı olmalı
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Evet sabah akşam yiyoruz sabah yedikten sonra amaç 5 saat açlık yaşayıp leptin hormonunun salğılanmasını sağlamak kitap internette var isterseniz internet adresini atayım özelden size oradan indirip okuyun bi çok sağlıklı bir diyet inanın o kadar doyuyorsunuz ki açlık hiç hissetmiyorsunuz :)
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Ayyyy seninle aynı durumdayız ama tam anlamıyla yapıldığında full doyuran ve süper kilo verdiren bir diyet
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
kesinlikle. kaçamağı affetmiyor.
ben sadece sporda istikrar kazanabildim. onu hiç bırkamıyorum.
bu hafta daha dikkatli olmaya özen göstereceğim. gerçi şehir dışında olacağız ama. bakalım artık.
- 14 Ekim 2015
- 211
- 340
- 33
Başınız sağolsun canım öncelikle. Aslında bu haftasonu yaptığım kaçamaklardaki en büyük hatamı anladım ki aslında dışarda bile olsak yiyebileceğimiz çok güzel şeyler var diğer insanlar gibi herşeylerden yiyebiliyoruz et tavuk ızgara oooo aslında hata oranınıda sıfıra düşüren bir beslenme şekli berabercene bu haftayı en güzel şekilde geçirelim bence arkadaşım :)
Benzer Konular
