Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

ALLAHIMA çok şükür en sıkıntılı anlarimdan birinde içime ferahlik verecek bi gelişme oldu. .yardimci bayan buldum anlaştım. .inşallah uzun vadede anlasabiliriz..ayni evde yabanci biri zor olacak ama mecburum en azindan bu yil:KK43:
doğum öncesi bulman çok yi olmuş bence de.
ben de bir daha doğurursam kesinlikle önceden bir bakıcı bulcam.ilkinde yalnız çok zorlanmıştım.
yemek yapmayı geçtim,yemeğimi bile yiyemiyordum.
Kizlar bebisim emekliyor diye sevinirken dusmelerinde baslayacagini hesaba katmam gerekiyordu sanirim. 3 saat once dudagini yere carpti ve dudagi patladi.o kdr cok sisti ki :KK61: dağıldim resmen. Cok agladi yavrum. Zorla emdi de 10 dk once uyudu.kiyamam ben ona.keske bnm dudagim oyle olsaydi onun olmasaydi. Oyuncakları da agzina goturemio simdi ooof of.lansinoh surdum hani su meme catlagi icin surulenden.onu yese de sıkıntı olmuyor diye.inşallah cabucak toparlar
çok geçmiş olsun canım.
insan içi acıyor resmen.
canım zeytinyağı da iyi geliyor.ben onu sürmüştüm uyuduğunda.
 
bugünkü menüm
sabah kkk
akşam
et sote,salata,ayran

bir de bişey sormak istiyorum.
bitter çikolata (kakao orano %80 olanından) azıcık yesem olur mu?
regl dönemi krizi için
ama yasaksa kendimi tutamayacak kadar krizde değilim
 
kedicik te yazmış taze kaşar yasak ,,,,eski kaşar ve gravyer yiyebiliyoruz

günaydın canım
sağol canım
ben henüz ağlama aşamasına gelmedim oğlan istanbul da hala yanıma gelsin bi hasret giderelim sonrasında ağlama faslı gelir ...Burdur a ben götürmeyi düşünüyorum teslime de beraber gidelim istiyorum o zaman çok zor olacak ayrılmak...o anı yazarken içim bir tuhaf oldu,,,,el bebek yetiştiriyoruz oralarda 1000 lerce çeşit insanla karşılaşacaklar aynı yerlerde yatıp kalkacaklar her çeşit insan var onlarla nasıl anlaşacak, hırlısı var hırsızı var serserisi var bi şey deyince olay çıkaranı var ,,,,benim ki 28 yasında hepsinden büyük biri bişey dese nasıl tutacak kendini aklım hep onda olacak,,,,üstlere hep kafa sallaması gerekiyor kendinden küçükler üst olacak buna emredecek .....
Allah hayırlısı ile çabucak bitirip gelmeyi nasip etsin.
Benim de kardeşimin askerliği bugün bitti,
6 ay ne kadar uzun geldi bize.
 
merhaba bende aranıza katılabilirmiyimm

artık bu kilolara dur demenin zamanı geldide geçiyor

çok fazla kilom yok sadece 5-6 kg versem yetecek ama bir türlü istikrarlı olamayıyorumn

tek zaafım tatlı

karatayı 15 gündür uygulamaya çalışıyorum ama tam uyamıyorum

3 gün uysam 4 gün bozuyorumm

gitsin artık şu yağ kütleleriiiii
 
merhabalar :) ben de pazartesi itibariyle karatay'a başladım sizleri okurken çok motive oldum o yüzden bilmeden de olsa insanları bu denli motive ettiğiniz için teşekkür etmek istedim size..heralde tek avantajım çankırıda yaşıyor olmam ve tuzu her yerde bulmam :) sadece bir sorum olcak akşam arkadaşlarımla dışarı çıktığımız da 3-4 bardak çay içiyorum şekersiz bunda sakınca var mıdır?:110:
merhaba aramıza hoşgeldiniz:KK75:

şu sıralar topiğimiz çok sessiz ona rağmen sizleri motive edebilliyorsak ne mutlu bize

bende baba tarafından çankırı lıyım hemşeriyiz:KK5:

şekersiz herşey serbest canım sadece akşam değil gün boyu da
 
Selam verip çıkayım bari..

Bu sene ne hızlı geçti gidiyor bile..ben zamanla yarışıyorum..wc ye bile koşa koşa gidip gelirmi insan..
Şimdi biraz yemek yiyip çıkacağım..
Eve yetişmem lazım..yolum da uzadı dolan dolan bitmiyor..

herkese sevgiler..görüşürüz..
 
merhaba bende aranıza katılabilirmiyimm

artık bu kilolara dur demenin zamanı geldide geçiyor

çok fazla kilom yok sadece 5-6 kg versem yetecek ama bir türlü istikrarlı olamayıyorumn

tek zaafım tatlı

karatayı 15 gündür uygulamaya çalışıyorum ama tam uyamıyorum

3 gün uysam 4 gün bozuyorumm

gitsin artık şu yağ kütleleriiiii
merhaba aramıza hoşgeldiniz :KK75:

5-6 kg kolay verilir ama verdim diye bırakırsanız da hemen alırsınız karatayı sağlıklı beslenme olarak uygulamanız lazım ki ömür boyu kg problemi olmasın

ben tatlı hastasıydım yemeklere tatlı ilşe başlar boşluk kalırsa yemek yerdim karataya başladığım gün kestim 18 . aya girdim bayramlarda bile yemedim hiç aklıma gelmiyor ben 50 yaşında yapabiliyorsam siz hayda hayda yapabilirsiniz sizin metabolizmanız daha hızlı çalışıyor avantajınız var
 
Allah hayırlısı ile çabucak bitirip gelmeyi nasip etsin.
Benim de kardeşimin askerliği bugün bitti,
6 ay ne kadar uzun geldi bize.
amin....sagol canım

sizin de gözünüz aydın çok şükür bitirmiş...bizim 1 sene nasıl geçecek bilmem
Selam verip çıkayım bari..

Bu sene ne hızlı geçti gidiyor bile..ben zamanla yarışıyorum..wc ye bile koşa koşa gidip gelirmi insan..
Şimdi biraz yemek yiyip çıkacağım..
Eve yetişmem lazım..yolum da uzadı dolan dolan bitmiyor..

herkese sevgiler..görüşürüz..
selam canım

seni benden iyi anlayan olmaz ...wc de bile rahat bırakmazlardı ....geçen hafta bakü deyken 10-15 dkk boşluk buldum odaya kaçtım 3 gündür kabızdım rahat rahat wc ye gireyim diye, girdim telefon çaldı klozetin yanındaydı açtım başkan arıyor hemen aşağı gel müstaşar geldi seni bekliyoruz hemen toparlanıp indim yarım saat sonra çıktım işimi hallettim .....wc işini bile 2 seferde zor hallettim

nasıl yapıcaz bu diyeti peki

önce ilk sayfamızdaki karatay kurallarını okuyacaksınız sonra karatay diyeti kitabını alacaksın yada internetten ücretsiz indireceksin okuyacaksın aklına takılanlarıda bizlere soracaksın
 
merhaba aramıza hoşgeldiniz :KK75:

5-6 kg kolay verilir ama verdim diye bırakırsanız da hemen alırsınız karatayı sağlıklı beslenme olarak uygulamanız lazım ki ömür boyu kg problemi olmasın

ben tatlı hastasıydım yemeklere tatlı ilşe başlar boşluk kalırsa yemek yerdim karataya başladığım gün kestim 18 . aya girdim bayramlarda bile yemedim hiç aklıma gelmiyor ben 50 yaşında yapabiliyorsam siz hayda hayda yapabilirsiniz sizin metabolizmanız daha hızlı çalışıyor avantajınız var


teşekkür ederim abla

ahhhh tatlı başımın belasıı

artık vucudumda şaşırmış durumda kilo alıp vermektennn

şu an karatay kitabını okuyorum aynı beni anlatıyorrr

kansızlık varsa zor kilo verirsin diyor

pko varsa zor kilo verirsin diyorr

ama ben bunların arkasına sığınmak istemiyorum kilolarımı vermek sağlık beslenmek istiyorum kendimi artık öyle iyi tanıyorum ki belki sizlerle başarabilirmmm

ben sabah kk kahvaltı yaptım saat 16,00-17,00 hiç açlık hissetmiyorum dedimya benim açıkmak gibi bir sıkıntım yok tek sıkıntım tatlı sigara bağımlısı gibi diyeyimm sanki çikolata yedin mi kendimi daha iyi hissedeceğimi sanıyorum yediğim zamanda pişma oluyorummmm

inş sizn sayenizde gider sevgili kilocuklarımmm
 
GÜNAYDINNN:KK70:
çok özlemişim hepinizi.Rahatsızlığım şükür daha iiyim ,şimdilik ameliyat olmıycam şikayetlerim artar ise tekrar endoskopi yapar karar veririz dedi dr.Teşekkür ederim sorduğunuz için :KK60:Onun dışında işlerim kış dolayısıyla arttı.Açıp bakamıyorum bile.Baksamda okuyamıyorum okusam yazamıyorum :)oyüzden üzülüyorum çok gerilerde kaldım muhabbetlere.Benim gibi kayıplarda çok gibi .Arada bir girmeye çalışacam bundan sonra iş hiç bitmiyor nasıl olsa
Canim daha iyi olmana sevindim. ..insallah ameliyata gerek kalmaz ama tek çare oysa da olur kurtulursun..evet arada bi cee yapman iyi olur..ben de hem yoğun hem sıkkın oluyorum çoğu zaman ama buradan kopuncada üzülüyorum alismisim...

doğum öncesi bulman çok yi olmuş bence de.
ben de bir daha doğurursam kesinlikle önceden bir bakıcı bulcam.ilkinde yalnız çok zorlanmıştım.
yemek yapmayı geçtim,yemeğimi bile yiyemiyordum.

çok geçmiş olsun canım.
insan içi acıyor resmen.
canım zeytinyağı da iyi geliyor.ben onu sürmüştüm uyuduğunda.
Evet canim , birde benim üçüncü bebegim olacak nasipse yemek yeme kismini bile geçtim artik..kendimi sürekli en ağır kriz anlarini yasiyormus gibi hayal ederken yakaliyorum..:KK43: ilki buyuk ama okul temposu ağır, ikinci de bebek, yazmıştım ve bana çok bağımlı. .ona da haksizlik etmek istemiyorum.. hayırlısı olsun imkan varsa bence de destek almak en doğrusu. .annenin de ruhsal durumu önemli, çocuk yetistiriyoruz sonuçta

Selam verip çıkayım bari..

Bu sene ne hızlı geçti gidiyor bile..ben zamanla yarışıyorum..wc ye bile koşa koşa gidip gelirmi insan..
Şimdi biraz yemek yiyip çıkacağım..
Eve yetişmem lazım..yolum da uzadı dolan dolan bitmiyor..

herkese sevgiler..görüşürüz..
Canim sana da kolaylıklar : ))
 
Kizlar cok sagolun iyi dilekleriniz icin. Mira daha iyi simdi.dudaktaki ödem gitti.şislik indi.kanayan yer kabuk bagladi.bizde inlardaki hucre yenilemesi olsa ohoooo. Yanagima tirmak atmisti bi haftadır duruo heheh.simdide gobegimi tirmalmya badladi emerken.dun gece 2 de uyudu.40 kere kalkti napcam bilmiom.
 
Bu arada dun kkk aksam da yumurtali cig kofte ve ayran.azicik tarhana corbasi.bulgur ne sisiriyormus meger oyy. Bugun sabah kkk ama artik domatessiz. Eksik gelmiyor cok ama napalim.allahtan sise domateslerim var
yemeklere. Aksama da firinda kiymali patlican köz gibi bisi :KK51:
 
bugünkü menüm
sabah kkk
akşam
et sote,salata,ayran

bir de bişey sormak istiyorum.
bitter çikolata (kakao orano %80 olanından) azıcık yesem olur mu?
regl dönemi krizi için
ama yasaksa kendimi tutamayacak kadar krizde değilim
% 80 YİYEBİLİYORUZ AMA yemek yanında veya hemen sonrası çok ender.....tatlı krizi için omega 3 almak lazım omega 3 eksikliğinden olurmuş

Aa çok sevindim hemşeri olmamıza.. beni de aranıza alırsanız daha da mutlu olurum :)
aramızdasınız bile
teşekkür ederim abla

ahhhh tatlı başımın belasıı

artık vucudumda şaşırmış durumda kilo alıp vermektennn

şu an karatay kitabını okuyorum aynı beni anlatıyorrr

kansızlık varsa zor kilo verirsin diyor

pko varsa zor kilo verirsin diyorr

ama ben bunların arkasına sığınmak istemiyorum kilolarımı vermek sağlık beslenmek istiyorum kendimi artık öyle iyi tanıyorum ki belki sizlerle başarabilirmmm

ben sabah kk kahvaltı yaptım saat 16,00-17,00 hiç açlık hissetmiyorum dedimya benim açıkmak gibi bir sıkıntım yok tek sıkıntım tatlı sigara bağımlısı gibi diyeyimm sanki çikolata yedin mi kendimi daha iyi hissedeceğimi sanıyorum yediğim zamanda pişma oluyorummmm

inş sizn sayenizde gider sevgili kilocuklarımmm
bahanelerin arkasına sığınmak demek kg lara kg eklemek demek ,,,,ben de hem haşimato hem menapoz var ona rağmen inatla kaçamak yapmadan devam ediyorum

pişmanlık duyduğun şeyi yememeye çalış canım ve omega 3 kullan sende tat krizini engelller

çok zor işmiş
ooo sen daha başında zor dersen nasıl yapacak sın
Kizlar cok sagolun iyi dilekleriniz icin. Mira daha iyi simdi.dudaktaki ödem gitti.şislik indi.kanayan yer kabuk bagladi.bizde inlardaki hucre yenilemesi olsa ohoooo. Yanagima tirmak atmisti bi haftadır duruo heheh.simdide gobegimi tirmalmya badladi emerken.dun gece 2 de uyudu.40 kere kalkti napcam bilmiom.
büyüdükçe huyu değişiyor
 
X