Ben burdayım ablacım işten geldim paşamı uyuttum bişeyler yedim..yemek yaptım..şimdi büyük paşam geldi tekrar yemek yedik ..biraz uzanıcam..sonra kalkar bir kahve içerim..ohhhh rahatım bu aralar maşallah
nazar değmesin sana ve paşalara merhaba seray
,,,hepsi birbirinden marifetli işler bitmiyor,,,sağlık olsun da iş önemli değil diyorum...
günaydın canımgünaydınnnnnnnnnnn sevgili karatay çıtrılarımm
güzel bir gün olsun ya laa
çok enerjiğimmm çookk
hoşgeldin canımgeldık ablacımmmmmmm.. burdayızzz..
günaydın canımgünaydınnnn kızlarrrr
dün yediklerim
sabah kkk
öğle :şehriyeli ıspanak çorbası,sebzeli barbunya,
ara: bir kase cacık,yarım domates
akşam:tarhana,yarım tabak etli nohut salata
spor:3 mil 50 dk
akam yemeği yemeseydim daha iyi olacaktı
tok karnına alacaksın canım,,,benim 1 hafta oldu daha gelmedi
günaydın canımGünaydın kızlar nihayet kk dayım
Kilo veremiyorum diye yürüyüşümü arttırdım iki gündür 2şer saat yürüyorum ama yarın şehir dışına çıkıyorum İzmir,Manisa,Kütahya derken sporum aksayacak ama kaçamak yapmamaya çalışacağım yanıma ceviz,fındık,fıstık aldım bile
Doğru söylüyorsun abla ben çocuğa yapıyorum mecburen yapmışken fazla yapayımda herkes içsin diyorum o yüzden.Tek kendim olsam çok kolay yemek işide bizim evde her kafadan bir ses çıkıyor.Küçüğü özel besliyorum zaten.Büyükte sabahçı oldu sabah namazında kalkıyorum artık bu benim için iyiy oldu herşeyde bir hayır varmış.Artık kahvaltıyı erkenden yapabiliyorum önceden 12 yi bile buluyordu..merhaba seray
herkes birbirinden yoğun ne olacak bu topiğin hatunlarının hali bilmem
omega 3 testi 600 tl den pahalı o yapılmıyor ama insülin direnci devlet tede yapılıyor ben çoğu zaman yaptırıyorum
sen devamlı tarhana içiyorsun onun içinde un var o un kg vermene engel ,,,ben 4 aydır tarhana yapmadım canım
evet oteller sıkıntılı oluyor canım,,,ben kahvaltıda zeytinyağını özellikle istiyorum zeytine döküyorum,,,akşam yemeklerinde mümkün olduğunca ızgara olanları seçmeye çalışıyorum ama onlarıda ızgaraya koyarken yağlıyorlar oda ucuz yağlardan oluyor
erken kkk yapman iyi olmuş küçük uyurken bide yürüyüşe gitsen ne iyi olur ,,
Sağol canım benim.Tansiyonun düşmüştür yorgunluktan düşünce öyle oluyor canım suyu arttır sodada iç yi geliyor.tansiyon düşünce ağır uyku yapar duymassın zaten benimde düşünce hiiiç kimseyi duymam normaldede sesimi çok az fısılda kalkarım.Etle alaksı yok be balım benim küçük hiç et yemez eh biraz balık ama et yemediği için yumurtayı iki tane veriyorum bol ceviz yeddiriorum her gün muz ve hurmayı blendırdan çekip muhallebi kıvamında yediriyorum bol tarçın az zencefil ve 6 aylıktan beride veriyorum kızlar gördü benim beslemeyiçok sağlıklı ve enerjik 22 kilo ama sıkı sıkı hiç göstermez.Birde ben balık karaciğerinden yapılan bir yağ var a ve d vitamini var içindeben ona onu içiriyorum senede 1 kiloluk bitiyo onuda devit 3 kullanmayı bıraktım 8 aylık ona başladım. O yüzden d vitamini düzeyinin iyii olduğunu düşünüyorum büyük olanada her ay iğne kırıp içiriyordum yazın çok sokakta güneş alıyor diye bıraktım.He bu arada küçük hiç et yemez b12 450 büyük bizi bile yiyecek b12 si 250 .Küçüğüm düzenli beslenir büyük ise ne bulursa yer o yüzden bağırsaklarda emilimi olmuyor bence sık sık yiyince vitaminler bağırsaklar tarafından emilmezmişler.Ay gene ne yazdım
evet oteller sıkıntılı oluyor canım,,,ben kahvaltıda zeytinyağını özellikle istiyorum zeytine döküyorum,,,akşam yemeklerinde mümkün olduğunca ızgara olanları seçmeye çalışıyorum ama onlarıda ızgaraya koyarken yağlıyorlar oda ucuz yağlardan oluyor
erken kkk yapman iyi olmuş küçük uyurken bide yürüyüşe gitsen ne iyi olur ,,
herkes sormuş bende sorayım neden topluyorsun,,,,enginarların neresini topluyorsun
Mısır Püskülünün Faydalarıevet oteller sıkıntılı oluyor canım,,,ben kahvaltıda zeytinyağını özellikle istiyorum zeytine döküyorum,,,akşam yemeklerinde mümkün olduğunca ızgara olanları seçmeye çalışıyorum ama onlarıda ızgaraya koyarken yağlıyorlar oda ucuz yağlardan oluyor
erken kkk yapman iyi olmuş küçük uyurken bide yürüyüşe gitsen ne iyi olur ,,
herkes sormuş bende sorayım neden topluyorsun,,,,enginarların neresini topluyorsun
Galiba oyle gul ablacim.pek hareketli masallahtünaydın canım
amin,,,özellikle topikteki isteyen arkadaşlarımıza öncelikli olarak versin
simdi uyudu ben de topige geldimprenscim senin 2 oglan mi var?masallah. Zor valla işin. Ikinciye nasil karar verdin?zor olmuyor mu ikisine birden bakmak? Ben çöktum valla ne yalan soyliyim.esimle vakit gecirmeyi ozledim bir de.ailemke ayni sehirde de diiliz birakalim bazen
Canım kışın getiriyorlar hava soğusun o zaman gelir annem ben küçükken çok zayıfım diye dr. önerisiyle kullanmış annemler ve anneannemlerde 5 kiloluk alıp kullanırmışlar kışın özellikle bende iki çocuğumdada kullandım hamileliğimdede miktarı azaltarak kullandım ben 20 lik dişlerimi ilk hamileliğimde çılarmışım farketmedim bile annem dalga geçerdi çocukla dişli doğacak diye ben diş çıkarmışım ne zaman damaklarımı ısırmaya başladım haliyle dişler çeneme sığmadı bir saydım 32 tane dişim var ve halada kazık gibiler çürük falanda değiller ama çocuk diş fırçasıyla fırçalamam gerekiyor dişlerimi onlara ulaşabilmek için.Benim önceliğim hep çocuklar omlara birşey olacak dite aklım çıkıyor.Küçükte atlattı o zor dönemleri çok şükür.Ben çörek otunuda hergün veriyorum ikisinede değirmende günlük taze 1 er tatlı kaşığı çekiyorum keçiboynuzu pekmezi ve az limon suyu ile macun yapıp veriyorum ufağa katı gıdalara 6 aylıktan sonra geçmiştim beni emmeyide 6 aylık olunca bıraktı bende bırakınca ilk yoğuryla başilamıştım sanırsam 7 aylık falandı vermeye başladım hurmayıda 3 tane iyi cind hurmayı çekirdeğiyle suya bırak çay bardağına su üstğnü örtecek kadar olsun sabah koy yumuşasın sonrada hangi meyveyi verecekseb çok az limonda sıkıp blendırdan çekip ver bebişe çok yarayışlı hurma. Diyorumya benim küçüğün hiç et geçmişi yok ama çok şükür ne kanı düşük nede B12 si. Ben bir arada sipurilinada vermiştim 1 yaş civarıydı bir sene falan kullandım sol_gar ın onuda havanda dövüyordun bardakta az limonla karıştırıp şırıngaya çekip pıt çocuğun ağzına.Ay ben neler verdim bu çocuklara anlatsam kitap olur anlattıklarımdan.Çocuk hastayken ise yoğurt dışında hiç birşey vermem Aidin SAlih in kitabında okumuştum Allah hastayken iştahımızı bile bile kesermiş yemek yemediğimizde vücut tüğm enerjisini bizi iyileştirmek için kullanırmış eğer hasat iken çok iştahımız olsa i,miş vücut hasatalığı yenmek yerine vücuda giren yemeği gerekli olan organlara göndermekle uğraşırmış. Hastalık bittikten sonra yavaş yavaş ağır olayan gıdalarla başalmalıymışır şekerli gıdayı bak dışında oda az hiç tavsiye etmiyor.Gene çok yazdım pc bana kaldı ya.
selam canım
ikinizin birlikte başlaması gerçkten iyi olmuş,,,ayartma olmayınca kaçamakta olmuyor,,,5 aya kadar 5 kg dan fazla gider canımEsim de 85 le basladi.dun bana kilo bildirim gunuydu heheheeh
78.9 olmuş.aferin ona. Hedefi 73 kg.Buzdolabına kagit yapistirdim.her hafta kac kiloyuz yazicaz. Iyiki bana uydu yoksa habire tatli matli beni ayartmaya calisiyordu.soz verdik yaza fit gircez.bir de kizimizin dogum gununde resimlerde tombik cikmak istemiyoruz.5.5 ay kaldi ona. 5 kg versek superr olur
