Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

menüm

sabah
kuruyemişsiz kkk

öğle
kıymalı bamya

akşam
1 tabak barbunya
1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
birazcık üzüm

sade kahve ve soda da içtim
birazdan tekrar sade kahve içmek istiyorum.
afiyet olsun canım

Bi çok kişiden okumuştum D vitamini sgk kapsamında olsa da sgk karşılamak için direniyor sanki. Dr bana 6 tane yazdığı halde eczacı bunu çıkarmak durumundayım sistem onay vermiyor dedi ve çıkardı. Hani diyeceğim ki eczacı para kazanmak için öyle yaptı, ama 6 adet olarak işlem yaptığında sistem dışarı atıyor. Gerekçesi de doktor "vitamin eksikliği" yazmış. O da B12'i kapsıyormuş. D vitamini eksikliği de ayrıca yazmalıymış dedi.

Neyse aldım 6 tane de kime yaptıracağım şimdi o problem. Reçetede olmadığı için hastaneler yapmıyor çünkü.
D vitamini yazılmıyor dedikleri için ben hep yazdırmadan alıyorum,,,B12 alacağım zaman ilaç yazdırıyordum doktor onuda yazmıştı...
 
Afiyet olsun bugün de kahveyi karşılıklı içelim.

Benim menüm de:

11:00
1 kayısı yumurta ile KKK
1 çb ceviz

18:00
1 Kase yoğurt
yarım kase mercimek çorbası
2 gün kurusu kayısı

Yemek yapmaya üşendim bunları yedim...
afiyet olsun canım
eşimle konuştuk az önce internetten,
sizin biletinizi alayım artık diyo, bayramdan öncesi için.
bizim kız bağırıyo 'HAYIRRR' diye. :KK35:
vay başıma..
babymom un kızlarda gitmek istemiyordu ,,,küçücükler ama toprak çekiyor gitmek istemiyorlar..
seraym seraym nasıl oldun?


kızlar ben kaçtım, çok öpüldünüz. :KK68::KK68::KK68:
iyi geceler canım
 
Gulablacim cok direndim ama yapamadım karatay. Zaten giderlen de bu stresle gittim biliyorsunuz. Annemlere kardesimde geldi benimkiler gibi 2 çocuk onda. Sabah kalk çocuklara kahvaltı yedir ıcir annem sofrayi kurmuş oluo kalabalikti 5 büyük 4 çocuk inan ne buldumsa onu yemek zorunda kaldım ayrı baş cekemedim tabiri caizse. İlk zamanlar sporumu yaptım geceleri ozaman almadım zaten ama son 15 gun felaketi. Gecelerde geç yatiodum acikiyodum durmadan acikiyodum tekrar tatlı çikolata krizlerim başladı. Cok sukur 4.günüm karatay da sana kadar öyle birşey yaşamadım. Karnım davul adet olsam rahatliycam. Yani ben mecburen bozdum karatayı isteyerek değil o yüzden o süreç içerisinde girip yazamadim
olanolmuş artık,,,,biz ileriye bakalım sen azimlisin o kg lar çabuk gider, seneye kadar bi daha bozmazsın
Evet ablacığım, kafam çok dolu gerçekten. Son zamanlarda hiç gülmedi şu yüzüm.. Muhabbetten de çok geri kaldığım için yazamıyorum buraya. Bu arada, neredeyse son 2 aydır tamamen karatay dışı beslendiğim ve spor yapmadığım halde bu sabah tartıda 58.6'yı gördüm. En son bildirim yaptığımda 59.1'dim. :KK48: Burdan şu sonucu çıkardım; Karatay ve sporla verilen kilolar kesinlikle kalıcı kilolar. Bir kere daha sevdim Karatay'ı.
...çok iyi kg almamam....kendini toparlayıp başlayınca daha da verirsin....
 
Teoson cuğum çok tskler canım. Ben evli saniodum gerçekten. Hayirlisi olsun
Gulabla aynen durmak yok yola devam. 54 le gittim suan 56 yani çığlık atmak istiyorum aaâaaa
 
Yarın ece nin okul çekilişi var. Devlet okulu için. 200 kişi başvurmuş 30 kişi alınacak. O olmazsa özel bakicaz bikaç alternatif var. Aşağıda açıldı ama cok pahalanmis. Gecen seneyle arasında 100 euro fark var. Şuan son çare orası bakalım nasipte ne var
 
Çıtırcıklar sağolun ben iyiyim iki gündür annemdeyim yarın akşam eve dönücem çok hastaydım valla anneme geldim rahat rahat yatayım diye teyzem olmasa annem benim eve gelirdide maalesef. Ooo topiçte şiirler yazılmış gül abla süpersin.@mengmeng seni öyle aktara falan yar etmem he ona göre seni ne dr. ne muhendisler istedi aktaramı kaldın.
@bluedaiyscim canım benim çocuk senin avatarı görünce ay böceği diyor anne bakabilirmiyim ayböceğine ne olur diyor. Çok hoşuna gidiyor.
@mengmengcim bugün kahve içtik fal baktırdık arkadaş vardı. Bana ne dedi biliyormusun seni olduğu gibi anlattı.Özelden anlatırım harfine kadar söyledi valla fala inanmam ama falsızda kalmayanlardan olaraktan valla tuturdu birşeyler resmen sana kapamışım sanki falı.
Neyse kızlar benim dudağimda uçuk falanda çıktı hiç cıkmamıştı şimdiye kadar parmağim kalkmıyor resmen ama dün gece kardeşimle az gaza gelip shakira waka waka yatık ama bugün elim ayağim tutmuyor iğnelerime bile başlayamadım. Diyet ne alemde derseniz bugünümu bozan tek sey patates salatası idi.Annem bağıra bağira yedirdi o nasıl diyetmiş diye bende küçük bir kase yedim valla.
Pekte güzel muhabbetler etmişsiniz hepsini okudum hepinizi çoook seviyorum öpüldünüz pcden yazsaydım öpücüge boğardım ama sizi.
Screenshot_2014-09-04-22-57-21.png
 
Bu resimle idare ediverin benim çok hoşuma gittide. Kedicik seni göremedim sende yoktun muhabbette hayırdır.Bu arada sağolasın ben bulamadıydım o hatunu gece yeminle uyuyamadım.Sabah hemen kardeşime faceye bak dedim rahatladım valla.
Girmişken topiği kapatayım midnightblue de gelmeyecek galiba herkese iyi geceler hayırlı günleriniz olsun inşaallah.
 
Yarın ece nin okul çekilişi var. Devlet okulu için. 200 kişi başvurmuş 30 kişi alınacak. O olmazsa özel bakicaz bikaç alternatif var. Aşağıda açıldı ama cok pahalanmis. Gecen seneyle arasında 100 euro fark var. Şuan son çare orası bakalım nasipte ne var
inşallah olur canım dua ediyorum ece için,,,,
Bu resimle idare ediverin benim çok hoşuma gittide. Kedicik seni göremedim sende yoktun muhabbette hayırdır.Bu arada sağolasın ben bulamadıydım o hatunu gece yeminle uyuyamadım.Sabah hemen kardeşime faceye bak dedim rahatladım valla.
Girmişken topiği kapatayım midnightblue de gelmeyecek galiba herkese iyi geceler hayırlı günleriniz olsun inşaallah.
geçmiş olsun seraym
bi an önce iyileş özletme kendini
 
canım arkadaşlarm günaydın... az önce hazıne müsteşarlığı denetımınden çıktım.:nazar::nazar:.Allahıma hamolsun çok ıyı geçtı inşallah ıkıncı aşamayıda geçeriz ben ve bırımım..dua edın gülo için.. amir olunca sorumluluk bende maalesef..kafa koparan denetçi gelmış bırde ...hehehee :p:p:p
günaydın canım
gözünaydın olsun inşallah 2.denetimide kolaylıkla geçersiniz...
 
Kızlar, sonuçlar çıktı:

1- B12 Eski değer: 381
10 adet iğneden sonra yeni değer 666. 800'e yaklaşıyorum ^_^
Ki iğnelerden sonra kilo vermeye başladım.
Dr'a 10 iğne daha yazdırmıştım. Acaba onları da gün aşırı mı yaptırayım 15 günde bir mi yaptırayım bu durumda.

2- İnsülin Eski Değer 4,5 idi. Şimdi 4,4... Hep düşük zaten tatlıyla da aram bunun için yok ve aklıma bile gelmiyor ^_^

3- Demir Eski Değer 51 idi. Şimdi 64. Sınırdan uzaklaşıyorum yavaş da olsa. Bu da güzel bir gelişme.

4- Ferritin Eski Değer 15 idi. Şimdiki 19,61

5- Folat Eski Değer 7 iken şimdi 10,4.

Asıl sorum, daha önce D vitamini yaptırmamıştım. Rapordaki adı "25-Hidroksi Vitamin D" sonuç da 7.9 çıkmış. Fakat bunun aralığının ne olduğu yazmıyor. Acaba başka D vitamini testi de mi var? Yoksa D vitaminim yerlerde mi çünkü Karatay hoca 80 olması gerekiyor diyor???

Yükselen değerlerimle beraber kilo vermeye başladım. Beslenmenin ne denli önemli olduğunu 2 aylık testte gördüm resmen.

Şimdi ben B12 için ve D vitamini iğnelerim için sizden cevap bekliyorum. Nasıl yapmalıyım???


canım tahlillerini endokrin uzmanı mı yapıyor, nerede yaptırıyorsun hani isteyince tahlil yazmıyorlar genelde buyüzden soruyorum.Özelde mi gidip baktırmalıyım
 
Günaydın kızlar :KK68:
Bir terslik var hiç kaçamaksız geçmesine rağmen günlerimin kilom 79.4 e inmişken 80.7de kaldı son bikaç gündür iyi ama artış neden? Aile hekimime gittim sizin dediğiniz gibi demir,d vitamini ve b12nin tahlilini yazar mısınız dedim,adam kim istiyor ne olacak ne alaka deyip durdu..Neyse sadece hmg ve b12 tahlili yazmış sonuç olarak :KK43: dedim demire bakmadık mı hmg eksik çıkarsa demire bakılır sizin iyi dedi...B12 değerim 299 çıkmış dedim iğne vurulmalı mıyım hayır çok iyi gerek yok dedi..İyiy de üzt sınır 663 iken 299 nasıl çoook iyi oluyor anlamıyorum ki.. Siz tahlil işini nasıl hallediyorsunuz kızlar?
 
Biliyorum canım, biliyorum. Mevlam sabrını da verecek inşallah. Zamana ihtiyacımız var sadece. Rabbim bizim için neyi layık görmüşse zaten o olacak. O'nun için düşüncelerimi ertelemeye çalışıyorum. Ben de inşirah okuyorum sürekli. "Her aşk biter, her canlı ölür" diye düşünüyorum. Sonra bi bakıyorsun hoooop "neden böyle olduk?"a geliyorum. Vardığı noktayı sevmiyorum.

Hele ki bugün, Yıldız Teknik'te kadrosu çıkmış. Bu kadro 2 ay önce çıkması bekleniyordu. Çıksa bu ay nişan olacaktı... Ama kadro bugün çıktı. O "gidiyorum ve beni beklemeni istemiyorum" dedikten 1 hafta sonra.

Kısmet canım ya okudukça hayret desem de..Peki Yıldız Teknik te kadrosu çıktıysa artık gitmeme olasılığı da olmaz mı?
 
Günaydın babyler günaydın gül ablam herkese hayırlı cumalar . Bugün iyiyim çok şükur hala anamdayım kahvaltımı yapıp çıkıcam evime kocam gelicek bu aksam evimi temizleyip yemek yapayım kocisimi bekleyeyim .Annem corba tarhana corbası yapmış ben yanına yumurtada istedim domtiş salatalık peynir boool zeytin annem yaptı çok acı ama az tuzlu yapıyor diye acisı gitmiyor sevmem ama bulmusken 10 tane yiyebildim artık aksama yerim ceviz yok yaninda gerci ama
 
Günaydın babyler günaydın gül ablam herkese hayırlı cumalar . Bugün iyiyim çok şükur hala anamdayım kahvaltımı yapıp çıkıcam evime kocam gelicek bu aksam evimi temizleyip yemek yapayım kocisimi bekleyeyim .Annem corba tarhana corbası yapmış ben yanına yumurtada istedim domtiş salatalık peynir boool zeytin annem yaptı çok acı ama az tuzlu yapıyor diye acisı gitmiyor sevmem ama bulmusken 10 tane yiyebildim artık aksama yerim ceviz yok yaninda gerci ama

Günaydın canım, afiyet olsun
 
X