uff ya ben ne yapıyım körüklü otobüsler gibiyim tıstıs :
ay hamileler keifr içebiliyor mu ablacım netten araştırdım kimse kesin birşey demiyor :26:
ben önceden çok yaşardım kabızlığı sonra canan hocanın bol zeytin yağlı salata yeyin demesi çok işe yaradı bende sende neden böyle oluyor ki ablacım
kedi fırçayı attı gül abla :18:
amin canım seninde evinin sofranın bereketi bol olsun
ufff canım istedi bol yogurtlu sarımsaklı ımmm... yarın anneme yaptırayım artık napalım
izleyim canım evde çat diye çatlıyacağım yoksa,
film ve kitap tavsiyerleride alabilirim
abla senin hikayelerden kitap olur kitap valla gülsem mi ağlasam mı cinsinden
09/07/2014
sabah(12:00)
2 yumurta,
1/4 çb ceviz
biraz peynir
ara(16:00)
1 kase yogurt
1 nektari
akşam(20:30)
1 kase mercimek çorbası tereyağlı yaptım
1/2 porsiyon taze fasulye
salata bol
1 bardak süt
su:3 lt
10/07/2014
sabah(10:30)
1 yumurta
1 bardak süt
1 kibrit kutusundan az peynir
öğle(15:00)
1 büyük kase yogurt
1 elma
1 nektarin doğradım içine
akşam(20:30)
mercimek (2-3 kaşık güzel değildi resmen üzerinde ayçiçek yağı yüzüyordu)
1 kase salata
1,5 iskenderin eti pidelerini yemedim
1 porsiyon künefeden 1 kibrit kutusu kadar
su:3 lt
spor: evet aylar sonra diyebilirim galiba abartmış olmamm yürüyüş hafif tempoda 30dk
Sana da mi kefir yapiyor
Senin gaz hamileliktendir:) tis tsi koruklu :)...............
Kefiri hamiller icermi hic duymadim...bence zararli bisey degil ama doktoruna sor yinede canim...,,,25 zeytin yiyorum her zeytini cay kasigiyla aliyorum ici yag dolu o kadar zeytinde en az 2 yeme kasigi yag gidiyor mideye,,iftardasalata yag dolu ..yemeklere yagi bosaltiyorum resmen ama tik yok.
Yedim bile.Yeme yemeee, evde acariz onu yeriz
uff ya ben ne yapıyım körüklü otobüsler gibiyim tıstıs :
ay hamileler keifr içebiliyor mu ablacım netten araştırdım kimse kesin birşey demiyor :26:
ben önceden çok yaşardım kabızlığı sonra canan hocanın bol zeytin yağlı salata yeyin demesi çok işe yaradı bende sende neden böyle oluyor ki ablacım
kedi fırçayı attı gül abla :18:
amin canım seninde evinin sofranın bereketi bol olsun
ufff canım istedi bol yogurtlu sarımsaklı ımmm... yarın anneme yaptırayım artık napalım
izleyim canım evde çat diye çatlıyacağım yoksa,
film ve kitap tavsiyerleride alabilirim
abla senin hikayelerden kitap olur kitap valla gülsem mi ağlasam mı cinsinden
canım o hamile olduğu için bişey diyemiyorum canı çekmiştirAfiyet olsun, gul ablaaa kunefe yemis
afiyet olsun canımSaa 12 civari 1 bardak kefir ictim ve
40 dk pilates yaptim
Sahurum
2 yum, sivri bib, kirmizi bib ve peynir ile omlet
Yarim biber dolma ( kiyma ve bulgurlu )
Domates, salatalik, marul ve maydanozdan salata
10 + zeytin
Bolca badem ve ceviz, az siyah kuru uzum
1 kayisi, 1 isirik erik, az siyah uzum
1 kupa tarcinli sut
Su
Cok opuldunuz canlar
afiyet olsun canım,,,Eki Görüntüle 1185379
Ek olarak karpuz ve yer fıstığı.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aynen, çok güzel açıklamışlar. Ben de daha iyi anladım. Çok terlemiyorum diye üzülmeme gerek yok.
Mrb canlar... raporluym evde ayklarımı uzattım dinleniyorum...dün akşam mesai çıkışına yakın ayaklarımın davul gibi şiş olduğunu gördüm gözlerime inanamadım ne ağrı ne uyuşukluk gibi i his yoktu.. Babetlerimi bi çıkardım koçaman olmuşlar.. korktum baya ,geçer dedim ama geçmedisabah kalktığımda hala vardı.. bugün sabah kadın doğumda randevum vardı prolaktin için ilaç kullanıyodum ya, adetin 3.günü bugün kontrola gittim kan verdim.. bu gittiğim hastaneyi sevmediğim için daha önce hep gittiğim hastaneye ayaklarım için randevu alıp gittim.. (karatay için kan tahlillerime bakan dr uma) orda kan ve idrar verdim iç hastalıklara... bi de dr um damar cerrahiye yönlendirdi orda da dr bişi yok ama ultrason istiyorum dedi ödemden şüphelendiler... bu hafta hep bi şişkinlik hissediyodum hatta pzt si + çıkmıştım ve hala artış devam ediyo canım çok sıkıldı inşallah geçer.. salı günü ne olduğu belli olacak ultr.sonra
uff ya ben ne yapıyım körüklü otobüsler gibiyim tıstıs :
ay hamileler keifr içebiliyor mu ablacım netten araştırdım kimse kesin birşey demiyor :26:
ben önceden çok yaşardım kabızlığı sonra canan hocanın bol zeytin yağlı salata yeyin demesi çok işe yaradı bende sende neden böyle oluyor ki ablacım
kedi fırçayı attı gül abla :18:
amin canım seninde evinin sofranın bereketi bol olsun
ufff canım istedi bol yogurtlu sarımsaklı ımmm... yarın anneme yaptırayım artık napalım
izleyim canım evde çat diye çatlıyacağım yoksa,
film ve kitap tavsiyerleride alabilirim
abla senin hikayelerden kitap olur kitap valla gülsem mi ağlasam mı cinsinden
Topik ne kadar sessiz herkes ayni anda kaybolmus sanki:)....bende dahil:)........laptop kizda film seyrediyor diye girmedim, telden zor oluyor ama sayfalar dolmustur bi bakayim dedim,,,bide ne goreyim benim biraktigim sayfada kalmis......nasil becermisiz ki bu aksam hepimiz birden girmemeyi:)
Ben 2013 yilinda kasimda basladim diyete 102 kilo ile cok hevesliydim ama 86 yi gordum en dusuk olarak. Evim disina ciktigimda yapamiyorum bu diyeti nedense. Bozuyorum bugune kadar bozmasaydim kesin 75 leri gorurdum ahh ahh. Suan 89 lardayim ama diyet falan yapmiyorum hele ramazanda tekrar baslamak cok zor geliyor. Baska topkte yaziyordum ama burayafa yazasim geldi. Gul hanimin basarisini tebrij ediyorum cok. Hala devam eduyormusun gul hanim.
Kendimi biraz umutuz vakiia gubi goruyorum 55 li kilolar bana hayal sanki olamaz gibi.
fmgenc canımcım çook geçmiş olsun..insanın canı sıkıldıkça vücudun ödem tuttuğunu biliyor musun..rahatlamaya çalış canım..ayakalarını tuzlu nanelı suya koy çok ıyı gelecektır inşallah.Mrb canlar... raporluym evde ayklarımı uzattım dinleniyorum...dün akşam mesai çıkışına yakın ayaklarımın davul gibi şiş olduğunu gördüm gözlerime inanamadım ne ağrı ne uyuşukluk gibi i his yoktu.. Babetlerimi bi çıkardım koçaman olmuşlar.. korktum baya ,geçer dedim ama geçmedisabah kalktığımda hala vardı.. bugün sabah kadın doğumda randevum vardı prolaktin için ilaç kullanıyodum ya, adetin 3.günü bugün kontrola gittim kan verdim.. bu gittiğim hastaneyi sevmediğim için daha önce hep gittiğim hastaneye ayaklarım için randevu alıp gittim.. (karatay için kan tahlillerime bakan dr uma) orda kan ve idrar verdim iç hastalıklara... bi de dr um damar cerrahiye yönlendirdi orda da dr bişi yok ama ultrason istiyorum dedi ödemden şüphelendiler... bu hafta hep bi şişkinlik hissediyodum hatta pzt si + çıkmıştım ve hala artış devam ediyo canım çok sıkıldı inşallah geçer.. salı günü ne olduğu belli olacak ultr.sonra
herkese günaydın...Rabbim cumamızı mübarek etsin..
Allah biliyor ya en sevdıgım gün bugun..haftasonu azda olsa dinlenmek istiyorum..sevdiceğim bugün izinli oda haftasonu çalışıyor halbuki ne planlar yaptıydık haftasonu için..akşama kaldı artık..Ramazandan beri kılomda afaki düşüş olmasada bayağı inceldim kızlar.. yag kas ölçen baskülüm vardı ne kadar sağlıklı tartım yapar bılmıyorum ama yağ oranımda ciddi düşüş kas oranımda artış var..Ramazandan sonra sporuma da hızlı bır dönüş yapıcam inşallah..
iftar menüm : kıymalı bakla , semizotu salatası , yoğurt
sahur: su ve az çiğ köfte
herkese güzel bir gün olsun canlarım...
Ben 2013 yilinda kasimda basladim diyete 102 kilo ile cok hevesliydim ama 86 yi gordum en dusuk olarak. Evim disina ciktigimda yapamiyorum bu diyeti nedense. Bozuyorum bugune kadar bozmasaydim kesin 75 leri gorurdum ahh ahh. Suan 89 lardayim ama diyet falan yapmiyorum hele ramazanda tekrar baslamak cok zor geliyor. Baska topkte yaziyordum ama burayafa yazasim geldi. Gul hanimin basarisini tebrij ediyorum cok. Hala devam eduyormusun gul hanim.
Kendimi biraz umutuz vakiia gubi goruyorum 55 li kilolar bana hayal sanki olamaz gibi.
Ben 2013 yilinda kasimda basladim diyete 102 kilo ile cok hevesliydim ama 86 yi gordum en dusuk olarak. Evim disina ciktigimda yapamiyorum bu diyeti nedense. Bozuyorum bugune kadar bozmasaydim kesin 75 leri gorurdum ahh ahh. Suan 89 lardayim ama diyet falan yapmiyorum hele ramazanda tekrar baslamak cok zor geliyor. Baska topkte yaziyordum ama burayafa yazasim geldi. Gul hanimin basarisini tebrij ediyorum cok. Hala devam eduyormusun gul hanim.
Kendimi biraz umutuz vakiia gubi goruyorum 55 li kilolar bana hayal sanki olamaz gibi.
sana da hayırlı cumalar canımGünaydın Hayırlı Cumalar herkese geçmişi okuyamadım...bugün ş.dışına çıkıyorum o yüzden tüm işlerimi bitirmem lazım... kilo bildirimi yapabilir miyim bilmiyorum duruma göre bakacam. kızkardeşimin bir tartısı vardı ama ne alemde gidince görecem
iftar menüsü : haşlanmış kurufasulye ( üstüne fındık yağı, baharat) ve bol semizotlu cacık. maden suyu.
sahur menüsü: 3 yumurtalı omlet. 2 közlenmiş kırmızı biber, zeytin, peynir, fındık badem, açık çay, bol su, domates, salatalık , 1 tk kaymak ve 1 ince dilim nektarin. ve bavul hazırladım :) sonra da yatış.
herkese günaydın...Rabbim cumamızı mübarek etsin..
Allah biliyor ya en sevdıgım gün bugun..haftasonu azda olsa dinlenmek istiyorum..sevdiceğim bugün izinli oda haftasonu çalışıyor halbuki ne planlar yaptıydık haftasonu için..akşama kaldı artık..Ramazandan beri kılomda afaki düşüş olmasada bayağı inceldim kızlar.. yag kas ölçen baskülüm vardı ne kadar sağlıklı tartım yapar bılmıyorum ama yağ oranımda ciddi düşüş kas oranımda artış var..Ramazandan sonra sporuma da hızlı bır dönüş yapıcam inşallah..
iftar menüm : kıymalı bakla , semizotu salatası , yoğurt
sahur: su ve az çiğ köfte
herkese güzel bir gün olsun canlarım...
senin de cuman mübarek olsun canım
yağlar gitmeye başlamış,,önemli olan incelmek zaten
fmgenc canımcım çook geçmiş olsun..insanın canı sıkıldıkça vücudun ödem tuttuğunu biliyor musun..rahatlamaya çalış canım..ayakalarını tuzlu nanelı suya koy çok ıyı gelecektır inşallah.
Hayırlı cumalar herkese Rabbim dualarınızı kabul etsin inşaallah.
Hayırlı cumalar herkese Rabbim dualarınızı kabul etsin inşaallah.