Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

sporumu da yaptım hatunlar. siz pinekleyin durun bakalım.

dün sızıp kalınca tamamlanamayan programı tamamladım.

jillian 30 days shred 3. seviye 9. gün... yarın bitiyor ^_^
200 de twist yaptım.

şimdi duşa kaçıyorum.

iyi sahurlar, iyi geceler ^_^

Eneeee kiskandim sizi hani yapmayacaktin ramazanda jilliyi valla azmine hayran kaldim
 
Son düzenleme:
Benim uykuda kaçar işte böyle Allahtan haftasonundayizda gun icinde sersem gezmiycem

Arkadaslarim gul ablam şükür daha iyiyim sizleri yanitsiz birakmak istemem .Gül ablam zaten bildiğin sebepten moral bozuklugum yeni guncel birsey yok yani. Ramazan bereketiyle her işimiz duzene girer inşallah Rabbim kimseyi dara sokmasin.ilgilenen soran destek olan herkese benden kocaman sevgiler sizleri uzduysem affola hepinizi seviyorum ♥
amin...inşallah bu ay hayırlı gelir sıkıntılarınız biter
Bende yatmadim ama yine de yetisemedim, son 15 dk da hazir oldu masa. Yatsaydim keske :KK1:



Hepimize hayirli ramazanlar :KK16:
:KK9::KK9::KK9: sen de alemsin valla yatma ve geç kal
Allah kolaylik versin canim, dun spor yapamadim diye bildirim yazdim, sonra icim rahat etmedi,
Saat 2 de usenmedim 20 dk pilates yaptim. :KK8:
:KK9:
Herkese hayırlı ramazanlar... Tuttuğumuz, tutacağımız oruçları Allah kabul etsin...
Ben bugün regl olduğum için tutamadım ama yarın başlayacağım inşAllah...

Bu arada,
Sevdiceğim gelmişti İstanbul'a.. Onunlaydım 10 gündür.. Dün vedalaştık... Çok buruk içim... Bugün de kendimde değilim hiç.. İçim kaynıyor, ipimi çekseler durmadan ağlarım saatlerce... Zor tutuyorum kendimi. Sıkıntıdan başım ağrıyor, ruh gibiyim....

SANA DA HAYIRLI RAMAZANLAR CANIM

ALLAH KAVUŞTURSUN SEVDİCEĞİNLE
 
oh süper ^_^
ben de jillian'imi yapıtm da geldim ^_^ :KK9::KK9::KK9:





afiyet olsun canım piyaz çekti yarın iftara yapayım :KK1:




ilkinde görmezden geldim ama resmen gözüme gözüme sokuyorsun dondurmayı. gel de bana kız diyorsun :KK52::KK52::KK52:

hadi spora hadi. dondurmayı affettir bari. vücudun mutlu, sen mutlu, ben mutlu. hadi bakayım ^_^

:)))))) sayenizde mutlu♥♥♥♥
 
Selam kızlarcım hepinizin yazdıklarını ayrı ayrı alıntı yapmayı bilmiyorum, hepinize katılıyorum hoşbulduuk :KK3:

Gelmişken dün ki menümü yazayım

Sabah: kkk
Öğle : Sebzeli fırında köfte , salata , ayran
Akşam : 2 küçük parça ızgara tavuk, salata , turşu

Spora gittim koşdum yürüdüm aletlerle uğraştım

Bugun de evdeyim kahvaltımı geç yaptım 12:00 (biberli mantarlı omlet - kkk) ama hem evdeyim hem de regl olucam acıktım biraz önce tonbalıklı salata yedim bide dondurma yedim :18: akşam ne yerim bilmiyorum valla.

Herkese hayırlı ramazanlar, allah orucunuzu kabul etsin :KK16::KK16:
amin

SELAM CANIM

KARATAY DA TON balığı yok canım:KK20:

dondurma :KK45:
Orucumuzu actik.bir kase corba azicik salata 3 kasik buğday pilavi üzerine 1 top dondurma maalesef çok az yedim yemegi ama canim hic istemedi. Cokzorlandim yerken 2-3 saat sonra kesin acikirim:-(
allah kabul etsin canım
Merhaba,
İftardan önce tartıldım. 43.4 çıktım.
İftar menüsü;
Domates çorbası
Semizotu
İzmir Köfte (patatesinden çok az yedim, köfte 4 ad.)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iyice küçülmeye başladın :KK20:
Afiyeg olsun. Ben de tartildim 68 ciktim. Yarim kg gitmis ^_^




CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende de yarım kg farketmiş :KK52: geçen hafta 1300 almıştım birden onun ödemi gitti demek ki
 
Iftar menum

Domtis corba
2 tane biber dolma
3 mini kofte
Fasulye piyazi
Cacik

Dondurma :KK17:
Kiraz

Ispor
Simdi yapicim jillian killer abs
afiyet olsun canım,,,menü güzel ama dondurmayı sevmedim:KK20:
Afiyet olsun bende dondurma yedim bugün
Cok istikrarlısin masallah hafif bir sporda degil yaptığın. Bende spor yapacak gücü bulamadim daha sanirim birkacgun boyle geçecek
geçmişi okurken yakaladığım 3, dondurma yiyensin...incirim06, bluedaisy ve sen....bunuda ilk güne verdim :KK9:
sporumu da yaptım hatunlar. siz pinekleyin durun bakalım.

dün sızıp kalınca tamamlanamayan programı tamamladım.

jillian 30 days shred 3. seviye 9. gün... yarın bitiyor ^_^
200 de twist yaptım.

şimdi duşa kaçıyorum.

iyi sahurlar, iyi geceler ^_^

:KK9::KK9::KK9:
 
Eneeee kiskandim sizi hani yapmayacaktin ramazanda jilliyi valla azmine hayran kaldim

Zilliyi yapmayacagim canim da dun uyuyakaldim program eksik kalsin istemedim. Cok daha rahat yaptim aslinda. Tavsiye ederim ^_^


CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
amin

SELAM CANIM

KARATAY DA TON balığı yok canım:KK20:

dondurma :KK45:

allah kabul etsin canım

iyice küçülmeye başladın :KK20:

bende de yarım kg farketmiş :KK52: geçen hafta 1300 almıştım birden onun ödemi gitti demek ki

İnsallah ramazanda da devam kg lere veda etmeye ^_^


CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
sahur

iftardan kalan yarım kupa kıymalı tarhana çorbası
1 tabak kıymalı mercimek

2 pastırmalı yumurta
az peynir
+10 adet zeytin
3 dal roka
1 cherry domates
1 badem salatalık

1 çb ceviz
2 gün kurusu + kaymak ile

beyaz çay

birazdan kafamı musluğa yapıştırmayı düşünüyorum ^_^
 
İnsallah ramazanda da devam kg lere veda etmeye ^_^


CSl tarafindan iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
inşallah
sahur

iftardan kalan yarım kupa kıymalı tarhana çorbası
1 tabak kıymalı mercimek

2 pastırmalı yumurta
az peynir
+10 adet zeytin
3 dal roka
1 cherry domates
1 badem salatalık

1 çb ceviz
2 gün kurusu + kaymak ile

beyaz çay

birazdan kafamı musluğa yapıştırmayı düşünüyorum ^_^
afiyet olsun canım

ben sürahiyi doldurup yanıma aldım biir bardak suda yanımda ezan sesini duyunca diktim kafaya
 
Sahurcular buradami ben yaptim sahurumu cay iciyom su an son dakikalarim

ben buradayım niyetimi ettim 2. orucuma başladım ,,,allahın izniyle yine rahat tutarım inşallah

bugün öğleden sonra yağmur vardı akşama doğru epey hızlandı ramazan boyunca hep böyle olsa serin serin:KK52::KK52::KK52:
 
inşallah

afiyet olsun canım

ben sürahiyi doldurup yanıma aldım biir bardak suda yanımda ezan sesini duyunca diktim kafaya

sağolasın ablacım. benim su içmeye fırsatım olmadı.
niye bilmiyorum istifra ettim. allahtan tam zamanında toparlandım ama. şimdi ezan okunmaya başladı.


ben buradayım niyetimi ettim 2. orucuma başladım ,,,allahın izniyle yine rahat tutarım inşallah

bugün öğleden sonra yağmur vardı akşama doğru epey hızlandı ramazan boyunca hep böyle olsa serin serin:KK52::KK52::KK52:

Allah kabul etsin. inşallah ablacım.
 
sahur....:KK56:

1 yumurtalı peynirli omlet
1 domates
1 kırmızı, 1 yeşil biber,
birkaç dal dereotu
1 erik
peynir
20 ye yakın yağlı zeytin
fındık, kaju, çekirdek, ceviz ve kaymak
2 bardak çay ve bol su
 
ben buradayım niyetimi ettim 2. orucuma başladım ,,,allahın izniyle yine rahat tutarım inşallah

bugün öğleden sonra yağmur vardı akşama doğru epey hızlandı ramazan boyunca hep böyle olsa serin serin:KK52::KK52::KK52:

Ne güzel olur serin serin burası cok sıcakti oyüzden cok susadim .sanirim 10 yila yakin bir sure sonra serinliklerde tutariz inşallah
 
Ne güzel olur serin serin burası cok sıcakti oyüzden cok susadim .sanirim 10 yila yakin bir sure sonra serinliklerde tutariz inşallah

inşallah o günleri görürüz de tutması kolay,,,gerçi sen 100 yıla yakın yaşayacağın için bi tur daha görürsün:KK52::KK52::KK52:
 
X