Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Bulamiyorum · 4 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
merhaba canım

afiyet olsun

çorba, salata, yoğurtta olabilir

yoğurdu bugün mayaladık daha dolaba yeni koydum yrn açarım artık onu
dediğin gibi çorba salata yiyim sadece

gul_0663 · 4 Haziran 2014

HasibeG .!.:
yoğurdu bugün mayaladık daha dolaba yeni koydum yrn açarım artık onu
dediğin gibi çorba salata yiyim sadece

proteinde eklesen iyi olur,,mercimek çorbasıysa gerek yok

kedi83 · 4 Haziran 2014

HasibeG .!.:
slm kızlar
dün nöbetçiydim size haber vermeyi unuttum
nöbetten çıkınca biraz çarşıda işim vardı onları hallettim
11de yattım 3 te kalktım
şimdi 2 biber dolma bulgurlu yarım kase yoğurt yarım çay bardağı badem 200ml süt içtim
akşam 8e doğru birşeyler atıştırayım mı yapsamki yemek olarak patetesli bezelye yapcam kocam istedi
ama ben yiyemem sadece salata mı atıştırsam hafif olsun diye bide çorba içerim :44::44:
ne önerirsiniz???????????

nöbette olduğum için sassy su yapamadım artık bu gece yapar yrn içerim
dur şimdi 1 bardak su içecem önce bi muhabbet edeyim

Çorba ve bol salata olursa doyurucu olur.

gamzeleyy · 4 Haziran 2014

Selam karatayci yoldaslarim
Bugun karatayda altinci gunum...
isten donuyorum ve bisey sormam lazim
aksam evde yemegim yok..
kiymali yumurta yenilebilirmi yani kahvalti tarzi...
sabah yumurtalari yiyemiyorum is yerinde malumunuz kokuyor
deneyimli arkadaslar sizde harfi harfine uyup neden kilo veremiyorum

Bulamiyorum · 4 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
proteinde eklesen iyi olur,,mercimek çorbasıysa gerek yok

kedi83 .!.:
Çorba ve bol salata olursa doyurucu olur.

tarhana çorbası yapmış annem o da çok tuzluydu
2 kasık aldım bıraktım
salata ve 1 dolma yedim
bugün dolma çok oldu ama nöbet çıkışı olduğum için mutfağa giremedim

selensu82 · 4 Haziran 2014

Merhabalar kızlar

Öğle 12:30 tavuk ciğer sote +yoğurt
Akşam 18:20 1 adet mercimekli patlıcan+salata
Spor 1 saat pilates+Tibet 11

selensu82 · 4 Haziran 2014

gamzeleyy .!.:
Selam karatayci yoldaslarim
Bugun karatayda altinci gunum...
isten donuyorum ve bisey sormam lazim
aksam evde yemegim yok..
kiymali yumurta yenilebilirmi yani kahvalti tarzi...
sabah yumurtalari yiyemiyorum is yerinde malumunuz kokuyor
deneyimli arkadaslar sizde harfi harfine uyup neden kilo veremiyorum

Merhabalar hoşgeldiniz

Harfi harfine uyguladığınızda karatay başta biraz kilo kaybını zorluyor,birden veriyorsunuz

Birde şu var ki siz harfi harfine uyduğunuzu düşünsenizde bazen öyle olmuyor maalesef dilerseniz günlük yediklerinizi ve aktivitelerinizi saatleriyle beraber burada paylaşın herkes size yardımcı olacaktır yanlışlarınız varsa düzeltiriz hemencecik

lisaniezhar · 5 Haziran 2014

uyanınca 1 lt sassy su

09:30
Pastırmalı 1 yumurta + 1 muzlu KKK

14:40
3 gün kurusu
çok az salata
20 adet yer fıstığı içi (10 tane fıstık*2 adet)

19:20
menemen
mercimek salatası
yoğurt

gün boyu
sassy su
limonlu su
soda
yasemin çayı

spor:
Leslie ile 3 mile
Jillian ile 30 days shred 1. seviye, 6. gün

şimdi de benimkinin köşe yazısını düzenliyorum. yarına ders var iş çıkışı onu da kim yapar artık bilemem

herkese iyi geceler.

BlueDaisy · 5 Haziran 2014

Bugunku menum

Sabah
Kkk (kuruyemis olarak ceviz ve kara kuru uzum)

Aksam
Yemekten 30 dk once
1 bardak tarcinli sut ve bir avuc kiraz

Yemek 2 etli biber dolmasi
1 kase yogurt

Bugun cok basim agridi :44:benim basim hic agrimaz normalde
Yaslaniyorum artik

Iyi geceler canlar

kedi83 · 5 Haziran 2014

Günaydın.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kedi83 · 5 Haziran 2014

BlueDaisy .!.:
Bugunku menum

Sabah
Kkk (kuruyemis olarak ceviz ve kara kuru uzum)

Aksam
Yemekten 30 dk once
1 bardak tarcinli sut ve bir avuc kiraz

Yemek 2 etli biber dolmasi
1 kase yogurt

Bugun cok basim agridi :44:benim basim hic agrimaz normalde
Yaslaniyorum artik

Iyi geceler canlar

Geçmiş olsun. Grip olabilir mi?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kedi83 · 5 Haziran 2014

kedi83 .!.:
Geçmiş olsun. Grip olabilir mi? Benim bazen başlangıcında oluyor.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

teoson · 5 Haziran 2014

kedi83 .!.:
Eki Görüntüle 1145301
Günaydın.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

günaydın afiyet olsun

alfabetikbulvar · 5 Haziran 2014

günaydınnnnnnn

güzel bir gün olur inşallah herkese..

teoson · 5 Haziran 2014

alfabetikbulvar .!.:
günaydınnnnnnn
güzel bir gün olur inşallah herkese..

GÜNAYDIN iyileştin sanırım

alfabetikbulvar · 5 Haziran 2014

teoson .!.:
GÜNAYDIN iyileştin sanırım

günaydın teoson..iyileştim demeyi çook isterdim ama maalesef hala aynıyım..ha öksürürken ciğerim sökulmuyor artık bademcıklerım sökuluyor..bi level aşağıdan seyrediyor hastalık..sen nasılsın hep benden olmaz ?

gul_0663 · 5 Haziran 2014

...............

teoson · 5 Haziran 2014

gul_0663 .!.:
Eki Görüntüle 1145337
...............

alfabetikbulvar .!.:
günaydın teoson..iyileştim demeyi çook isterdim ama maalesef hala aynıyım..ha öksürürken ciğerim sökulmuyor artık bademcıklerım sökuluyor..bi level aşağıdan seyrediyor hastalık..sen nasılsın hep benden olmaz ?

günaydın gül abla
bende birazdan dr ye gitcem boğazımda bir kitle var 20 gündür geçmedi

gul_0663 · 5 Haziran 2014

sabah sabah suyun terin içinde kaldım sırtımda peçeteler koştur koştur iş yapıyorum,
heyet var yine sabah 7 ye çeyrek kaladan beri koşturuyorum 9 da toplantıya girdiler ben odaya kaçtım diğer işleri yapacağım diye....

öğlen ve akşam yemek vereceğiz, toplantılar yarın akşama kadar devam

benim gelince herşey üstüste gelir ya dün eve gittim kızkardeşim aradı abla hastaneden çıkardılar damarlara yapacak bişey yok diye bir arkadaş hacettepe den randevu almış ankara ya geliyoruz dedi,,,
haftasonu evde olmadığım için silip süpürememiştim bu hafta sonuda yatılı misafir gelecekti cuma akşam yapacaktım işleri çocuğa toz yasak diye evi sil süpür, banyo yu tuvaleti temizle derken 8.5 ta geldiler..biraz dinlendiler sırayla banyo ya girin üstünüzdekileri ve kirlilerinizi de verin yıkayayım dedim...çocuk 1 aydır hastanede yıkanmadı annen yıkasın dedim halammmmmmm dedi halası yıkadı,,,1 de yattık sözde gelin in ağlamasına geri kalktık susturamıyoruz ne desek dinlemiyor hep kötüyü düşünüyor saat 3 e kadar kızım, ben ve kızkardeşim susturamadık...o saatten sonrada uyku tutmadı 1-2 saat uyku uyuyup kalktım kkk hazırladım onları kaldırdım ben yaptım koştur koştur işe kadar yürüdüm sporumuda aksatmadım o arada,,,,

gul_0663 · 5 Haziran 2014

teoson .!.:
günaydın gül abla
bende birazdan dr ye gitcem boğazımda bir kitle var 20 gündür geçmedi

günaydın canım geçmiş olsun hayırdır ne olabilirki o ,,,lenflerle ilgili olabilirmi ki

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Hareket Berekettir... :)

Aktif Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🌺🌺🌺🌺🌺

🌺🌺🌺🌺🌺

Let the sunshine in.

♡ Getting stronger break by break..

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular