- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
yoğurdu bugün mayaladık daha dolaba yeni koydum yrn açarım artık onu
dediğin gibi çorba salata yiyim sadece
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...
- Konu Sahibi gul_0663
- Başlangıç Tarihi
yoğurdu bugün mayaladık daha dolaba yeni koydum yrn açarım artık onu
dediğin gibi çorba salata yiyim sadece
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
proteinde eklesen iyi olur,,mercimek çorbasıysa gerek yok
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
slm kızlar
dün nöbetçiydim size haber vermeyi unuttum
nöbetten çıkınca biraz çarşıda işim vardı onları hallettim
11de yattım 3 te kalktım
şimdi 2 biber dolma bulgurlu yarım kase yoğurt yarım çay bardağı badem 200ml süt içtim
akşam 8e doğru birşeyler atıştırayım mı yapsamki yemek olarak patetesli bezelye yapcam kocam istedi
ama ben yiyemem sadece salata mı atıştırsam hafif olsun diye bide çorba içerim :44::44:
ne önerirsiniz???????????
nöbette olduğum için sassy su yapamadım artık bu gece yapar yrn içerim
dur şimdi 1 bardak su içecem önce bi muhabbet edeyim
Çorba ve bol salata olursa doyurucu olur.
Selam karatayci yoldaslarim 
Bugun karatayda altinci gunum...
isten donuyorum ve bisey sormam lazim
aksam evde yemegim yok..
kiymali yumurta yenilebilirmi yani kahvalti tarzi...
sabah yumurtalari yiyemiyorum is yerinde malumunuz kokuyor
deneyimli arkadaslar sizde harfi harfine uyup neden kilo veremiyorum
Bugun karatayda altinci gunum...
isten donuyorum ve bisey sormam lazim
aksam evde yemegim yok..
kiymali yumurta yenilebilirmi yani kahvalti tarzi...
sabah yumurtalari yiyemiyorum is yerinde malumunuz kokuyor
deneyimli arkadaslar sizde harfi harfine uyup neden kilo veremiyorum
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
tarhana çorbası yapmış annem o da çok tuzluydu
2 kasık aldım bıraktım
salata ve 1 dolma yedim
bugün dolma çok oldu ama nöbet çıkışı olduğum için mutfağa giremedim
- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.080
- 41
Selam karatayci yoldaslarim
Bugun karatayda altinci gunum...
isten donuyorum ve bisey sormam lazim
aksam evde yemegim yok..
kiymali yumurta yenilebilirmi yani kahvalti tarzi...
sabah yumurtalari yiyemiyorum is yerinde malumunuz kokuyor
deneyimli arkadaslar sizde harfi harfine uyup neden kilo veremiyorum
Merhabalar hoşgeldiniz
Harfi harfine uyguladığınızda karatay başta biraz kilo kaybını zorluyor,birden veriyorsunuz
Birde şu var ki siz harfi harfine uyduğunuzu düşünsenizde bazen öyle olmuyor maalesef dilerseniz günlük yediklerinizi ve aktivitelerinizi saatleriyle beraber burada paylaşın herkes size yardımcı olacaktır yanlışlarınız varsa düzeltiriz hemencecik
- 1 Mayıs 2014
- 1.651
- 1.876
uyanınca 1 lt sassy su
09:30
Pastırmalı 1 yumurta + 1 muzlu KKK
14:40
3 gün kurusu
çok az salata
20 adet yer fıstığı içi (10 tane fıstık*2 adet)
19:20
menemen
mercimek salatası
yoğurt
gün boyu
sassy su
limonlu su
soda
yasemin çayı
spor:
Leslie ile 3 mile
Jillian ile 30 days shred 1. seviye, 6. gün
şimdi de benimkinin köşe yazısını düzenliyorum. yarına ders var iş çıkışı onu da kim yapar artık bilemem
herkese iyi geceler.
09:30
Pastırmalı 1 yumurta + 1 muzlu KKK
14:40
3 gün kurusu
çok az salata
20 adet yer fıstığı içi (10 tane fıstık*2 adet)
19:20
menemen
mercimek salatası
yoğurt
gün boyu
sassy su
limonlu su
soda
yasemin çayı
spor:
Leslie ile 3 mile
Jillian ile 30 days shred 1. seviye, 6. gün
şimdi de benimkinin köşe yazısını düzenliyorum. yarına ders var iş çıkışı onu da kim yapar artık bilemem
herkese iyi geceler.
- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Bugunku menum
Sabah
Kkk (kuruyemis olarak ceviz ve kara kuru uzum)
Aksam
Yemekten 30 dk once
1 bardak tarcinli sut ve bir avuc kiraz
Yemek 2 etli biber dolmasi
1 kase yogurt
Bugun cok basim agridi :44:benim basim hic agrimaz normalde
Yaslaniyorum artik
Iyi geceler canlar
Sabah
Kkk (kuruyemis olarak ceviz ve kara kuru uzum)
Aksam
Yemekten 30 dk once
1 bardak tarcinli sut ve bir avuc kiraz
Yemek 2 etli biber dolmasi
1 kase yogurt
Bugun cok basim agridi :44:benim basim hic agrimaz normalde
Yaslaniyorum artik
Iyi geceler canlar
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Bugunku menum
Sabah
Kkk (kuruyemis olarak ceviz ve kara kuru uzum)
Aksam
Yemekten 30 dk once
1 bardak tarcinli sut ve bir avuc kiraz
Yemek 2 etli biber dolmasi
1 kase yogurt
Bugun cok basim agridi :44:benim basim hic agrimaz normalde
Yaslaniyorum artik
Iyi geceler canlar
Geçmiş olsun. Grip olabilir mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
günaydın afiyet olsun
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
günaydınnnnnnn
güzel bir gün olur inşallah herkese..
GÜNAYDIN iyileştin sanırım
- 18 Temmuz 2013
- 450
- 396
günaydın teoson..iyileştim demeyi çook isterdim ama maalesef hala aynıyım..ha öksürürken ciğerim sökulmuyor artık bademcıklerım sökuluyor..bi level aşağıdan seyrediyor hastalık..sen nasılsın hep benden olmaz ?
![$559897_422311381197440_1198671191_n[1].jpg](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/738/738147-892a9171144bf4710e62f44272e19035.jpg "$559897_422311381197440_1198671191_n[1].jpg")
- 10 Mart 2011
- 1.510
- 1.066
günaydın teoson..iyileştim demeyi çook isterdim ama maalesef hala aynıyım..ha öksürürken ciğerim sökulmuyor artık bademcıklerım sökuluyor..bi level aşağıdan seyrediyor hastalık..sen nasılsın hep benden olmaz ?
günaydın gül abla
bende birazdan dr ye gitcem boğazımda bir kitle var 20 gündür geçmedi
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
sabah sabah suyun terin içinde kaldım sırtımda peçeteler koştur koştur iş yapıyorum,
heyet var yine sabah 7 ye çeyrek kaladan beri koşturuyorum 9 da toplantıya girdiler ben odaya kaçtım diğer işleri yapacağım diye....
öğlen ve akşam yemek vereceğiz, toplantılar yarın akşama kadar devam
benim gelince herşey üstüste gelir ya dün eve gittim kızkardeşim aradı abla hastaneden çıkardılar damarlara yapacak bişey yok diye bir arkadaş hacettepe den randevu almış ankara ya geliyoruz dedi,,,
haftasonu evde olmadığım için silip süpürememiştim bu hafta sonuda yatılı misafir gelecekti cuma akşam yapacaktım işleri çocuğa toz yasak diye evi sil süpür, banyo yu tuvaleti temizle derken 8.5 ta geldiler..biraz dinlendiler sırayla banyo ya girin üstünüzdekileri ve kirlilerinizi de verin yıkayayım dedim...çocuk 1 aydır hastanede yıkanmadı annen yıkasın dedim halammmmmmm dedi halası yıkadı,,,1 de yattık sözde gelin in ağlamasına geri kalktık susturamıyoruz ne desek dinlemiyor hep kötüyü düşünüyor saat 3 e kadar kızım, ben ve kızkardeşim susturamadık...o saatten sonrada uyku tutmadı 1-2 saat uyku uyuyup kalktım kkk hazırladım onları kaldırdım ben yaptım koştur koştur işe kadar yürüdüm sporumuda aksatmadım o arada,,,,
heyet var yine sabah 7 ye çeyrek kaladan beri koşturuyorum 9 da toplantıya girdiler ben odaya kaçtım diğer işleri yapacağım diye....
öğlen ve akşam yemek vereceğiz, toplantılar yarın akşama kadar devam
benim gelince herşey üstüste gelir ya dün eve gittim kızkardeşim aradı abla hastaneden çıkardılar damarlara yapacak bişey yok diye bir arkadaş hacettepe den randevu almış ankara ya geliyoruz dedi,,,
haftasonu evde olmadığım için silip süpürememiştim bu hafta sonuda yatılı misafir gelecekti cuma akşam yapacaktım işleri çocuğa toz yasak diye evi sil süpür, banyo yu tuvaleti temizle derken 8.5 ta geldiler..biraz dinlendiler sırayla banyo ya girin üstünüzdekileri ve kirlilerinizi de verin yıkayayım dedim...çocuk 1 aydır hastanede yıkanmadı annen yıkasın dedim halammmmmmm dedi halası yıkadı,,,1 de yattık sözde gelin in ağlamasına geri kalktık susturamıyoruz ne desek dinlemiyor hep kötüyü düşünüyor saat 3 e kadar kızım, ben ve kızkardeşim susturamadık...o saatten sonrada uyku tutmadı 1-2 saat uyku uyuyup kalktım kkk hazırladım onları kaldırdım ben yaptım koştur koştur işe kadar yürüdüm sporumuda aksatmadım o arada,,,,
- 30 Nisan 2009
- 8.926
- 5.083
günaydın canım geçmiş olsun hayırdır ne olabilirki o ,,,lenflerle ilgili olabilirmi ki
Benzer Konular
