Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...



Akşam yemeğim 16:30 gibi
Arada birşey yemedim, su ve yeşil çay

Kırmızı mercimek çorbası
Patlıcan yemeği
Keten tohumlu bulgur pilavı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Gecmis olsun, acil sifalar.
 
Menum

Sabah
Kkk

Aksam
Kiymali yesil mercimek yemegi
Bulgur pilavi
Sezar salata (cis azicik mayones koydum)

Aralarda su, beyaz cay, yesil cay, turk kahvesi

Bugun esimin beli iyice kotu oldu, sabah kalkamadi, butun gun yatti.
Aksam santiyenin doktoru eve geldi 4 tane igne yapti :44:
Birde merhem surdu. Simdi daha iyi ama yarin yine 4 igne var
 

afiyet olsun canım

mayonez evde yapılırsa kullanılabiliyor sonuçta yumurta ve yağdan yapılıyor,,,

eşinede geçmiş olsun canım ...o bel ağrılarını iyi bilirim ben günlerce yatmışımdır o ağrılar yüzünden .....
 
08:30
1 litre sassy su

09:30
1 yumurta + 1 muzlu KKK

16:00
Döner + domates
Mercimek salatası
(Kedi gibi 1 hafta da ben yiyeceğim Mercimek salatasını)

gün içinde
sassy su
yasemin çayı
limonlu su


spor:
leslie - 3 mile
jillian - 30 days shred level 1 day 5
(Şimdi yapmaya başlıyorum)
 
sporumu da tamamladım, hemen ılık bir duş akabinde uyumak istiyorum ^_^

herkese iyi geceler.

evde yürüme işini de sevdim ben ^_^
 
Gün boyu dışardaydım, yürüdüm baya...

az önce de 30 Day Shred videosunu yaptım.

Level 1 - 1/10 tamamdır.

Ben de yatayımm çok yoruldum. Gün boyu yorulmuştum zaten :)

Iyi geceler herkese
 
Günaydın kizlar
Demek ev yapimi mayonez yiyebiliyoruz
Demek bulgur pilavinin icine keten tihumu katiliyor yazdim bunlarida kenara

Buda dun ki menum

Sabah (10:00)
2muz
1/2cb kuruyemis
Avuc ici kadar peynir
Donates salatalik

Ara(14:45)
1/2 dilim peynir
1 bardak kefir

Aksam (19:30)
1 kase corba
1 porsiyon patlican salatasi
Bir kase salata

Su:1, 5 lt
Spor:40dk yürüyüş
 

Kuruyemişi yiyemedim, kahvaltıyı zorlanarak bitirdim. Fstıkları yanıma aldım, bugün arada yerim.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
artık balı sil,,,normale dön karatayı tam yapanlar sık sık hastalanmazlar onun için kaçamak yok yola devammmm


::...
bugünde nefes alamıyorum canım ablam..bal içmedim karatay kahvaltısı yaptım 1 meyve ile..inşallah düzene girer..

demek ki bamya hesabı altınla eş olacakmış kayısı
onu da geçtim bizim memleketteki kayısı bahçemiz demek ki servet değerinde :119:
 
günaydınnn güzelll arkadaşlarım ;
Sabah karatay kahvaltısı yaptım 1 muzla yumurta yemedim içim almıyor maalesef
öğle öğunu yapmıyorum ve akşamda 18:00 gıbı tamamlamak istiyorum..çook zaman kaybettım ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…