kozyatağındaki pazarda hesaplı arkadaş oradan alıyor cumartesi günleriafiyet olsun. evet ya çok pahalıymış burada
günaydın canım
ne hastalıkmış senin ki de çok etkiledi senibugünde nefes alamıyorum canım ablam..bal içmedim karatay kahvaltısı yaptım 1 meyve ile..inşallah düzene girer..
demek ki bamya hesabı altınla eş olacakmış kayısı
onu da geçtim bizim memleketteki kayısı bahçemiz demek ki servet değerinde :119:
günaydınnn güzelll arkadaşlarım ;
Sabah karatay kahvaltısı yaptım 1 muzla yumurta yemedim içim almıyor maalesef
öğle öğunu yapmıyorum ve akşamda 18:00 gıbı tamamlamak istiyorum..çook zaman kaybettım ya
bugünde nefes alamıyorum canım ablam..bal içmedim karatay kahvaltısı yaptım 1 meyve ile..inşallah düzene girer..
demek ki bamya hesabı altınla eş olacakmış kayısı
onu da geçtim bizim memleketteki kayısı bahçemiz demek ki servet değerinde :119:
günaydınnn güzelll arkadaşlarım ;
Sabah karatay kahvaltısı yaptım 1 muzla yumurta yemedim içim almıyor maalesef
öğle öğunu yapmıyorum ve akşamda 18:00 gıbı tamamlamak istiyorum..çook zaman kaybettım ya
kozyatağındaki pazarda hesaplı arkadaş oradan alıyor cumartesi günleri
günaydın canım
daha neler neler yiyebiliyoruz konusu geçtikçe öğreneceksin burada olmanın faydaları
günaydın kedicik
sen zaten fıstıksın fıstıkları almana gerek yok tu ki
ne hastalıkmış senin ki de çok etkiledi seni
kayısıları altın toplar gibi toplayacaksınız
günaydın canım
18 de yapacağım diye aç kalmada
)
kozyatağındaki pazarda hesaplı arkadaş oradan alıyor cumartesi günleri
günaydın canım
daha neler neler yiyebiliyoruz konusu geçtikçe öğreneceksin burada olmanın faydaları
günaydın kedicik
sen zaten fıstıksın fıstıkları almana gerek yok tu ki
Aslında keten tohumlu bulgur pilavı bilerek olmadı. Annem esmer bulgur ile keten tohumunu aynı zannedip bir araya koymuş. Ben de atacakmıyım, yaparım pilavını ne olacak ki dedim. Geçen gün netten baktım acaba varmı böyle birşey diye, varmış gerçekten de.
pes etme canım, 4. gün yetiştim, 5. gün hakkını verdim. bugün daha da incelmiş hissediyorum kendimi
yataktan uyanırken anlıyorum farkı, bel boşluğum daha da belirginleşti. (normalde belim incedir, bendeki sorun basen, fakat basenler de gidiyor)
pes etme canım, 4. gün yetiştim, 5. gün hakkını verdim. bugün daha da incelmiş hissediyorum kendimi
yataktan uyanırken anlıyorum farkı, bel boşluğum daha da belirginleşti. (normalde belim incedir, bendeki sorun basen, fakat basenler de gidiyor)
günaydın
bu sabah 08:50'de uyandım mesaim 08:00'de başlıyor
uyanır uyanmaz 1 litre sassy su
09:30
pastırmalı 1 yumurta + 1 muz
KKK
14:30 gibi
3 gün kurusu (3 çeyrek altın
çok az salata
az yer fıstığı ile ara yapmayı düşünüyorum.
yanımda bir şey getiremedim geç kaldığım için.
19:00 gibi de menemen + cacık vb düşünüyorum.
dün jillian yaparken çok keyif aldım, her hamlede yağlarımın yandığını hissediyordum.
bugün belimin daha da inceldiğini hissettim.
Spor salonuna devam etmiyor musun?
kozyatağındaki pazarda hesaplı arkadaş oradan alıyor cumartesi günleri
ki
Ama bir de Adapazarı'nda bakarım fiyatlara.
Bisküvi güzelmiydi, 7 aydır yemiyorum da.
günaydın
bu sabah 08:50'de uyandım mesaim 08:00'de başlıyor
uyanır uyanmaz 1 litre sassy su
09:30
pastırmalı 1 yumurta + 1 muz
KKK
14:30 gibi
3 gün kurusu (3 çeyrek altın
çok az salata
az yer fıstığı ile ara yapmayı düşünüyorum.
yanımda bir şey getiremedim geç kaldığım için.
19:00 gibi de menemen + cacık vb düşünüyorum.
dün jillian yaparken çok keyif aldım, her hamlede yağlarımın yandığını hissediyordum.
bugün belimin daha da inceldiğini hissettim.
sanki ultrasyon çektirecek ve sıkışmayı bekleyecek gibi acele acele diktinmi kafaya Ablacım kozyatağı bana ters kalıyor. Pazara gidebilecek vakit de bulamıyorum üstelik
tamam canım, not alıyorum dediklerini. dünkü linkleri de indirdim, teşekkürler
şimdilik 3 mil + 30 days shred hem +1 saat alıyor hem pestilim çıkıyor, program bitsin buna başlayacağım.
aynen, ben de ağrılara rağmen mutluyum, pozitifim
evet canım üst bacakta da hissediyorum. hatta şu an en çok hissettiğim iki yer bel ve üst bacaktaki incelme.
kedi de demiş ya killer buns 'a da bakalım ^_^
Aslında keten tohumlu bulgur pilavı bilerek olmadı. Annem esmer bulgur ile keten tohumunu aynı zannedip bir araya koymuş. Ben de atacakmıyım, yaparım pilavını ne olacak ki dedim. Geçen gün netten baktım acaba varmı böyle birşey diye, varmış gerçekten de.
.... iyi ki atmamışsın...bağırsakları çalıştırdımı pekiii tamam canım, not alıyorum dediklerini. dünkü linkleri de indirdim, teşekkürler
şimdilik 3 mil + 30 days shred hem +1 saat alıyor hem pestilim çıkıyor, program bitsin buna başlayacağım.
aynen, ben de ağrılara rağmen mutluyum, pozitifim
evet canım üst bacakta da hissediyorum. hatta şu an en çok hissettiğim iki yer bel ve üst bacaktaki incelme.
kedi de demiş ya killer buns 'a da bakalım ^_^
