Karatay Diyeti ile Sağlıklı Günler

Sağlıklı yaşamak istiyor musunuz ;))

  • Evet

    OY: 28 100,0%

  • Hayır

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    28
Merhaba hanımlar...öncelikle hoş buldum..
Bugün kahvaltıda , klasik Canan hoca kahvaltım vardı.
Akşam 4 gibi yeşil mercimek çorbası ve sulu köfte az porsiyon.
Ablamda olduğum için küçük bir kek ve 3-4 kurabiye arada kaynadı.
Bol bol limonlu su ve 10 adet üzüm iki adet siyah erik yendi.
Bugün 1 saat yürüyüş yapıldı..
Küçük kızım uyudu birazdan tarçınlı kış çayımı içip uyuyaacağım :KK66:
 
Kizlar, bugun ne ümitlerle baslamistim diyete tekrar. Spor da yapacaktim. Ama sabah kalktığım anda yere ayagimi bastigim andan itibaren feci halde bir sanci sol ayagimin topugunu sarmasin mi? Neyse, geçer dedim, bir sey olmaz dedim. Nasil olsa sebebini biliyorum, arkadaşımın nişanı malum, topuklularla uzun süre ayakta kalmistim. Ama bir turlu gecmek bilmedi. Ayagimi resmen topuk kismindan yere basamaz oldum. Sol ayagimi balerinler gibi kullaniyorum. Bu sebeple de butun vucut agirligim sag ayagima ve kalcamin sag tarafina yuklenmis oldu. Psikolojik midir nedir ama simdi sag kalcam da agrir oldu.

Rabbim kimseye vermesin bu ayak agrisini. Cok feci bir seymis. :KK43: Olanlara da şifa diliyorum.
 
Kimmik .!.:
Kizlar, bugun ne ümitlerle baslamistim diyete tekrar. Spor da yapacaktim. Ama sabah kalktığım anda yere ayagimi bastigim andan itibaren feci halde bir sanci sol ayagimin topugunu sarmasin mi? Neyse, geçer dedim, bir sey olmaz dedim. Nasil olsa sebebini biliyorum, arkadaşımın nişanı malum, topuklularla uzun süre ayakta kalmistim. Ama bir turlu gecmek bilmedi. Ayagimi resmen topuk kismindan yere basamaz oldum. Sol ayagimi balerinler gibi kullaniyorum. Bu sebeple de butun vucut agirligim sag ayagima ve kalcamin sag tarafina yuklenmis oldu. Psikolojik midir nedir ama simdi sag kalcam da agrir oldu.

Rabbim kimseye vermesin bu ayak agrisini. Cok feci bir seymis. :KK43: Olanlara da şifa diliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Canim gecmis olsun cok iyi ol da yapmayiverirsin spor.ben ne zaman topuklu giysem olur aynisi alisik degilim dkyemidir nedir:)belki seninde ondan olmustur.bian once gecer ins.Allah sifa versin
 
Siskooanne .!.:
Canim gecmis olsun cok iyi ol da yapmayiverirsin spor.ben ne zaman topuklu giysem olur aynisi alisik degilim dkyemidir nedir:)belki seninde ondan olmustur.bian once gecer ins.Allah sifa versin
Genişletmek için tıkla...
Ben de genelde gunluk spor ya da babet tarzi giyerim. Topukluyu kisa mesafelere kullanirim ama bu sefer tabi sinir kalmadi.

Anlamadigim sey şu, nisanin aksami ayaklarimin ikisi de agriyordu ama yatip ertesi sabah kalktigimda agridan eser kalmamisti. Gun boyu da spor ayakkabiyla gunu geçirdim. Gayet rahattim. Sonra bu sabah birden bire niye sadece sol ayagimda olusmus bir agri var, bunu pek anlayamiyorum aslinda.

Internette biraz arastirdim, sanki topuk dikeni belirtilerine benziyor bu yasadigim şey. Insaallah geçer diye umit ediyorum. :KK43:
 
Kimmik .!.:
Ben de genelde gunluk spor ya da babet tarzi giyerim. Topukluyu kisa mesafelere kullanirim ama bu sefer tabi sinir kalmadi.

Anlamadigim sey şu, nisanin aksami ayaklarimin ikisi de agriyordu ama yatip ertesi sabah kalktigimda agridan eser kalmamisti. Gun boyu da spor ayakkabiyla gunu geçirdim. Gayet rahattim. Sonra bu sabah birden bire niye sadece sol ayagimda olusmus bir agri var, bunu pek anlayamiyorum aslinda.

Internette biraz arastirdim, sanki topuk dikeni belirtilerine benziyor bu yasadigim şey. Insaallah geçer diye umit ediyorum. :KK43:
Genişletmek için tıkla...
O geldi aklima onu dicektim sana yarina gecmemis olursa bi goster ihmsl etme
 
Topuk dikeni için internette 3 gun uygulanan vicks-bal karışımı yöntemini okudum. Denedim bakalım yarın hafifleyecek mi...

Tarifi şöyle uyguladım; Önce ayağımı yarım saat kadar sıcak suda beklettim. Sonra 2 çay kaşığı vicks ve 1 çay kaşığı da bal ile hazırladığım karşımdan ayak tabanıma ve biraz da üstüne sürüp Streç ile ayağımı tamamen sardım ve çorap giydim. (Bir ayagim çoraplı, diğeri çıplak kalmasın diye ikisine de corap giydim ben :)) Şuan vicks ve bal karışımı sürdüğüm ayağım yanmaya başladı. Hafif biraz uyuşmuştu önce sanırım sıcak sudan dolayı ama şuan uyuşukluk yok, sadece yanma hissi var. O da ayak tabanımda değil de üst yüzeyinde.

Yazan tarife göre yarın sabah kalktığımda ayaktan streci çıkarıp hafif nemli bir bezle sileceğim ve yine çorap giyip güne devam edeceğim. Akşam yine sıcak su ve vicks-bal uygulayacağım. Bu şekilde 3 gün.
 
sekerkokusu .!.:
Arkadaşlar bende listenize dahil olmak istiyorum...İkinci bebeğime hamile kaldığım da Canan hocanın öğretileri ile sadece 13 kg aldım...İlk kızım da 26 kg almıstım.
78 ile doğuma girdim yine aynı yeme alışkanlığı ile bu sabah 64,6 olarak tartıdayım.
Sizinle devam ederek önce 60 sonra 57 ile bitirmek niyetim.
Yaş 40 :)
Şenay
Genişletmek için tıkla...

Hoş geldin.Yaşımız yakınmış.Allah bağışlasın evlatlarını.
 
MÖ
Kimmik .!.:
Topuk dikeni için internette 3 gun uygulanan vicks-bal karışımı yöntemini okudum. Denedim bakalım yarın hafifleyecek mi...

Tarifi şöyle uyguladım; Önce ayağımı yarım saat kadar sıcak suda beklettim. Sonra 2 çay kaşığı vicks ve 1 çay kaşığı da bal ile hazırladığım karşımdan ayak tabanıma ve biraz da üstüne sürüp Streç ile ayağımı tamamen sardım ve çorap giydim. (Bir ayagim çoraplı, diğeri çıplak kalmasın diye ikisine de corap giydim ben :)) Şuan vicks ve bal karışımı sürdüğüm ayağım yanmaya başladı. Hafif biraz uyuşmuştu önce sanırım sıcak sudan dolayı ama şuan uyuşukluk yok, sadece yanma hissi var. O da ayak tabanımda değil de üst yüzeyinde.

Yazan tarife göre yarın sabah kalktığımda ayaktan streci çıkarıp hafif nemli bir bezle sileceğim ve yine çorap giyip güne devam edeceğim. Akşam yine sıcak su ve vicks-bal uygulayacağım. Bu şekilde 3 gün.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun.Topuk dikeni için silikon tabanlıklar kullanılıyor.
 
sekerkokusu .!.:
Merhaba hanımlar...öncelikle hoş buldum..
Bugün kahvaltıda , klasik Canan hoca kahvaltım vardı.
Akşam 4 gibi yeşil mercimek çorbası ve sulu köfte az porsiyon.
Ablamda olduğum için küçük bir kek ve 3-4 kurabiye arada kaynadı.
Bol bol limonlu su ve 10 adet üzüm iki adet siyah erik yendi.
Bugün 1 saat yürüyüş yapıldı..
Küçük kızım uyudu birazdan tarçınlı kış çayımı içip uyuyaacağım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Hayırlı olsun :) Akşam.meyva yenmiyor.Sabahları oda her mehva yenmiyor.Yavaş yavaş insan alışıyor.İlk günden kaçamak yapmışsı :)
 
günaydın arkadeşler,

sabah:kahvaltı yok.bir kahve içtim zira yine geciktim. Sanırım kendimi uykulara verdim ben.
öğle: bol kısır ve çay
akşam: tarhana çorbası (unsuz)ve salata

hava müsait olursa 1 saat yürüyüş.


not:dun akşam tarhana yapmadım da yemedim de. sadece bir tabak kuru fasulye ve 2 kalem pirzola yedim. Yürüyüşte yapamadım çünkü hava çok kötüydü.

sizde ne var ne yok! kimse düzenli ne içip ne yediğini düzenli yazmıyor sanki...
 
Kimmik .!.:
Çok teşekkür ederim. Duydum ama bu tedavi amaçlı mı yoksa hep mi kullanmak gerekiyor acaba? Sürekli bir şeye bağımlı kalacak olursam eğer çok korkutuyor beni. :KK42:
Genişletmek için tıkla...

Topuktaki ağrıyı hafifletmek için.Düzelene kadar mecbur kullanacaksın.Elinden geldiğince üzerine basma ki çabuk iyileşesin.İnternette baksaydın başka nelwr yapılabiliyormuş?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
  • Soru
5.gün embriyo transferi 7-8-9-10.günler testlerim pozitif ama koyulaşmıyor
Yorumlar
5
Görüntüleme
155
Rauch89
R
M
Diyet günlüğüm
Yorumlar
2
Görüntüleme
463
fee fi fo
fee fi fo
candy_candy
Arkadaşlar 100 Gün Kaçamaksız Diyet yapmayı planlıyorum. Var mı Gelen?
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
3K
Asya-Hedef 65 kilo
A
S
Hamilelikte diyet ve sporla kilo veren var mı ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
120
hggog
H
melinayt
Su diyetim
Yorumlar
5
Görüntüleme
279
Lightning
L
X