- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
duymustum bunu ama bir hafta olmadı ki bana ne zamandır yiyorum. olmazsa deniyim hergün mü yemeliyiz yerim valla
duymustum bunu ama bir hafta olmadı ki bana ne zamandır yiyorum. olmazsa deniyim hergün mü yemeliyiz yerim vallabıldigım bişey baylaşayım sızınle ben 9ay önce normal dogum yaptım bende kabız oldum ve bılırsınız dogumdan sora dogal ama daha sorunlu dikişler açsından ne kaysı hoşafı ne başka bışey bana kar edmedı ozaman tv bı doktor kabızlık hakında muz yeyın dedı ordakıler benım gıbı şaşırdı çunku kabızlık yapar dıye bılınıyor hata çoçuklar ishal olunca hemen muz yedırırız doktor şunu dedı evet kabızlık yapar ama hafta 1 yersenız 1hafta ustuste yersenızde ısal yapar bende her gun yedım 1 tane hakıkatende ıshal oldum kaysıdan daha etkılı oldu belkıde benım bunyem kaynaklı bısey bura da bırçok arkadaş muzdarıp hata ogun çevap vermek istedim olmadı sen konu açınça yazayımdedim adını hatılayamadım doktorun olsa bakardınız neten doktorum pragramına gelmişti ıstersenız bır deneyın
durdugun kabahatBende aranıza katılayım mı?.
45 dk yurudum.
ustune de kahvaltı:
2 rafadan yumurta
1 avuc beyaz peynır
5 zeytın
bıraz salata
1 cay brd. cevız+yerfıstıgı
2 kuru kayısı(kakaoya batırılmıs)
1 omega 3 (az kaldı tek tek kullanıyom)
çilekli çay
şimdide yesil çay
5-6 kg.olmasa da 3 kg.rahat olur da bünye meselesi yine de...
Ama canım geç kalmışsın diyet olayına bu son 1 ayda senin gelinlik provan vs.olur di mi,üstüne göre dikilecek nasıl olacak bu iş ?
benim tam 1 ay snra düğünüm var.ve 5-6 kilo versem çok iyi olacak...Bu diyetle mümkün mü?
diyet yapayım derken iyice şişiyorum yaa...bugün daha hiç bişi yemedim acaba başlasam mı bugün..gerçi kahvaltı için bayağı geç kaldım ama..
HoşgeldinnBende aranıza katılayım mı?.
sağol canımcımben pazarda buluyorum amaalmıyorum çünkü kavrulmayınca kabugu soyulmuyookii:26::26: sanırım kızlar antep fıstığının kavrulmamısını yiyiler
masallh kız güzellik oralrardan desenemustafa kemal ve eski yasananlar geliy aklıma duygulanıyorum
gel bize katıl bize
zayıflamak şart bizde
şarkı söyleriz loy loyy
kiloları verdikcee
diyet yapayım derken iyice şişiyorum yaa...bugün daha hiç bişi yemedim acaba başlasam mı bugün..gerçi kahvaltı için bayağı geç kaldım ama..
duymustum bunu ama bir hafta olmadı ki bana ne zamandır yiyorum. olmazsa deniyim hergün mü yemeliyiz yerim vallamuzu çok severim
bende görmek istiyorum o rüyadannnnGünaydın kızlarrr
Akşam menümü ve kahvaltımı yazayım,geçmişe döneceğim
Akşam :
1 tabak tarhana
1 tabak pırasa yemeği
2 ad.tost makinesinde közlenmiş biber
Birkaç dilim turp
(yemek bittiğinde 20:05'ti,1 haftadır eşimle yemek yiyorum artık.)
Spor : 1 saat ütü
Sabah:
1 yumurta
1 salatalık
9 küçük zeytin
Biraz kaşar peyniri
Kuzukulağı
1 portakal
(Birazdan hüpletmeye başlayacağım.)
Veeee....
bu sabah tartım 62,10 gösterdiinanamıyorum rüya gibi !!!
ben biraz torpilliyim canımloxi işe kaçta gidiyorsun yaben 6.45 de kalkıyorum şöle bi oyuncak toparlıyorum ev topla kahvaltı vs saat 8 de bakıcım gelyior çıkıyorum 8.30 gibi okuldayım
ben de tebrik koyuyorum sana o zamangünaydınn arkadaşlarımmm
henüz kahvaltımı yapmadım. ama yarım litre su içtimmm. aferin banaaa
büyük başarı benim için , kışın hiç su içesim gelmiyorr yaaa
canan hoca da en basta hareket dıyor.Gitme arkadaşım senle ilgileniriz biz.
Hoşgeldinn kolay gelsin
Dün akşam:
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
3 zeytin
1 portakal
1 dilim elma
10-12 kabak çekirdeği
Sabah:
1 rafadan yumurta
1 ceviz
3 zeytin
1/2 portakal
1/2 elma
Lor peyniri
Kızlar bu kadar meyve yemiyodum ama canım çok çekmişti.
Çevrem aksine daha çok kilo alıyosun diyor. Sen spor yapmıyosun bu diyet spor yapanlar için diyolar. Ne yapacağımı şaşırdım açıkcası. Moralim çok bozuk. Diyetimide bırakmak istemiyorum. Fikri olan var mı????
hosgeldın.sporla alınan sonuclar daha guzel oluyor,çok iyi yapıyorsun.............EVET inanılmaz bişi 20 günde kaybedebileceğim kiloyu 3 günde kaybettim 81,1 .....dim bu sabah 79,6 geldim.
OLEYYYYYYYomegaya da dün başladım şimdiye kadar hiç hissetmediğim kadar TOK TOK TOK TOK hissediyorum.......
yanlız baş ağrısı var sanırım vücut tepki veriyor.
pazartesi - çar. spor var..... BOSU diye bir spor yapıyorum tavsiye ediyor kızlar 45 dk 800 kalari yakıyorusn ..bi ter anlatamam şıp şıp.. harikaaa
HERKESİ ÖPTÜMMMMM
ne azimli insanlar var su dunyadaherkese günaydınnn:)
dün akşam yemeğim
1 tabak tarhana çorbası
1 tabak enginar
salata
yoğurt
4 lt su:)
dün adımsayarımda 10.000'i gördüm ama akşam soğuğunda şifayı kaptım.evde leslie yaptım biraz ama bacaklarım çok sertleşti birden canım acıdı kendimi sokağa attım.totom dondu vallahi pes etmek yok:)
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz iyi ki geldiniz:)
hastayım ama çok mutluyum yürümek kafa yaptı bende birazarrrriiibaaaaa
sabah kahvaltım
0,5 lt su
1 muz
yoğurt
badem
kayısı
keten tohumu
tarçın:)
afiyet olsun ölçülü karataycıgunaydın kızlarr
kahvaltım
1yumurtadan bol yesıllıklı
,zeytınlı peynırlı cevızlı
lımonlu soganlı salata 3badem
ıhlamur cayı
kız sevdiğin şeyi yapma,senden yersin sonrakahvaltım:
1 yumurtadan maydanozlu omlet
10 zeytin
2 ceviz
3 badem
1 tk keten tohumu
yarım çay kaşığı çörek otu
1 kapsül omega 3
1 bebe asprini
2 mandalina
1 bardak süt
2 bardak hayıt tohumu çayı
0.5 lt su
hava soğuk ama güneşli birazdan çıkıp bir saat açık havada tempolu yürüyüş ve kondisyon çalışırım,sonra duş alıp mutfağa gireceğim eşimin işyerindeki arkadaşları yarın kutlama yapacaklarmış herkes bir şey yapıp getirecekmiş ben de ıspanaklı haşhaşlı pasta yapsammış ama ben onu çokk severim bu bana yapılır mı yaaaa((
- hala regl olamadım hayatımda ilk kez bu kadar gecikti delirmek üzereyim, gr veremiyorum ve bir ay dolunca diyeti hafifletirim diyordum en azından günde dilim ekmek yerim falan ama hiç hayal ettiğim gibi olmadı ben bu ay en az kilo vermeyi umuyordum yaaaaa ağlayacağım galiba((
-kızlar bir soru da soracağım size ben yer fıstığının çiğ olanını bulamıyorum kabuklu alıyorum tuzsuz ama kavrulmuş oluyormuş onlar siz nerden buluyorsunuz çiğ yer fıstığı?
Çok teşekkür ederim hepinize ilginize...sonuçlar çıktı birçok değer sapıtmıs bakalım halam doktor yorumlasın ona göre uzmanına gideceğim...
maşallah...ama ilerde bel ağrısı kolda ağrı boyunda ağrı olarak artıları gelebilir aman dikkat...beyefendi pek hafif değilmiş çünkü......
benımde gaza gelmeye cok ıhtıyacım var....bugun ı dısından ır arkadasım gelıyor....ve fast food canım ıkstıyor deyıp duruyor yanı burger kınge gıdılecek gıbı duruyor...kebap hıc sevmez...bende tantunıcıye yonlerdırmeye calısıyorum en azından ıclı köfte yerım ....dimi ama....of of bıldıırmden oncekı son gun olmazkı yaaaaaaaaaaaa......bugun dayanamayıp tartıldım zaten 97.2...ben tatlı cadı olmak ıstıyorum burnumu kıvırıp 84 kıloya ınmek ıstıyorum olurmu?söz sizede bırseyler yapacagım artık....
QUOTE=MadamSembol;22394272].............EVET inanılmaz bişi 20 günde kaybedebileceğim kiloyu 3 günde kaybettim 81,1 .....dim bu sabah 79,6 geldim.
OLEYYYYYYYomegaya da dün başladım şimdiye kadar hiç hissetmediğim kadar TOK TOK TOK TOK hissediyorum.......
yanlız baş ağrısı var sanırım vücut tepki veriyor.
pazartesi - çar. spor var..... BOSU diye bir spor yapıyorum tavsiye ediyor kızlar 45 dk 800 kalari yakıyorusn ..bi ter anlatamam şıp şıp.. harikaaa[
HERKESİ ÖPTÜMMMMM
KIZLAR ÇORBA İÇEBİLİYORMUYUZ YANİ YAYLA VEYA ŞEHRİYE ,MERCİMEK İÇEBİLİYORMUYUZ...
BULGUR YEME ŞANSIMIZ VARMI
YASAK OLANLAR .......ŞEKERLİ,BÖREK , ÇÖREK, EKMEK, PATATES,PİRİNÇ PİLAVI,KIZARTMALAR, ŞEKERLİ İÇECEKLER.... doğrumum anladım:44:
Şehriye yasak. Mercimek çorbası serbest
hep mercimekte olmuyorki o gün çorba yapayım dedim aklıma bişey gelmedi karataya uygun bide tarhana var
kız sevdiğin şeyi yapma,senden yersin sonra
ben kabuklu fıstıgı m..os marketten almıstım,koca bır file içinde 2 ay oldu alalı,daha yeni yemeye basladım.
kuruyemıscılerde de vardır heralde
bende görmek istiyorum o rüyadannnntebriklerr
bulgurlu yayla corbası tarhana mantar corbası sebze corbası sımdılık aklıma gelenler bunlar