- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
bulgurlu yayla corbası tarhana mantar corbası sebze corbası sımdılık aklıma gelenler bunlar
KADIN İSTERSEE büyük temizligi yarıda bırakıp yuruyuse bıle gider.Canim bu gün mutlaka spor yap yürüyüse cik onuda yapamiyorsan ac müzigi oyna. Arada hepimiz yapiyoruz zararin neresinden dönsen kar. Bu gün yeni bir gün...Ama tabiii bu seni genede dayaktan kurtaramadi bu kacamaklarin icin
Hadi canim sen bizim örnek aldiklarimizdansin kaldir popoyu yürüyüse...Bende birazdan cikiyorum. Ilik sütüm bitsin.
Canim hosgeldin aramiza bu Bosuyu nasil yapiyorsun. Linki filan varsa atsana...
Evet canim ya yürümek müthis birsey...Bende bu gün büyük ev temizligine basladim.
Sabah 7 den beri. Simdi ara verip yürüyüp gelicem. Yürüyüs bana kendimi daha dinc hissetiriyor.
Canim tarifler icin cok tesekkürler. Kayit altina alinmistir.
Canim ayrica fabrikadan cikma bütün ürünler yasak. Mesle corba icine atilan et-tavuk sulari...Bütün hazir soslarda yasak...Havuc sadece cig tüketiliyor bezelyede yemiyoruz cünkü GSI si cokk yüksek.
canım sen ilk zamanlar akşama kadar idare ediyor beni kahvaltı hiç acıkmıyorum dıyordun,demekki azalttın yedıklerınıselam kızlar iki gündür giremedim yoğunluktan
tansiyonum düştü diye yedim ama çok değil.
bugnkü kahvaltım
1 sb süt
1 yum, 1 zeytin
1 avuç badem
2 kk peynir
loxi senin kahvaltılara göre fln çok az benim ya, ama yiyemiyorum daha fazla.
sonra da öğlen pasta börek yemeyince akşama tansiyonum düşüyo, okulda da sürekli ayaktayım
durdugun kabahat
supersın loxıcık
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.selam kıslar bugüne kadar her gün burdayım ama kendime güvenip bildirim yapamadımilk bildirimim
sabah kahvaltım
yarım simit
biraz peynir
15 tane zeytin
1 domates+1 sivri biber
küçük kase yoğurt
1 muz,
1 çb ceviz
2 omega kapsul
10 tane iri kuru üzüm
bugdaylı yogurt corbası da varhep mercimekte olmuyorki o gün çorba yapayım dedim aklıma bişey gelmedi karataya uygun bide tarhana var
nasıl kavrulmus yaa,kapkalın kabuk var ustunde ,içi hiç açık degıl,içindeki fıstık nasıl kavrulcakkı,evde kavrulmus da var,tatları aynı degıl onların.kabuklu ye senmecbur yapacağım loxiii ama bozmadan göndereceğim için istesem de yiyemem
kabuklu fıstık bende aldım ama kuruyemişçi dediki bunlar kavrulmuş çiğ değil çiğ olanını yiyemezsin acı olur dedi, kabuğu soyulmazmış siz ne yapıyorsunuz diye sorayım dedim canım...
Görürsün görürsün torpilli bayan
Arkadaşlar ben de bunu bir türlü anlayamıyorum.Tarhana undan yapılıyor ama serbest niye diğer çorbalar yasak.Önce buradakilerin yanlış anlaması sanmıştım ama kitapta kendi gözlerimle okudum tarhana serbest diyor.Ama ben nedenini çözemedim.Bilen varsa lütfen bizi aydınlatır mı?
saol canımcım sana daaacanlarım herkese tatlı tatlı diyetler :)
KAHVALTIM
biberli omlet
10 zeytin
bir fincan ceviz
bir mandalin
(Bugün izinliyim geç kalktım iki öğünle günü kapatırım inşallah.)
KADIN İSTERSEE büyük temizligi yarıda bırakıp yuruyuse bıle gider.vallahi bravoooo
canım sen ilk zamanlar akşama kadar idare ediyor beni kahvaltı hiç acıkmıyorum dıyordun,demekki azalttın yedıklerını
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.
bugdaylı yogurt corbası da var
sen bir çözüm bulursun canım.
fast food falan yeme.
ben de kahveye gidecegım saat 15:00 DE ARKADASA.inş. bişey yapmamıstır.:44:
Arkadaşlar ben de bunu bir türlü anlayamıyorum.Tarhana undan yapılıyor ama serbest niye diğer çorbalar yasak.Önce buradakilerin yanlış anlaması sanmıştım ama kitapta kendi gözlerimle okudum tarhana serbest diyor.Ama ben nedenini çözemedim.Bilen varsa lütfen bizi aydınlatır mı?
bulgurlu yayla corbası tarhana mantar corbası sebze corbası sımdılık aklıma gelenler bunlar
bu kadar yıyecekle için mi boşalıyor,doymuyormusun yani?ekmek hiç yemezsem içim boşalıyor sanki çok fena oluyorum:18::18::18:az yiyorum ama
canım liste için saphiraya özel msg atacaksın,burada görünmeyebiliyor,sayfalar hızlı ılerlıyor cunku.Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor)
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim:26:
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor)
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim:26:
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
arkadaşlar gerken şeyleri söylemişler birde ben üzmeyeyim canım seni bir daha olmasın kendi evinde kaytarmak daha kolay ye diye ısrar eden olmuyor neyse yeni bir gün hemen pes edip diyeti bırakmak yoksizlere çok mahçubumyapmama gereken herşeyi yapdım şekerılı tuzlu ne varsa bırer ıkışer gitti ne yaparım nasıl telafı ederim on u bılmlyorum bu misafir işi olmadı
Günaydın şekerler,
Bugün çocuklar uyutmadı beni 6'dan beri ayaktayım:-(
Dün akşamki menümü yazamamıştım, buyrun:
Yeşil salata
Yoğurt
Rezene otu kavurması-çok kötüydü zar zor yedim, bir daha yiyeceğimi sanmıyorum:-(
Biberli lor kavurması-son günlerdeki favorim bayılıyorum
1-2 ceviz
Sıvı:4lt su
Spor:30dk pilates
Akşama bir arkadaşım davet etmişti, ben de bana sadece çay ikram edersen gelirim dedimKazasız belasız atlattım
günaydınn sevgili arkadaşlarımmm hepimize tartıdan önceki son gün de kaçamaksızzz bol sporlu bir 24 saat diliyorum...
.............EVET inanılmaz bişi 20 günde kaybedebileceğim kiloyu 3 günde kaybettim 81,1 .....dim bu sabah 79,6 geldim.
OLEYYYYYYYomegaya da dün başladım şimdiye kadar hiç hissetmediğim kadar TOK TOK TOK TOK hissediyorum.......
yanlız baş ağrısı var sanırım vücut tepki veriyor.
pazartesi - çar. spor var..... BOSU diye bir spor yapıyorum tavsiye ediyor kızlar 45 dk 800 kalari yakıyorusn ..bi ter anlatamam şıp şıp.. harikaaa
HERKESİ ÖPTÜMMMMM
bende bende anneannem bulgaristan dedem silistre eşim de selanik göçmeniEnnn büyük Fenerrr
Bizimkiler baba tarafı giritten makedonyaya anne ise selanik
Rumelili hemşerisini bulunca çok seviniyor ya huu
sagol canım hep berabercanlarım herkese tatlı tatlı diyetler :)
inşaallah ıstedıgın sonuçu görürsün tartıdaMerhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor)
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim:26:
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
KAHVALTIM
biberli omlet
10 zeytin
bir fincan ceviz
bir mandalin
(Bugün izinliyim geç kalktım iki öğünle günü kapatırım inşallah.)
Canim buradada hava soguk. ben ilk ciktigimda hafiften kosuyorum, vücut isininca sonra yürüyüse cevirebilirsin.eşim izinli olunca geç kalktım
2 yumurtada biberli peynirli omlet
8-9 zeytin
biraz peynir
3günkurusu
1/2 nar
yeşil biber
omega 3 -2tane
bol çay bol su
hava çoookk soğuk eskişehir de
nasıl yürüyüş yapılır bilmiyorum.
Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?
nasıl kavrulmus yaa,kapkalın kabuk var ustunde ,içi hiç açık degıl,içindeki fıstık nasıl kavrulcakkı,evde kavrulmus da var,tatları aynı degıl onların.kabuklu ye sen
bu kadar yıyecekle için mi boşalıyor,doymuyormusun yani?
yumurta yememıssın muz yerıne 2 yumurta yıyebılırsın.
cok ıstıyorsan ye tabii ekmegı ama kilo veremezsen karatayı suçlama