- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
KADIN İSTERSEE büyük temizligi yarıda bırakıp yuruyuse bıle gider.Canim bu gün mutlaka spor yap yürüyüse cik onuda yapamiyorsan ac müzigi oyna. Arada hepimiz yapiyoruz zararin neresinden dönsen kar. Bu gün yeni bir gün...Ama tabiii bu seni genede dayaktan kurtaramadi bu kacamaklarin icin
Hadi canim sen bizim örnek aldiklarimizdansin kaldir popoyu yürüyüse...Bende birazdan cikiyorum. Ilik sütüm bitsin.
Canim hosgeldin aramiza bu Bosuyu nasil yapiyorsun. Linki filan varsa atsana...
Evet canim ya yürümek müthis birsey...Bende bu gün büyük ev temizligine basladim.
Sabah 7 den beri. Simdi ara verip yürüyüp gelicem. Yürüyüs bana kendimi daha dinc hissetiriyor.
Canim tarifler icin cok tesekkürler. Kayit altina alinmistir.
Canim ayrica fabrikadan cikma bütün ürünler yasak. Mesle corba icine atilan et-tavuk sulari...Bütün hazir soslarda yasak...Havuc sadece cig tüketiliyor bezelyede yemiyoruz cünkü GSI si cokk yüksek.
vallahi bravoooocanım sen ilk zamanlar akşama kadar idare ediyor beni kahvaltı hiç acıkmıyorum dıyordun,demekki azalttın yedıklerını
durdugun kabahat
supersın loxıcık
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.selam kıslar bugüne kadar her gün burdayım ama kendime güvenip bildirim yapamadımilk bildirimim
sabah kahvaltım
yarım simit
biraz peynir
15 tane zeytin
1 domates+1 sivri biber
küçük kase yoğurt
1 muz,
1 çb ceviz
2 omega kapsul
10 tane iri kuru üzüm
bugdaylı yogurt corbası da var
sen bir çözüm bulursun canım.
fast food falan yeme.
ben de kahveye gidecegım saat 15:00 DE ARKADASA.inş. bişey yapmamıstır.:44:[/QUOTE]
yapmışsa yandın kahvenın yanında gıdıyor.....
ah ah...kahve dünyasına gitmektn korkuyorum latte içerim diye?
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?[/QUOTE]yapmıssa da yemıycem ama cok ayıp olcak. 3 . gidisim bu arkadasa digerlerinde de hiç yememiştim
nasıl kavrulmus yaa,kapkalın kabuk var ustunde ,içi hiç açık degıl,içindeki fıstık nasıl kavrulcakkı,evde kavrulmus da var,tatları aynı degıl onların.kabuklu ye senmecbur yapacağım loxiii ama bozmadan göndereceğim için istesem de yiyemem
kabuklu fıstık bende aldım ama kuruyemişçi dediki bunlar kavrulmuş çiğ değil çiğ olanını yiyemezsin acı olur dedi, kabuğu soyulmazmış siz ne yapıyorsunuz diye sorayım dedim canım...
Görürsün görürsün torpilli bayan
siz gençler çalısın bakalımm
- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
sanırım içine diğer konan şeyler sağlıklı diye serbest domates sarımsak bir sürü şeyle yapılıyor tarhana ya :44:
Son düzenleme:
- 13 Kasım 2011
- 503
- 0
sen bir çözüm bulursun canım.
fast food falan yeme.
ben de kahveye gidecegım saat 15:00 DE ARKADASA.inş. bişey yapmamıstır.:44:[/QUOTE]
yapmışsa yandın kahvenın yanında gıdıyor.....
ah ah...kahve dünyasına gitmektn korkuyorum latte içerim diye?
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?[/QUOTE]
içli köfte dışarıda yediğinde genelde yağda kızartılmış oluyor haşlama olacak diye belirtirsen gayet iyi bir seçim..
afiyett olsunn 2 öğünde kaparsın bu menüyle acıkırsan az bekle akşam yemeğini 6 gibi ye sonra tarçınlı süt içersin bişicik olmaz
fast food falan yeme.
ben de kahveye gidecegım saat 15:00 DE ARKADASA.inş. bişey yapmamıstır.:44:[/QUOTE]
yapmışsa yandın kahvenın yanında gıdıyor.....
ah ah...kahve dünyasına gitmektn korkuyorum latte içerim diye?
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?[/QUOTE]
içli köfte dışarıda yediğinde genelde yağda kızartılmış oluyor haşlama olacak diye belirtirsen gayet iyi bir seçim..
saol canımcım sana daaa
afiyett olsunn 2 öğünde kaparsın bu menüyle acıkırsan az bekle akşam yemeğini 6 gibi ye sonra tarçınlı süt içersin bişicik olmaz
- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
KADIN İSTERSEE büyük temizligi yarıda bırakıp yuruyuse bıle gider.
canım sen ilk zamanlar akşama kadar idare ediyor beni kahvaltı hiç acıkmıyorum dıyordun,demekki azalttın yedıklerını
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.
bugdaylı yogurt corbası da var
sen bir çözüm bulursun canım.
fast food falan yeme.
ben de kahveye gidecegım saat 15:00 DE ARKADASA.inş. bişey yapmamıstır.:44:
yapmışsa yandın kahvenın yanında gıdıyor.....
ah ah...kahve dünyasına gitmektn korkuyorum latte içerim diye?
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?[/QUOTE]yapmıssa da yemıycem ama cok ayıp olcak. 3 . gidisim bu arkadasa digerlerinde de hiç yememiştim
nasıl kavrulmus yaa,kapkalın kabuk var ustunde ,içi hiç açık degıl,içindeki fıstık nasıl kavrulcakkı,evde kavrulmus da var,tatları aynı degıl onların.kabuklu ye sen
siz gençler çalısın bakalımm
[/QUOTE]ekmek hiç yemezsem içim boşalıyor sanki çok fena oluyorum:18::18::18:az yiyorum ama
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
kitapta anlatılmıs zaten,tarhana daki un mıktarı az oldugu ıcın serbest.ama bugdaydan yapılan tarhanayı tavsıye edıyor yıne de.
ben yogurt corbasına da 1 kasık un koyuyorum,zaten 1 kaseye ne kadar dusuyordur ki
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
ben şehriye çorbası yiyorum valla hergün en az 100 gr da gidiyor
dikkat edelim tabi ama çok katı kurallar bir kaç aydan sonra zarar verebilir diye düşünüyorum... - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bu kadar yıyecekle için mi boşalıyor,doymuyormusun yani?ekmek hiç yemezsem içim boşalıyor sanki çok fena oluyorum:18::18::18:az yiyorum ama
yumurta yememıssın muz yerıne 2 yumurta yıyebılırsın.
cok ıstıyorsan ye tabii ekmegı ama kilo veremezsen karatayı suçlama
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canım liste için saphiraya özel msg atacaksın,burada görünmeyebiliyor,sayfalar hızlı ılerlıyor cunku.Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
kahvaltın cok guzelmıs
spor yapıyormusun?bu aralar ona taktık biz
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
yaa tartıdan nasıl uzak durabiliyorsun ben her sabah ve akşam açlık ve tokluk kiloma bakmadan edemiyorum:)gerçi daha üç hadta olduğu için hep eksi görüyorum inaılmaz motive oluyorum
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
arkadaşlar gerken şeyleri söylemişler birde ben üzmeyeyim canım seni bir daha olmasın kendi evinde kaytarmak daha kolay ye diye ısrar eden olmuyor neyse yeni bir gün hemen pes edip diyeti bırakmak yoksizlere çok mahçubumne yaparım nasıl telafı ederim on u bılmlyorum bu misafir işi olmadı
Günaydın şekerler,
Bugün çocuklar uyutmadı beni 6'dan beri ayaktayım:-(
Dün akşamki menümü yazamamıştım, buyrun:
Yeşil salata
Yoğurt
Rezene otu kavurması-çok kötüydü zar zor yedim, bir daha yiyeceğimi sanmıyorum:-(
Biberli lor kavurması-son günlerdeki favorim bayılıyorum
1-2 ceviz
Sıvı:4lt su
Spor:30dk pilates
Akşama bir arkadaşım davet etmişti, ben de bana sadece çay ikram edersen gelirim dedimKazasız belasız atlattım
tebrikler azmine hayranım
.............EVET inanılmaz bişi 20 günde kaybedebileceğim kiloyu 3 günde kaybettim 81,1 .....dim bu sabah 79,6 geldim.
OLEYYYYYYYomegaya da dün başladım şimdiye kadar hiç hissetmediğim kadar TOK TOK TOK TOK hissediyorum.......
yanlız baş ağrısı var sanırım vücut tepki veriyor.
pazartesi - çar. spor var..... BOSU diye bir spor yapıyorum tavsiye ediyor kızlar 45 dk 800 kalari yakıyorusn ..bi ter anlatamam şıp şıp.. harikaaa
HERKESİ ÖPTÜMMMMM
bende ilk hafta hem regl hem diyet çıldırmak üzereydim.baş ağrısından sonra bünye alışıyor
bende bende anneannem bulgaristan dedem silistre eşim de selanik göçmeniEnnn büyük Fenerrr
Bizimkiler baba tarafı giritten makedonyaya anne ise selanik
Rumelili hemşerisini bulunca çok seviniyor ya huu
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
kızlar faranjit oldum ama burası bana hastalığımı bile unutturuyor diyetim dışında hiç birşey umurumda olmuyor
öğle yemeğim
süzme mercimek
etli kurufasulye
salata
yoğurt
şu ana kadar 1 lt su içtim.bugün bol bol ıhlamur ve su içicemıhalamurun içine ofisteki tüm meyvelerin kabuklarını da attım kabuktan bir şey olmaz di mi:):)nelere takılıyorum yaa
öğle yemeğim
süzme mercimek
etli kurufasulye
salata
yoğurt
şu ana kadar 1 lt su içtim.bugün bol bol ıhlamur ve su içicem
ıhalamurun içine ofisteki tüm meyvelerin kabuklarını da attım kabuktan bir şey olmaz di mi:):)nelere takılıyorum yaa
- 8 Aralık 2011
- 44.051
- 153.763
sagol canım hep beraber
inşaallah ıstedıgın sonuçu görürsün tartıdaMerhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
Ilk kalktığımda 4 gün kurusu yedim üzerine 2 bardak su içtim..(wc olayı için..ama faydası oluyor
sonra kahvaltıda:
2 yemek kaşığı soğanlı biberli yumurtalı omlet
beyaz peynir
6 zeytin
2 domates
şekersiz çay
bir de yarım dilim kepekli ekmek yedim o da omlete bandırdım yoksa aklımda kalcaktı..bende aklımda kalcağına midemde kalsın dedim
şimdiye kadarda 1 litre+2 bardak su içtim
afıyet olsun
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
huhu ben geldim....
Kizlar valla kendimi harika hisediyorum Mutluluk Hormonu Serotonin en yükseklerde seyrediyor su an.
1 saatte 6 km. yürüdüm yari yürüdüm yari kostum....Nasil terledim anlatamam...
Dusumuda aldim ohhhh degmeyin keyfime.
Sabah 1 bardak ilik süt icmistim. Simdi anca kahvaltimi yapicam...
Sonra görüsürüz. Spor yapamamaya bahene yok.
Kizlar valla kendimi harika hisediyorum Mutluluk Hormonu Serotonin en yükseklerde seyrediyor su an.
1 saatte 6 km. yürüdüm yari yürüdüm yari kostum....Nasil terledim anlatamam...
Dusumuda aldim ohhhh degmeyin keyfime.
Sabah 1 bardak ilik süt icmistim. Simdi anca kahvaltimi yapicam...
Sonra görüsürüz. Spor yapamamaya bahene yok.
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Canim buradada hava soguk. ben ilk ciktigimda hafiften kosuyorum, vücut isininca sonra yürüyüse cevirebilirsin.
Hemde kalinda giyinmiyorum. Bahane yok kaldir popoyu yaza surda ne kaldi hop hop
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
Merhaba karatay çıtırları..
Cumaya az kaldı..durumlar nasıl acaba..ben çok merak ediyorum...4.haftam bitiyo diyette ve son 2 haftadır hiç tartılmadım..yarın sabaha sakladım kendimi
Hemen sabah menümü bildireyim..bu arada 4.hafta bildirimim oldu hala listede yokum..ilgililere duyurulur
bu hafta gireceğiz kader arkadaşım sesimizi duyuracağız makus talihimizi kıracağız ben geçen hafta siteye girememiştim mesela ama ümidimi yitirmedim gireceğim o listeye
insülin direncini kırmak için ekmek simit türü seyler birden bırakılmalı.
içli köfte fikri nasıl?
azda tantuni yerim?
nasıl kavrulmus yaa,kapkalın kabuk var ustunde ,içi hiç açık degıl,içindeki fıstık nasıl kavrulcakkı,evde kavrulmus da var,tatları aynı degıl onların.kabuklu ye sen
işte o kap kalın kabuklular da kavruluyormuş meğer ben de senin gibi düşünüyordum ama öyle değilmiş ama kötünün iyisi en azından tuzsuz ve diğeri gibi çok kavrulmuş değil dediğin gibi tadları bile farklı
içli köfteyi ben de soracaktım oluyor mu o anneme yaptırıp buzluğa atsam
simit yasak insülin direnci için ama dün sokakta gördüm acayip canım çekti yaa :26:
karataya başlayalı tatlı kaçamaklarım oldu epey ama un konusunda tek (pizza) kaçamağım var o konuda baya istikrarlı davrandım aferin bana, darısı şekerin başına...
- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
bu kadar yıyecekle için mi boşalıyor,doymuyormusun yani?
yumurta yememıssın muz yerıne 2 yumurta yıyebılırsın.
cok ıstıyorsan ye tabii ekmegı ama kilo veremezsen karatayı suçlama
içimde canavar var
öğlen yemedim ekmekBenzer Konular
