Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Günaydın Kızlar

Sabah sabah tartılmazzzz olaydımmmm
+500 GR. (((((((

yemek olarak ne eksik ne fazla,düzgün yiyiyorum.
Sanırım beni kayısı,erik bozuyor.
Onlardan vazgeçemiyorum ama daha önceki haftalarda da yiyiyordum yavvv..
Spor yapmıyorum 1 haftadır ,o da olabilir.
Bilemedim ve cnm çooook sıkıldı çooookkk


.
 
canım bunu kim önerdi dr mu?öyleyse kullanacaksın tabii

beni üni zamanı poleni aktardan alıp ,kullanmıstım bılıncsızce enerji versin diye,ama ne kadar ıctıgımı hatırlamıyorum,1-2 kasık mı daha fazla mı?yol-su-elektrik olarak donmustu banakilo almıstım maalesef

pko lulara da önerileri var hocanın yeni kitapta,okudun mu sen onu?öncelikle kilo vermeleri gerekir diyor,şekerli tatlı yiyecekler kesinlikle yenmemeli diyor,pko sebebi onlarmıs zaten.bir de hamilelikte çok fazla şekerli unlu beslenen annelerin kız bebeklerinde oluyormus pko

haa birde doktorlar sitesinde pkolu birilerine önerilerini okumustum hocanın: doğalında doğalı beslenmesiniz demişti.(fevkaladenin fevkınde gibi)senin yiyeceklerine ekstra dikkat etmen gerekir bu durumda,sadece şeker yememek değil.sütün yogurdun,tereyağın marketten olmasın.market tavugu kesınlıkle yeme.sebzeleri mevsiminde tüket,yazlık hiçbirşey yeme şu aralar,yani hamile kalana kadar.

bir de spor yapmalıymıssın canım

kitabım yanımda değil şimdi,ordan da bakar yazarım sonra sana neler yapman gerektiğini
 
Herkese günaydın, dün gece rüyamda baklava yediğimi gördüm,tadı çoooook kötüydü. Hiç heveslenmeyin kızlar, mide bulantısıyla kalktım. Bir daha yiyemem baklava falan, bu rüyanın çikolatalısını da gördümmü bu iş tamamdır :) Sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım.
 
Kızlarrr günaydınnn iki gündür yoktum bu ne hız yahuu geçmişi okuyayımda yazayım dedim ama dayanamadım neler oldu bakalım bu arada bu arada masalcımm link için çoook teşekkür ederim tatlım
 
Günaydın kızçelerim
Dün akşam yine planladığım yemeği yapıp yiyemedim,dolapta fırında pişmiş 1 ad. levrek vardı onu yedim + şekersiz aşuremden 4-5 kaşık kalmıştı üstüne bol tarçın koyup yedim yoksa hiç tadı yok Evde kalan şekerli aşureleri de bugün işyerindeki arkadaşlara getirdim Allahın izniyle evde aşure yok artık

Sonra sporuma gittim yarım saat ter döktüm çok şükürEve gelince de yemek yaptım bugün için,kahvaltımı da hazırlayıp 1 bardak early grey çaydan sonra kendimi uyur durumda buldum :)

Bu sabahki kahvaltım :

Evdeyken 1 bardak limonlu sıcak su
1 büyük yumurta(en tazesinden diye almıştım pazardan,içi koyu sarı umarım doğrudur)
2 küçük çengelköy salatalık
1 büyük biber
Göz kararı beyaz peynir
9-10 zeytin (Loxandra ve papadiya idollerimisiniz bu konuda)
2 fincan early grey çay

Sonradan farkettimki ceviz yada badem yemedim,günkurusu da aynı şekilde...
Sanırım artık aramıyorum onları pek,bakalım acıkma durumuna etkisi olacak mı:26:
 
Son düzenleme:
herkese böyle rüyalar diyelim
bu arada nickinin ait olduğu firmayla bir bağlantın var mı
 
günaydınlar kızlar

1.öğün saat 8.30
aç karnına yeşil çay
1 domates
1 dilim peynir
biraz çeçil peyniri
8 zeytin
2 kk yumurta
2 yemek kaşığı yoğurtla keten tohumu
bir çay bardağı fıstık
 

Merhaba.. Çizelgeden ilgimi çekti epey bir kilo vermşisiniz. Tebrikler. Ne kadar sürede verdiniz bir de bu diyet harici özel bir uygulamanız var mı?
Röportaj tadında oldu ama :):)
 
günaydın kızlarrr..

dün akşamki menümü yazayım önce:

1 tabak dolusu pırasa
1 kase yoğurt

sabah menüm ise:

1 domates
1 yeşil biber
7-8 adet zeytin
çokça beyaz peynir
2 mandalina
şekersiz çay
 
günaydın güzellerrr

allhıma şükürler olsun eski günlerime döndüm sıfır kaçamakla gidiyorum. biraz önce sevgili ögrencilerim lokum ve gofret getirmisler bana ve tüm arkadaşlarına dağıttılar ama ben almadım bi ara hayır diyemiyordum ve düsünüp duruyordum nasıl hayır diyemiyorum diye . önceden ne 6 dan sonra ne misafirlikte nede okulda kimseye yenilmiyordum.
simdi döndüm o günlerime

böle ce kiloların gideceğine eminim çünkü bu sekilde sadece meyve kaçamaklarıyla 62 kiloyu görmüstüm simdidde olacak neden olmasın ki 59 u göreceğim sonrası Allah kerim
 

canımın içi kitabı almadım ama almak farz oldu yanlız bu aralar işler öyle yoğun ki okumaya fırsat bulabilir miyim bilemiyorum burayı zor takip ediyorum valla... burada yazılanları sıkı takip ediyorum pko ile yazılanları ben de okumuştum ve evet diyete başladığımdan beri tavuk dışında her şeyin doğal almasına dikkat ediyorum yoğurdumu mayalıyorum ama tavuk malesef market tavuğu tatlı yememeye çalışıyorum arada kaçamaklar var ama az, pazar günü yediğim 3 dilim pizza dışında hiç karbonhidrat da tüketmedim yavaş yavaş hayatımdan çıkarmaya çalışacağım...
onun dışında başka şeyler varsa kitapta yazarsan çok makbule geçer tatlım

arı poleni, sütü, bal karışımını doktor vermedi burada pko luların sayfasında yazıyordu ordan okuyup denemeye karar verdim, bitkisel çözümlere çok inanırım çok da faydasını gördüm ama dediğin gibi kilo alacam diye de çok korkuyorum. bir ay deneyeyim sabahları karışımdan 1 tatlı kaşığı yiyeyim yürüyüşümü bir 10 dk arttırırım eğer ona rağmen kilo alırsam bırakırım sıkı takip lazım, ama umut işte bir an önce anne olmak istiyorum çok zor bir süreç ya umarım kazasız belasız atlatırım...
loxi her şey için sağol hepimize yetmeye çalışıyorsun, motive ediyorsun, seni seviyoruz loxiiii
 
ozzy76 .!.:
Merhaba.. Çizelgeden ilgimi çekti epey bir kilo vermşisiniz. Tebrikler. Ne kadar sürede verdiniz bir de bu diyet harici özel bir uygulamanız var mı?
Röportaj tadında oldu ama :):)
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım teşekkür ederim
8 aydır diyet modundayım ama kilo vermem son bir iki aydır bi ileri bi geri modunda durdu resmen ama pes etmiyorum bu yüzden karataya geçtim.evde koşu bandım var yürüyüş yaptım ama son 3 aydır omurgamdaki disk sıkışması nedeniyle düzenli yapamıyorum..3 ana 3 ara öğünle beslenmiştim ilk zamanlar
sonra kalori sayımı yaptım.kilo verimim durunca diyetisyene gittim o da metomun durduğunu sabretmem gerektiğini aylarca bekleyebileceğimi söyledi bana bir diyet listesi verdiki aman yarabbim 2 haftada 2 kilo aldım
bende pko insülin direnci ve hipotiroidi var bu yüzden kilo verimim çok zor oluyor(kilo verdikten sonra hipotiroidimde düzeldi artık ilaç kullanmıyorum :) 2 haftadır karatay yapıyorum pko ve insülin direnciminde bu beslenme düzeniylekırılacağına inanıyorum

sabahları ya iki bardak limonlu ılık su veya yeşil çay içiyorum aç karnına
sizlerden farklı bişeyler yapmıyorum velhasıl
 

estafurullah canım :))) ne kusuru:)))ablanada sanada kolay gelsın dıyorumya vazgecmemek gerekıyo mutlaka yuz gulduren sonuclar alacagız
 
günaydın kızlarrrr

ben geldimm...bu sayfaları takip etmek imkansız...tamamını takip edebilen var mı?bende bağımlılık yaptı bu forum hepiniz gerçekten çok ama çok sıcaksınız...sizlere inanılmaz alıştım allah ayırmasın:))tabi kiloları verelim de ondan sonra da kilo koruma sayfası açarız.hedefine ulaşan ilk talihli bu görevi üstlensin bence...hepinizi seviyorum güzel ve kaçamaksız bir gün olması dileğiyle....

bu arada 2.davetimi de hasarsız atlatmış bulunuyorum:en sevdiğim hamur işlerinden olan keteye bile hayır dedim düşünün artık...
gelelim sabah menüme

1.öğün

1 bardak süt
2 küçük muz
1 avuç çökelek
tere maydonoz
9 zeytin
bir çay bardağı ceviz fındık fıstık karışımı


bu arada kerevizim var öğlene ne yapabilirim tariflerinizi bekliyorum...
 
zeynepçim arı sütü+bal+polen ben de istiyorum yemeyi aslında,ama dediğin gibi kilo alırmıyım korkusu var.
sen şeker ilacı da kullanıyormusun(gl..koph..ge ya da gl..f.r)
 
eski_bir_masal .!.:
Kızlar bitki çayları veya diğer içecekler suyun yerini tutmuyor ya.
Limonlu su için aynı şey geçerli mi ?
Normal su içesim yoktu bugün limonlu içtim de arada böyle yapayım mı?
Genişletmek için tıkla...

kitapta 2- 2.5 litre limonlu su için diyor zaten ama ben 1.5 litre kadar limonlu içebiliyorum üstüne de 1 lt kadar normal su içiyorum
 

merhaba canım
bende pkoluyum ve bende anne olmak için 2 yıldır uğraşıyorum ama bizim tek sorunumuz benden kaynaklı değil tabi
hiç takip yaptırdınmı yumoşlara ? biz incili kadınların anne olması çok zor diye bir şey yok inancımızı yitirmemek lazım
bi ara bende bal tarçın çörekotu yemiştim pekde bi faydasını görmedim
dün aktardan hayıt otu aldım hormonları dengeye sokup regliyi düzenliyomuş çok kişinin memnun kalıp hamile kaldığını okudum
sende bir dene istersen
 

merhaba ben de pko'yum,3 tane olumsuz aşılamam olmasına rağmen ben 2 kere doğal hamile kaldım.ama maalesef kaybettim ikisini de
arısütü polenli karışımı sanırım 3 ay en az düzenli kullanmak lazım çünkü 3 ayda bir yumurta hücrelerimin yenileniyormuş.
Senin dediğin gibi tek taraflı değilse sorun belki ondan sonuç alamadın.
 
Son düzenleme:
Günümüz aydın olsun kızlarrrrr Günaydınnnn

geçmişi okudum ancak bitti hepsine cevap yazsam 6 sayfa birden atar o yüzden herkese kucak dolusu sevgiler diyorum
bugün diyette 3. günüm ve akşam sekizden sonra bir şey yememek çok önemliymiş bunu yaşayarak öğreniyorum daha önce hiç uygulamamıştım şimdiden hafif ve harika hissetmeye başladım bile enerjim sürekli artıyor bunu hissediyorum
ben bir gün önceki yediklerimi yazıyorum parça parça olmasın diye işte dünkü yediklerim

sabah:2 adet kayısı kıvamı haş. yumurta,bol zeytin,peynir,yeşil salata,ceviz,domates
öğle:az tarhana çorbası,zeytinyağlı pırasa yemeği,yoğurt,yeşil salata
ikindi:1 bardak ayran
akşam:1 tabak kuru fasulye yemeği,bir küçük parça kızarmış dana eti,soğan,turp,yoğurt

not:2 kapsül balık yağı alındı,30 dk normal tempoda yürüyüş yapıldı,sabah ve öğle 1 çay kaşığı keten tohumu ,çörek otu yenildi;3 litre su içildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
89K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…