- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Dün akşamki 3. öğünüm:
1 tabak kuru fasülye
1 kase keten tohumlu + çörek otlu yoğurt
1 dilim turp
22:00 gibi 1 bardak sıcak süt
Bugün sabah:
1 tereyağlı sahanda yumurta
3 dilim kaşar peyniri
4 yeşil zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 mandalina
1 çay bardağından az ceviz
2 kuru erik
1 kuru kayısı
2 adet omega3 (İlk kez alıyorum)
1 kupa siyah çay
1 tabak kuru fasülye
1 kase keten tohumlu + çörek otlu yoğurt
1 dilim turp
22:00 gibi 1 bardak sıcak süt
Bugün sabah:
1 tereyağlı sahanda yumurta
3 dilim kaşar peyniri
4 yeşil zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 mandalina
1 çay bardağından az ceviz
2 kuru erik
1 kuru kayısı
2 adet omega3 (İlk kez alıyorum)
1 kupa siyah çay
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Petunya menülerde harika gidiyorsun tebrikler,inş.kilo verimin de öyle gider..
Ya benim ideal kilom 51 çıkıyor,ben 51 olsam manken gibi olurum herhalde..
canım sağol inşallah sağlıkla gider fazlalıklarım
çok azimliyim bu sefervalla o hesaplayıcılara falan inanmıyorum ben sağlıklı olduğunu hissediyorsan ve belinin etrafında lastik yoksa aktifsen ideal kilona gelmişsin demektir ceylincim
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
slm loxi bende sekersiz türk kahvesini sevmiyorum ya zorla içiyorum bazende 1 kare bitterle yiyorm
spordan bahsedilmis evet benim diyetisyenimde hafta da 3 en fazla 4 gün yuru 45 dk demisti. eğer yürüyemezsen sabah aksam 50 mekik bisiklet bel popo yap derdi. uygulamaya çalısıyorum ama tam olmuyo istikrar yok
spordan bahsedilmis evet benim diyetisyenimde hafta da 3 en fazla 4 gün yuru 45 dk demisti. eğer yürüyemezsen sabah aksam 50 mekik bisiklet bel popo yap derdi. uygulamaya çalısıyorum ama tam olmuyo istikrar yok
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
gayet güzel gözüküyor öğünün sudenaz keten tohumunu ve çörek otunu öğütüp koydun yoğurduna değil mi?
ayrıca siyah çayı kahvaltıdan yarım saat yada bir saat sonra içmelisin demir eksikliği yapar onun yerine herhangi bir bitki çayı iç
sütü içmenin sebebi açlıksa eğer bence tuzsuz ayran içsen daha iyi olur özellikle ev yoğurdu varsa koy bardağa 2-3 kaşık yoğurt sütüne su karıştır bi güzel afiyetle iç ama süt o saatte zararlımı hormonu engeller mi bilemiyorum ?
Son düzenleme:
bildiğim kadarıyla yasak değil doğalını bulabilirsen daha iyi olur bize bir arkadaş karstan getirdi...
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
kaşar yasak değil aksine light olan her türlü peynir yasak ama bence daha sağlıklı olan ezine,yağlı beyaz peynir,köy peyniri,tulum peyniri tercih edilmeli
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Hay Allah senin iyiligini versin emi...
Sabah sabah iyi güldüm valla canim.
Banada o rüyalardan bolca lazimCanim insallah Allah isteyen herkese en kisa sürede bir bebis nasip eder..merhaba canım
bende pkoluyum ve bende anne olmak için 2 yıldır uğraşıyorum ama bizim tek sorunumuz benden kaynaklı değil tabi
hiç takip yaptırdınmı yumoşlara ? biz incili kadınların anne olması çok zor diye bir şey yok inancımızı yitirmemek lazım
bi ara bende bal tarçın çörekotu yemiştim pekde bi faydasını görmedim
dün aktardan hayıt otu aldım hormonları dengeye sokup regliyi düzenliyomuş çok kişinin memnun kalıp hamile kaldığını okudum
sende bir dene istersen
merhaba ben de pko'yum,3 tane olumsuz aşılamam olmasına rağmen ben 2 kere doğal hamile kaldım.ama maalesef kaybettim ikisini de
arısütü polenli karışımı sanırım 3 ay en az düzenli kullanmak lazım çünkü 3 ayda bir yumurta hücrelerimin yenileniyormuş.
Senin dediğin gibi tek taraflı değilse sorun belki ondan sonuç alamadın.
Canim ya sanada üzüldüm
...Cok gecmis olsun. Basinmi saolsun denir. Sen umudunu kesme hic bir zaman. Insallah bir bebis kucagina almak nasip olur sanada.
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
bugün evimde temizlik var tertemiz olacak iş çıkışı kuaföre gidip bende tertemiz olucam inşallah kıl tüy kurtulayım güzelce
akşam için yemek olayını hiç düşünmedim belki yoğurt ve kuru meyve ile geçiştirebilirim vaktim olmayacak sanırım eve geldiğimde tüm işlerimi bitirip duşumu alıp kitap okumak istiyorum yarında hamam gidicem kısmetse kese köpük :) temizlik sonrası harika oluyor
ev temiz düzenli,ben temiz hafif olunca hayat daha bi güzel oluyo sankiii
bu arada dün akşam tv seyrederken bir belgesel vardı tayland yemekleri, acılı baharatlı aç değildim ama izlerken ağzımın suyu aktı sonra kanalı değiştirdim şu sıra tehlikeli benim için :)
akşam için yemek olayını hiç düşünmedim belki yoğurt ve kuru meyve ile geçiştirebilirim vaktim olmayacak sanırım eve geldiğimde tüm işlerimi bitirip duşumu alıp kitap okumak istiyorum yarında hamam gidicem kısmetse kese köpük :) temizlik sonrası harika oluyor
ev temiz düzenli,ben temiz hafif olunca hayat daha bi güzel oluyo sankiii
bu arada dün akşam tv seyrederken bir belgesel vardı tayland yemekleri, acılı baharatlı aç değildim ama izlerken ağzımın suyu aktı sonra kanalı değiştirdim şu sıra tehlikeli benim için :)
soruların cevaplandı dikkatli okursan:)
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
merhaba canım teşekkür ederim
8 aydır diyet modundayım ama kilo vermem son bir iki aydır bi ileri bi geri modunda durdu resmen ama pes etmiyorum bu yüzden karataya geçtim.evde koşu bandım var yürüyüş yaptım ama son 3 aydır omurgamdaki disk sıkışması nedeniyle düzenli yapamıyorum..3 ana 3 ara öğünle beslenmiştim ilk zamanlar
sonra kalori sayımı yaptım.kilo verimim durunca diyetisyene gittim o da metomun durduğunu sabretmem gerektiğini aylarca bekleyebileceğimi söyledi bana bir diyet listesi verdiki aman yarabbim 2 haftada 2 kilo aldım
bende pko insülin direnci ve hipotiroidi var bu yüzden kilo verimim çok zor oluyor(kilo verdikten sonra hipotiroidimde düzeldi artık ilaç kullanmıyorum :) 2 haftadır karatay yapıyorum pko ve insülin direnciminde bu beslenme düzeniylekırılacağına inanıyorum
sabahları ya iki bardak limonlu ılık su veya yeşil çay içiyorum aç karnına
sizlerden farklı bişeyler yapmıyorum velhasıl
merhaba canım
bende pkoluyum ve bende anne olmak için 2 yıldır uğraşıyorum ama bizim tek sorunumuz benden kaynaklı değil tabi
hiç takip yaptırdınmı yumoşlara ? biz incili kadınların anne olması çok zor diye bir şey yok inancımızı yitirmemek lazım
bi ara bende bal tarçın çörekotu yemiştim pekde bi faydasını görmedim
dün aktardan hayıt otu aldım hormonları dengeye sokup regliyi düzenliyomuş çok kişinin memnun kalıp hamile kaldığını okudum
sende bir dene istersen
ayşen cim seni tebrik ederim canım, kiloların çoğu gitmiş bravo yani özel olarak yaptıklarını bana yazarsan sevinirim, malum bizim kilo vermemiz zor oluyor. ben 3 senedir 75-80 arasında gidip geliyorum geçen kış 84 ü gördüm ama 81 e indim sonra şimdi 78 lerde geziyorum ama bu haftalar en zor zamanlar çünkü ilk haftalar ödem atıyorum hızlı sonuç alıyorum sonra duruyor, bende motivasyon sıfır haliyle zaten çok iştahlıyım hemen pes ediyorum.
benim kilo hikayem evliliğimle başladı bal ayından ufak bir göbüşle dödüm o gün bugün kilo sıkıntısı yaşıyorum, yavaş yavaş hep arttı hiç azalmadı (kısa süreli azalışları saymıyorum), 75 kilo olduğumda diyabet merkezine gittim, hipoglisemi ve insülin direnci teşhisi kondu. diyet vermedi ama "3 beyazdan ve hazır gıdalardan içeceklerden uzak dur" demişti "aç kalma 2 saatte bir yemek ye az az sık sık" dedi. denilenleri yaptım diyetisyene de gittim ama hiçbiriyle anlaşamadım "gün boyu aç hissediyorum kendimi, sürekli midem grulduyor" diyorum anlamıyorlar. başka bir doktor bana g..for verdi bir süre kullandım yan etkileri dışında bir fayda görmedim günde 1000mg alıyordum sonra GATA nın endokronoloji doktoruna gittim "ilaç falan gerekmez sana porsiyonlarını azalt, yürü geçer" dedi
kızlar ama bildiğiniz gibi değil ben liseden beri acayip iştahlıyım eşimden daha büyük porsiyonlar tükettiğim zamanlar oldu, abimle yemek için kavga ederdik, 4 tabak mantı yiyip bana mısın demezdim yani benim en büyük sorunum iştahım o sebeple bu diyet bana uygun geldi tıka basa doyabiliyorum ama bir itirafta bulunayım Gİ si düşük besinlerle besleniyoruz ama hocanın dediği o 4 saatlik ara benim için hala zor gecikiyor, acıkıyorum. biliyorum vicudum bir alışsa alışacak ve aç hissetmeyecek ama işte yılların birikimi çok zor atılıyor, benimki şartlı refleks olmuş artık...
dönem dönem yaptığım diyetler dönem dönem yeme krizlerimle geçen 3 yılın ardından çocuk için doğum kontrol hapını bıraktığım dönemde pko larım meydana çıktı ve çocuğumuz olmuyor ama ümitliyim olacak ama olması için en önemli engel kilolarım onlardan kurtulursam hamiş de kalırım Allah ın izniyle.
ayşen yumoşlara baktırdık "varikosel var ama ameliyatlık değil" dedi doktor spermlerde hareketsizlik varmış "yediklerin ve stres bile etkili olabilir" demiş eşime ona da keçi boynuzu kürü ve bu bal+arı sütü+polen karışımından yediriyorum bakalım bir ay sonra bir daha test yapacaklar o zaman anlarız işe yarayıp yaramadığını olmazsa bir de ginseng macunu ve kavun çekirdeği yağı var son çare onu deneyeceğim bu arada hayıt otu alırım ben de nasıl içiyorsun onu canım tarif edersen sevinirim.
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
canım bana daha hormon testleri yapılmadı yaptırmak için adet olmayı bekliyorum ona göre ilaç verilecek kafama göre de kullanmak istemiyorum yanlış bir şey yapmayayım mazallah
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
nihayet sudennaz harika olmuş pek sevimlii :) güle güle kullan
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
öğütülmesi gerek içindeki sağlıklı yağları almak açısından ama kitabı henüz okuyamadım orda olmasa bile öğütülmesi faydalı bundan eminim
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Haklısın canım Çizelge oluştırmaktan bakamadım.
İmza kısmına yapıştırın çizelgeyi diyo. Ama ben imza kısmını bulamadım. Çizelgem oluşmadı henüz.Bi yardım edin lütfennn
Benzer Konular
