- 22 Eylül 2011
- 5.046
- 3.801
Petunya menülerde harika gidiyorsun tebrikler,inş.kilo verimin de öyle gider..
Ya benim ideal kilom 51 çıkıyor,ben 51 olsam manken gibi olurum herhalde..
Dün akşamki 3. öğünüm:
1 tabak kuru fasülye
1 kase keten tohumlu + çörek otlu yoğurt
1 dilim turp
22:00 gibi 1 bardak sıcak süt
Bugün sabah:
1 tereyağlı sahanda yumurta
3 dilim kaşar peyniri
4 yeşil zeytin
2 dilim beyaz peynir
1 mandalina
1 çay bardağından az ceviz
2 kuru erik
1 kuru kayısı
2 adet omega3 (İlk kez alıyorum)
1 kupa siyah çay
sütü içmenin sebebi açlıksa eğer bence tuzsuz ayran içsen daha iyi olur özellikle ev yoğurdu varsa koy bardağa 2-3 kaşık yoğurt sütüne su karıştır bi güzel afiyetle iç ama süt o saatte zararlımı hormonu engeller mi bilemiyorum ?Arkadaşlar Akşam yatmadan annem zarar ediyosun Süt içme dedi
Sizce de süt içmek yanlış mıdır?
bildiğim kadarıyla yasak değil doğalını bulabilirsen daha iyi olur bize bir arkadaş karstan getirdi...Arkadaşlar birde Kaşar peyniri yasak mı?
Şimdiden teşekkürler ilginize
Arkadaşlar birde Kaşar peyniri yasak mı?
Şimdiden teşekkürler ilginize
Hay Allah senin iyiligini versin emi...Herkese günaydın, dün gece rüyamda baklava yediğimi gördüm,tadı çoooook kötüydü. Hiç heveslenmeyin kızlar, mide bulantısıyla kalktım. Bir daha yiyemem baklava falan, bu rüyanın çikolatalısını da gördümmü bu iş tamamdır :) Sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım.
Canim insallah Allah isteyen herkese en kisa sürede bir bebis nasip eder..merhaba canım
bende pkoluyum ve bende anne olmak için 2 yıldır uğraşıyorum ama bizim tek sorunumuz benden kaynaklı değil tabi
hiç takip yaptırdınmı yumoşlara ? biz incili kadınların anne olması çok zor diye bir şey yok inancımızı yitirmemek lazım
bi ara bende bal tarçın çörekotu yemiştim pekde bi faydasını görmedim
dün aktardan hayıt otu aldım hormonları dengeye sokup regliyi düzenliyomuş çok kişinin memnun kalıp hamile kaldığını okudum
sende bir dene istersen
merhaba ben de pko'yum,3 tane olumsuz aşılamam olmasına rağmen ben 2 kere doğal hamile kaldım.ama maalesef kaybettim ikisini de
arısütü polenli karışımı sanırım 3 ay en az düzenli kullanmak lazım çünkü 3 ayda bir yumurta hücrelerimin yenileniyormuş.
Senin dediğin gibi tek taraflı değilse sorun belki ondan sonuç alamadın.
Arkadaşlar sorularıma cvp veren olmamış?
merhaba canım teşekkür ederim
8 aydır diyet modundayım ama kilo vermem son bir iki aydır bi ileri bi geri modunda durdu resmen ama pes etmiyorum bu yüzden karataya geçtim.evde koşu bandım var yürüyüş yaptım ama son 3 aydır omurgamdaki disk sıkışması nedeniyle düzenli yapamıyorum..3 ana 3 ara öğünle beslenmiştim ilk zamanlar
sonra kalori sayımı yaptım.kilo verimim durunca diyetisyene gittim o da metomun durduğunu sabretmem gerektiğini aylarca bekleyebileceğimi söyledi bana bir diyet listesi verdiki aman yarabbim 2 haftada 2 kilo aldım
bende pko insülin direnci ve hipotiroidi var bu yüzden kilo verimim çok zor oluyor(kilo verdikten sonra hipotiroidimde düzeldi artık ilaç kullanmıyorum :) 2 haftadır karatay yapıyorum pko ve insülin direnciminde bu beslenme düzeniylekırılacağına inanıyorum
sabahları ya iki bardak limonlu ılık su veya yeşil çay içiyorum aç karnına
sizlerden farklı bişeyler yapmıyorum velhasıl
merhaba canım
bende pkoluyum ve bende anne olmak için 2 yıldır uğraşıyorum ama bizim tek sorunumuz benden kaynaklı değil tabi
hiç takip yaptırdınmı yumoşlara ? biz incili kadınların anne olması çok zor diye bir şey yok inancımızı yitirmemek lazım
bi ara bende bal tarçın çörekotu yemiştim pekde bi faydasını görmedim
dün aktardan hayıt otu aldım hormonları dengeye sokup regliyi düzenliyomuş çok kişinin memnun kalıp hamile kaldığını okudum
sende bir dene istersen
zeynepçim arı sütü+bal+polen ben de istiyorum yemeyi aslında,ama dediğin gibi kilo alırmıyım korkusu var.
sen şeker ilacı da kullanıyormusun(gl..koph..ge ya da gl..f.r)
öğütülmesi gerek içindeki sağlıklı yağları almak açısından ama kitabı henüz okuyamadım orda olmasa bile öğütülmesi faydalı bundan eminimketen tohumu ve çörek otu öğütülerek mi yenmeli?ben öğütmeden atıyorum salataya yoğurda?kitapta belirtilmemiş gibi geldi bana.
soruların cevaplandı dikkatli okursan:)