yogurt corbasını bugdayla yapıyorsun dimi? QUOTE]
evet loxi buğdaylı fasulyeli yaptım yoksa buğday da mı yasak yasak de de kendimi atayım şu 4. kattan aşağı
yasak mıııııı?
sabah kahvaltımı yazayım:
2 rafadan yumurta, 1 çay bardağı ceviz, 1 yerli muz, küçük trabzon hurması, azıcık dil peyniri, 5 zeytin, 4 bardak su, 1 kapsül omega 3
yok yok atma kendını,bugday yenebılıyor
aa ama trabzon hurması yenmıyor,dun paylasmıstım gormedın mı,insülin diirenci yapıyormus.
hem yumurta hem muz da fazla olmus sanki:26:
loxi omleti nasıl yapıyorsun canım.
yumurta,rendelenmıs kasar , maydanoz ve baharatları karıstırıp tereyagında pişiriyorum .bu kadar.
Her konu için ayrı başlıkta yazayım diyorum. Çünkü paragraf içinde konu kaynıyor:):)
Omega 3 konusunda hangi markayı almayılız ve ne zamanlar kullanılıyor? Yardımcı olursanız sevinirim..
tok karnına kullanılıyor.gunde 2 gr alıyorum.ben kullandıgım marka ıle 3 kapsul edıyor.kahvaltıdan sonra alıyorum ve buzdolabında saklıyorum.
gecen hafta 2-3 gun almayı unuttum omega 3,acayıp halsizlestim sürekli uyuyasım geliyordu
Arkadaşlar,
Ben sanırım ilk kitabı biraz hızlı okumuşum. Bazı detaylar gözümden kaçmış bu forum gerçekten çok etkili oluyor. Kendi adıma da ayrıca sizlere teşekkür ederim.
Birşeyi merak ediyorum. İkinci kitap neyi anlatıyor? Bugün alacağım zaten ama merak ettim. Mesela bazen arkadaşlar hoca muz yiyebilirsiniz sabah kahvaltıda diyor.. filan gibi detay bilgiler veriyor. Bu ikinci kitapta mı? İlkinde böyle bir bilgi dikkatimi çekmedi ama yine de tam okumamış olabilirim..
2 kıtapta var muz meselesi:)
günaydınlaaar efendimm :) sabah şerifleriniz hayırlı olsun :)
karatay kahvaltımı yaptım şimdi :) sabah bi hevesle baktım tartıya yine 55 yine 55
ne zaman düşecek acaba ?
canım sen yogun spor yapıyorsun hızlı vermeyı bekleme artık,kas yaparsın ve yavas gıder bundan sonra
canım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
bu dıyetle kılo veremeyen görmedimm
Zaten yedikten sonra pismanligim tarif edilemez. Birde onlari eikten sonra bir aciktim.
Ama aksam yemeginde sadece 4 tane ceviz yedim. Birde 1 bardak süt ictim.
Burasi karlar altinda hala daha lapa lapa kar yagiyor. Görüntü mükemmel...
Karda yürüyüste bir baskA Zevkli olur
canım sen yurtdısındaydın dımı,almanyadamısın?
oralarda daha guzel olur tabii karda yurumek