- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
ilk kitaptaki konuların biraz daha detaylı hali canm :) çok çok farklı şeyler yok.. aynı konu içinde başka şeylerde anlatmış..
Arkadaşlar,
Ben sanırım ilk kitabı biraz hızlı okumuşum. Bazı detaylar gözümden kaçmış bu forum gerçekten çok etkili oluyor. Kendi adıma da ayrıca sizlere teşekkür ederim.
Birşeyi merak ediyorum. İkinci kitap neyi anlatıyor? Bugün alacağım zaten ama merak ettim. Mesela bazen arkadaşlar hoca muz yiyebilirsiniz sabah kahvaltıda diyor.. filan gibi detay bilgiler veriyor. Bu ikinci kitapta mı? İlkinde böyle bir bilgi dikkatimi çekmedi ama yine de tam okumamış olabilirim..
canım sen basındasın daha diyetin,ilk zamanlar böyle kaçamaklar olabılıyor,tek sorun insülin direnci daha geç kırılıyor kaçamak yaptıkça.bugun olan olmus artık,yarın dedıgın gıbı kahvaltını sağlam yaparsın.
yürüyüş de insülin direncini kırıyormus zaten,çok iyi yaparsın yürüyerek.
en iyisi evde bulundurmamak o çikolataları galiba,ya da gözünün görmeyecegı bir yere kaldır.
haftasonu cocuklara kek yapayım dıye nıyet ettım ama yemeyecegım konusunda kendıme guvenemedıgım ıcın yapmadım bu haftaçelik gibi iradeye sahip olana kadar kendımi riske atmayayım dimi
ilk kitaptaki konuların biraz daha detaylı hali canm :) çok çok farklı şeyler yok.. aynı konu içinde başka şeylerde anlatmış..
canım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
Her konu için ayrı başlıkta yazayım diyorum. Çünkü paragraf içinde konu kaynıyor:):)
Omega 3 konusunda hangi markayı almayılız ve ne zamanlar kullanılıyor? Yardımcı olursanız sevinirim..
Bir de kafama takılan konu şu ki.. limonlu su. Yani ben hiç yapmadım ama anladığım kadarıyla yağ yakmak için faydası var. Suyun içine 1kaç damla limon damlatmaktan bahsediyor hoca sanırım öyle değil mi kızlar?
Günaydın kızlar,
Dün saat 16.00 da 1 mandalina,1 kivi,4-5 adet badem yedim.Akşam başka birşey yemedim.
Sabah
1 yumurtadan omlet,1 parça peynir,3 zeytin,2 tane ceviz yedim.Öğlen yine kuvvetli yiyip akşam yemeden geçirmeyi düşünüyorum.
yağmur bana baya az geldi yediklerin ama öğleni kuvvetli yiyeceksen olabilir belki yinede sabahı kuvvetli yemende fayda var bence özellikle zeytini cevizi bolca ye Akşam sekizden sonra birşey yememek çok güzel oluyormuş bende bunu sabah farkettim hafif ve zinde uyandım
Günaydınnn ohh afiyet olsunnnn eminim yakında düşer ama kilon bence harikaa 55 olmayı çok isterdim :)günaydınlaaar efendimm :) sabah şerifleriniz hayırlı olsun :)
karatay kahvaltımı yaptım şimdi :) sabah bi hevesle baktım tartıya yine 55 yine 55
ne zaman düşecek acaba ?
elma sirkesiyle zayıflamayı öneriyorum arkadaşlar hemde ekonomik...
canım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
Ticker oluşturdum ancak nedense çıkmıyor ekranda. Profilde çizelge kısmına mı yapıştırmak gerekiyor kodlamayı?? Bilen varsa cevap lütfen
anladım yağmurcum başarılar diliyorumDün öğlen 2 tabak etli taze fasülye 1 kasede az şekerli aşüre yemiştim.Akşam hiç acıkmadım. O yüzden az yiyerek geçirdim. Yılbaşına kadar böyle devam edicem. Sabah ve öğlen bol yiyip akşam yemiycem.