- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2011
- 60
- 0
1.si herşeyden önce kilo vereceğine kendini inandır inançsız hiç birşey gerçekleşmez.. 2.si karatay hocanın dediklerini uygulayıpta hiç kilo veremeyeni görmedim o yüzden rahat ol3.sü durumun nedeniyle belki biraz yavaş olabilir ama sabreden derviş muradına ermiş..
bnm 2hafta boyunca oynamadğı zamanlarda oluyor öyle dönemlerin olursa sakın bırakma.. bak arkadaşlar her hafta veriyor ben 2-3 haftada anca 1 veriyorum ama sonuçta gidiyor yani önemli olan o
Tamamiyle haklısın arkadaşım. Motive eksikliğim var desteğe ihtiyacım olduğu için insan bişeyler duymak istiyo... desteğinden dolayı çooook teşekkür ederim. kilo cetvelinden ben de yapmak istiyorum ama nasıl yapılacağını bilmiyorum yaaaaa
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
menülere baksana hepimiz yiyerek zayıflıyoruz hangi diyette var iskender
pastırmalı tereyğlı yumurta
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
afiyet olsun harikaa gözüküyor
Günaydın bu kahvaltının üstüne zaten acıkmassın ayrıca hasta ziyareti kısa olur çok uuzn kalmassınız belki eğer çok ısrar olursa midemi üşütmüşüm sıcak bir bitki çayı yeterli dersin :) baktın olmuyor çok özür dilerim inanın yersem kusarım dersin korkarlar belki
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Tamamiyle haklısın arkadaşım. Motive eksikliğim var desteğe ihtiyacım olduğu için insan bişeyler duymak istiyo... desteğinden dolayı çooook teşekkür ederim. kilo cetvelinden ben de yapmak istiyorum ama nasıl yapılacağını bilmiyorum yaaaaa
sen hedef kilonu simdiki kilonu ve baslangıç kılonu boyunu yaz ben yapıverem
- 22 Kasım 2011
- 408
- 0
Günaydın kızlar
Dün yine yazamadım yediklerimi
İşler çoooook yoğun.çok geç geliyorum eve :)
DÜN
1.ÖĞÜN : 2 yumurtalı lorlu omlet
zeytin
2.öğün: 1 tabak mercimek yemeği
ceviz
2 adet k.kayısı
2 adet k.erik
3.öğün: 4 tane köfte
yarım porsiyon fırında pişmiş karışık sebze
3 y.k. yoğurt
domates
1.5 k.k. tahin helvası
bugün
kahvaltı : 1 muz
1 avuç ceviz
hepinize kolay gelsin..
.
Dün yine yazamadım yediklerimi
İşler çoooook yoğun.çok geç geliyorum eve :)
DÜN
1.ÖĞÜN : 2 yumurtalı lorlu omlet
zeytin
2.öğün: 1 tabak mercimek yemeği
ceviz
2 adet k.kayısı
2 adet k.erik
3.öğün: 4 tane köfte
yarım porsiyon fırında pişmiş karışık sebze
3 y.k. yoğurt
domates
1.5 k.k. tahin helvası
bugün
kahvaltı : 1 muz
1 avuç ceviz
hepinize kolay gelsin..
.
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
bunlarla uğraşmayın derken bu diyeti mi kast ediyorsun? eğer öyleyse sende burayı okuyup boşa vakit kaybetme sirkeyle zayıflıyorsan başarılar dileriz yok değilse ne demek istedin hiç anlamadım??
sen hedef kilonu simdiki kilonu ve baslangıç kılonu boyunu yaz ben yapıverem
ben yaptım ama şu kodlama nereye yapıştırılıyor onu beceremedim.. hayret vallahi ya..
günaydın arkadaşım nacizane önerilerim var
kabızlığı çözmen gerek yani karatay beslenen birinin kabız olmaması gerekliymiş hoca böyle diyor kabızlık varsa ters giden birşey var
hareket şart illa tempolu olmak zorunda değil ama sabah ve akşam 20 dk da olsa yürünecekmiş
herşeyi yapıp kilo veremiyorsan demirin eksik olabilir,d vitaminin eksik olabilir,yada gizli gıda alerjin olabilirmiş bunları tetkik ettirmen gerekiyor
omega 3 herşey için çok faydalı mutlaka kullan derim 2 ayda bir ampül d vitamini kapsülü alabilirsin
kaçamaklardanda uzak durup sekizden sonra hiç birşey yemezsen eminim vereceksin başka engel yok bencee
evet canım haklısın..mutlaka ters giden birşeyler var..öncelikle benim kabızlık problemimi çözmem lazım..hareket etmek istiyorum.ama çalıştığım için bir de oturarark çalıştığım için epey zor oluyo spor yapmam.eve gidince yemek falan derken halim kalmıyor kolumu kaldırmaya.o yüzden öncelikle omega3 takviyesi yapacağım belki enerjim artar diye..d vitaminini de alacağım.bir de vurulmam gereken b12 iğnelerim var.onları da yaptırdım mı işlem tamamdır sanırım.zaten su+spor bağırsaklarımı çalıştırır gibime geliyor.çünkü çok hareketsiz bir yaşantım var.mutlaka bağırsaklarım da bundan çalışmıyor...ne çok dert yandım wallahi :26:
- 15 Nisan 2011
- 60
- 0
hormon tedavisinde verdikleri ilaç metabolizmayı hızlandırıyor diye biliyorum troidlerin yerini alsın diye
wwaaaaaawww 2 haftada 5 kilo muu süppersin ama dikkat etmen lazım geri almamak için öyle diiyyymiiii yaa
sen hedef kilonu simdiki kilonu ve baslangıç kılonu boyunu yaz ben yapıverem
Başlangıç kilom 64,5 hedef kilo 50 şuan ki kilom 64,5
diyete dün başladım daaaaynen ya ben de beceremedim
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
sen hedef kilonu simdiki kilonu ve baslangıç kılonu boyunu yaz ben yapıverem
Zahmet olmassa bana da yapabilir misin? Çok sevinirim
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
sen hedef kilonu simdiki kilonu ve baslangıç kılonu boyunu yaz ben yapıverem
bbcode un ilk satırınımı yapıştırcam hepsinimiiiii ay delirecemm
- 5 Aralık 2011
- 638
- 1
kefir hergün içiyorum ben tatlım aç karnına veya akşam değişiyor bazen epey iyi geliyor bana bağışıklık sistemini de güçlendiriyormuş...
yok yok atma kendını,bugday yenebılıyor
aa ama trabzon hurması yenmıyor,dun paylasmıstım gormedın mı,insülin diirenci yapıyormus.
hem yumurta hem muz da fazla olmus sanki:26:
canım saat 6.00 yapıyorum ya kahvaltıyı 12.00 de öğle yemeği başka türlü 6 saat dayanamam mecbur biraz fazla yiyorum
trabzon hurması yasak ama çok faydalı mevsimi geçmeden son kez almıştım pazardan onları yiyiyorum
buğday olayına sevindim rahatlattın beni sağol...
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
aferın aynen devam et
- 26 Ekim 2011
- 5.163
- 141
canım konuya direk daldım ama ben hep takipçiyim burda kabızlığa gün kurusu kayısı çok iyi geliyo ben günde 5-6 yiyorum üstüne su içiyorum çok faydasını gördüm:26:
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
kuru erık alıyorum ben canım
Benzer Konular
