- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
ilk kitaptaki konuların biraz daha detaylı hali canm :) çok çok farklı şeyler yok.. aynı konu içinde başka şeylerde anlatmış..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
ilk kitaptaki konuların biraz daha detaylı hali canm :) çok çok farklı şeyler yok.. aynı konu içinde başka şeylerde anlatmış..
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
canım sen basındasın daha diyetin,ilk zamanlar böyle kaçamaklar olabılıyor,tek sorun insülin direnci daha geç kırılıyor kaçamak yaptıkça.bugun olan olmus artık,yarın dedıgın gıbı kahvaltını sağlam yaparsın.
yürüyüş de insülin direncini kırıyormus zaten,çok iyi yaparsın yürüyerek.
en iyisi evde bulundurmamak o çikolataları galiba,ya da gözünün görmeyecegı bir yere kaldır.
haftasonu cocuklara kek yapayım dıye nıyet ettım ama yemeyecegım konusunda kendıme guvenemedıgım ıcın yapmadım bu haftaçelik gibi iradeye sahip olana kadar kendımi riske atmayayım dimi
Zaten yedikten sonra pismanligim tarif edilemez. Birde onlari eikten sonra bir aciktim.
Ama aksam yemeginde sadece 4 tane ceviz yedim. Birde 1 bardak süt ictim.
Burasi karlar altinda hala daha lapa lapa kar yagiyor. Görüntü mükemmel...
Karda yürüyüste bir baskA Zevkli olur
detaylandırılmış ise süper. ancak algılarım:):)
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
canım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
1.si herşeyden önce kilo vereceğine kendini inandır inançsız hiç birşey gerçekleşmez.. 2.si karatay hocanın dediklerini uygulayıpta hiç kilo veremeyeni görmedim o yüzden rahat ol
3.sü durumun nedeniyle belki biraz yavaş olabilir ama sabreden derviş muradına ermiş..bnm 2hafta boyunca oynamadğı zamanlarda oluyor öyle dönemlerin olursa sakın bırakma.. bak arkadaşlar her hafta veriyor ben 2-3 haftada anca 1 veriyorum ama sonuçta gidiyor yani önemli olan o
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
ben m.r.nc.p kullanıyorum.. her öğünden sonra bi kapsül atıyorum ağzıma.. tok karnına kullanmanı tavsiye ederim çünkü aç karna kullanırsan iştahını açar.. kutusuna bakarsın eğer 1 kapsülde 500 mg varsa 6 kapsüle kadar kullanabilirsin.. günde 1-3 gram tavsiye ediliyor.. 3 gram yani 6 kapsülden fazlası zarar.. sana bağlı.. istersen günde 1 tane al sadece..
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Günaydın kızlar
Ceylincim geçmiş olsun
Dün karatay hocanın son kitabını alabildim herkese tavsiye ediyorum 18 tl ye aldım ben dün akşam baya karıştırdım eşimede gaz verdim bu sabah süper bir karatay kahvaltısı hazırladım ekmeksiz tabiki eşim dediki bunları ekmeksiz yediğime inanamıyorum :) benim kadar sıkı yapmasada elimden geldiğince onuda alıştırmaya çalışıyorum daha doğrusu sevdiğim herkes böyle beslensin istiyorum bunları bilmeyip kilo vermek için çırpınanlara ilaçlara boğulanlara çok üzülüyorum umarım herkes bu kitaptan edinir ve okur
neyse menümü yazayım dün yediklerim şöyleydi
Sabah :1 yeşil elma,1 avuç kuru üzüm,1 avakado,zeytin,1 dilim köy peyniri
Öğle : 1 tabak nohut yemeği,salata,yoğurt
Akşam : ızgara köfte,salata,ayran (sekizden sonra tek lokma yemedim şekersiz bitki çayımı içtim ve uyudum)
Spor : 4000 adım yürüyüş normal tempo
not: sabah 2 adet omega 3 balık yağı alıyorum,günde 3 litre su içiyorum,fırsat buldukça yürüyorum,keten tohumu ve çörek otu yiyorum
Ceylincim geçmiş olsun
Dün karatay hocanın son kitabını alabildim herkese tavsiye ediyorum 18 tl ye aldım ben dün akşam baya karıştırdım eşimede gaz verdim bu sabah süper bir karatay kahvaltısı hazırladım ekmeksiz tabiki eşim dediki bunları ekmeksiz yediğime inanamıyorum :) benim kadar sıkı yapmasada elimden geldiğince onuda alıştırmaya çalışıyorum daha doğrusu sevdiğim herkes böyle beslensin istiyorum bunları bilmeyip kilo vermek için çırpınanlara ilaçlara boğulanlara çok üzülüyorum umarım herkes bu kitaptan edinir ve okur
neyse menümü yazayım dün yediklerim şöyleydi
Sabah :1 yeşil elma,1 avuç kuru üzüm,1 avakado,zeytin,1 dilim köy peyniri
Öğle : 1 tabak nohut yemeği,salata,yoğurt
Akşam : ızgara köfte,salata,ayran (sekizden sonra tek lokma yemedim şekersiz bitki çayımı içtim ve uyudum)
Spor : 4000 adım yürüyüş normal tempo
not: sabah 2 adet omega 3 balık yağı alıyorum,günde 3 litre su içiyorum,fırsat buldukça yürüyorum,keten tohumu ve çörek otu yiyorum
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
keten tohumu ve çörek otu tüketen arkadaşlarım siz bunu her öğünde bir çay kaşığımı yapıyorsunuz yoksa tek öğün yeterli mi?
bu arada öğütücü olarak baharatçıda elle öğütülen küçük bir öğütücü buldum tam istediğim gibi çörek otu ve keten tohumu içinmiş zaten. İstediğim kadar koyup öğütüyorum taze taze 25 liraya aldım merak edenler için yazayım dedim
bu arada öğütücü olarak baharatçıda elle öğütülen küçük bir öğütücü buldum tam istediğim gibi çörek otu ve keten tohumu içinmiş zaten. İstediğim kadar koyup öğütüyorum taze taze 25 liraya aldım merak edenler için yazayım dedim
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
limonlu su iştahıda kesiyor ve bağırsakların çalışmasını kolaylaştırıyor yağ yakıcı özelliği var mı bilmiyorum ama hoca sık sık için demiş akşamları sekizden sonra birşey yiyemediğimiz için bu sıvılar iyi oluyor sekizden sonra birşey yememe kuralına sıkı sıkı uymaya kararverdim ve pzt başladım hadi hayırlısı darısı tüm isteyenlerin başına :)
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
yağmur bana baya az geldi yediklerin ama öğleni kuvvetli yiyeceksen olabilir belki yinede sabahı kuvvetli yemende fayda var bence özellikle zeytini cevizi bolca ye Akşam sekizden sonra birşey yememek çok güzel oluyormuş bende bunu sabah farkettim hafif ve zinde uyandım
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
yağmur bana baya az geldi yediklerin ama öğleni kuvvetli yiyeceksen olabilir belki yinede sabahı kuvvetli yemende fayda var bence özellikle zeytini cevizi bolca ye Akşam sekizden sonra birşey yememek çok güzel oluyormuş bende bunu sabah farkettim hafif ve zinde uyandım
Dün öğlen 2 tabak etli taze fasülye 1 kasede az şekerli aşüre yemiştim.Akşam hiç acıkmadım. O yüzden az yiyerek geçirdim. Yılbaşına kadar böyle devam edicem. Sabah ve öğlen bol yiyip akşam yemiycem.
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Günaydınnn ohh afiyet olsunnnn eminim yakında düşer ama kilon bence harikaa 55 olmayı çok isterdim :)günaydınlaaar efendimm :) sabah şerifleriniz hayırlı olsun :)
karatay kahvaltımı yaptım şimdi :) sabah bi hevesle baktım tartıya yine 55 yine 55
ne zaman düşecek acaba ?
evde yapılmış doğal sirkeyi zaten salatalarımıza turşularımıza koyup tüketiyoruz ama sadece sirke ile olmuyor karatay diyetiyle sağlıklı şekilde kilo veriyoruz hepimiz
sirke elbet faydalı ama dozunda ve kararında kullanıldığında ben aç karnına kullanmanın çok doğru olmadığını düşünenlerdenim
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
canım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
canım ben 71 kilodan başladım. iki haftadır yapıyorum 2kilo gitti.ama yarından itibarende hormon tedavisine başlıyorum .
bakalım o zaman verebilecek miyim?
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
yapıştırp kaydedeceksin en alttan canımm
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
anladım yağmurcum başarılar diliyorum
Benzer Konular
