kızlarr günaydın..dünkü kaçamaklarımdan sonra sabah tartıda hiç değimemiş olmak çok canımı sıktı..çünkü benim tam 3 haftam doldu ve bu hafta hiç kilo verememişim..bu kaçamakların yanı sıra tuvalet sorunum ve az su içmem ve bir de sporsuz geçen günlerim buna tuz biber sanırım...çok moralim bozuldu..spora nedense güç bulamıyorum bu sebeple omega3 ü ben de almaya karar verdim..yorumlardan bunu alanların enerjisinin arttığını görüyorum.umarım bende de aynı şekilde olur ve enerjim artar..içmeye başlayayım size değişim olursa mutlaka yazarım..sıra sabahki menümde: 1 muz, 1,5 domates,beyaz peynir,6 tane zeytin ve şekersiz çay.. şimdiye kadarda 1 litre su içtim...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
günaydınnn kızlarrrrrrrrrrr
süper bir kahvaltı yaptımmm
2 yumurtadan omlet
çökelek-zeytin
domates-biber-maydonoz
ceviz-kayısı
yarım elma
çay
günaydınnnnnnnn
muhteşemmmmm bende eşimle benzeri bir kahvaltı yaptım bugün bomba gibiyimmm hepimize afiyet olsunn gidip yeşil çayımı alayım sıcacık içeyim çay molasıı
- 14 Aralık 2011
- 1.257
- 0
canım bende sık sık tartılıyordum.ama buradaki arkadaşlar haftada 1 gün tartılıyorlar.sürekli tartılmak ya moral bozuyor ya da
gevşemeye yarıyor.ben baskülü dolaba kaldırdım.
cuma günü tartı günü...
- 11 Nisan 2011
- 3.643
- 9
Zaten yedikten sonra pismanligim tarif edilemez. Birde onlari eikten sonra bir aciktim.
Ama aksam yemeginde sadece 4 tane ceviz yedim. Birde 1 bardak süt ictim.
Burasi karlar altinda hala daha lapa lapa kar yagiyor. Görüntü mükemmel...
Karda yürüyüste bir baskA Zevkli olur
ne güzel ya kar çık yürü kızz canım sen nerdesin
sabah
sirkeli su
3 küçük muz
1 avuc badem ceviz
2 incir
1 su bardak süt
öğlen
işkembe çorbası
kırmızı biber közü dondurucudan çıkarttım
yogurtt( aksam yaptım çok güzel tutuyo
)incir uyutmuş
bi arkadaş onu bi yerde yemistim çok sevmistim .ama yapamamıstım da denycem bu kez
kızlar bir yerde okudum bu tarz diyetlerde yapılan kaçamaklar daha etkiliyomus ve depo oluyormus kaçamak tamamen sıfır kaçamak olmalı bazen bizlerde birbirimizie neyse bi tane yemissin bisi olmaz diyebiliyoruz . yada sadece leptini düsünüyoruz . ama malesef uzun vadede etkilyokus ilk kaçamakta hooop depolanıyor , sonraki günler onu depo yakılmak için uğrasıyoruzz
- 1 Şubat 2007
- 941
- 6
canım önce limonu yazayım Canan Hoca limon için glisemik indeksi düşük faydalı bir meyvedir. Limon sirke gibi asitli yiyecekler besinlerin hazmedilmesini yavaşlatır ve midede ince bağırsaklarda uzun süre kalmasını sağlar demiş bununda iki faydası var 1.kan şekeri yavaş yavaş yükseldiği için açıkma olmuyor 2.besinler uzun süre mide ve bağırsakta kalınca beynimiz kıtlık içinde olduğumuzu düşünmezmiş bu arada karaciğer ve pankreasımız dinlenirmiş ben içtiğim su miktarınıda takip etmem kolay olsun diye 1 ltlik sürahiye yarım limonu güzelce yıkayıp doğruyorum bitince yenisini hazırlıyorum
muzu yazmayı unutmuşum bunuda yumurtadan sıkılanlar arada yiyebilir yada yumurta yiyemeyenler için tavsiye etmiş Canan Hoca hatta yumurta yerine kuzey ülkelerindeki gibi soğuk balık , anadoluda yenen domates suyunda haşlanmış kuru fasülye yada 1 adet muz yenebilir demiş tabi sadece yumurta yerine bunlardan birini tercih edip kalvaltının diğer öğelerini yiyeceğiz zeytin peynir....
Son düzenleme:
aslında cuma günü tartıldım canım ve kilo da vermiştim..ama bugün 3.haftam doldu diye merak ettim ve tartılmak istedim..keşke tartılmasaydım..o verdiğim kilo aynen geri..ama bundan sonra cumadan başka gün tartılmayacağım..kendime söz verdim..
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
günaydın arkadaşım nacizane önerilerim var
kabızlığı çözmen gerek yani karatay beslenen birinin kabız olmaması gerekliymiş hoca böyle diyor kabızlık varsa ters giden birşey var
hareket şart illa tempolu olmak zorunda değil ama sabah ve akşam 20 dk da olsa yürünecekmiş
herşeyi yapıp kilo veremiyorsan demirin eksik olabilir,d vitaminin eksik olabilir,yada gizli gıda alerjin olabilirmiş bunları tetkik ettirmen gerekiyor
omega 3 herşey için çok faydalı mutlaka kullan derim 2 ayda bir ampül d vitamini kapsülü alabilirsin
kaçamaklardanda uzak durup sekizden sonra hiç birşey yemezsen eminim vereceksin başka engel yok bencee
beceremedim vallahi.. Çizelge kısmına yapıştırıyorum kaydet diyorum ama kaydetmiyor. neyse yarın tekrar denerim artık
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
Kızlar bilen varsa cevap versin lütfen
keten tohumu ve çörek otu tüketen arkadaşlarım siz bunu her öğünde bir çay kaşığımı yapıyorsunuz yoksa tek öğün yeterli mi? yani her öğünde bir çay kaşığı fazla olmaz mı??
bu arada öğütücü olarak baharatçıda elle öğütülen küçük bir öğütücü buldum tam istediğim gibi çörek otu ve keten tohumu içinmiş zaten. İstediğim kadar koyup öğütüyorum taze taze 25 liraya aldım merak edenler için yazayım dedim
keten tohumu ve çörek otu tüketen arkadaşlarım siz bunu her öğünde bir çay kaşığımı yapıyorsunuz yoksa tek öğün yeterli mi? yani her öğünde bir çay kaşığı fazla olmaz mı??
bu arada öğütücü olarak baharatçıda elle öğütülen küçük bir öğütücü buldum tam istediğim gibi çörek otu ve keten tohumu içinmiş zaten. İstediğim kadar koyup öğütüyorum taze taze 25 liraya aldım merak edenler için yazayım dedim
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
ne güzel ya kar çık yürü kızz canım sen nerdesin
sabah
sirkeli su
3 küçük muz
1 avuc badem ceviz
2 incir
1 su bardak süt
öğlen
işkembe çorbası
kırmızı biber közü dondurucudan çıkarttım
yogurtt( aksam yaptım çok güzel tutuyo
incir uyutmuş
kızlar bir yerde okudum bu tarz diyetlerde yapılan kaçamaklar daha etkiliyomus ve depo oluyormus kaçamak tamamen sıfır kaçamak olmalı bazen bizlerde birbirimizie neyse bi tane yemissin bisi olmaz diyebiliyoruz . yada sadece leptini düsünüyoruz . ama malesef uzun vadede etkilyokus ilk kaçamakta hooop depolanıyor , sonraki günler onu depo yakılmak için uğrasıyoruzz
ben Almanyadayim canim ya
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Ben So..ar 950 mg.sabah kahvaltıda 1 adet kullanıyorum. Mar...cap te aldım duruyor. Bitince kullanacağım.
B..it süper bence de. Ben de her akşam gitmeye çalışıyorum. Yarım saat ama dediğin gibi tempo çok iyi.
Zaten yedikten sonra pismanligim tarif edilemez. Birde onlari eikten sonra bir aciktim.
Ama aksam yemeginde sadece 4 tane ceviz yedim. Birde 1 bardak süt ictim.
Burasi karlar altinda hala daha lapa lapa kar yagiyor. Görüntü mükemmel...
Karda yürüyüste bir baskA Zevkli olur
O kadar uzun zaman oldu ki kar görmeyeli sana ve Loxi ye acaip özeniyorum.
Ben çörekotunu da keten tohumunuda aklıma gelirse sabah kahvaltıda peynir ve salatamın üzerine ekerek tüketiyorum. Belli bir ölçüm yok canım istediği kadar ekliyorum.
Ben de yağ yaktığını düşünmüyorum ama hiç olmazsa taze ce vitamini
Bence kaçamak yapma. Kaçamak yapıldığında kesinlikle etikiliyor. Bir de farkına varmadan 1-3-5 kaçamak sayısı artıyor neredeyse bir öğün oluyor. Omega 3 alman bence de iyi olur benim enerjimi kesinlikle değiştirdi. Yalnız bu omega 3 konusu çok önemli. İçindeki epa ve dha oranlarına iyice bakılarak alınmalı ve bir de içinde kesinlikle omega 6 olmamalı.
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bırde kabak yapabılıyorum ınce dılımleyıp.patlıcan pişmiyor pek,onu fırında yapıyorum ,zeytınyagıyla kızartma gıbı oluyor:)afıyet sıfa olsun canımya bende hep bu bıber kozleme ısını merak edıyodum demek tost makınesınde yapıyon baska nelerı yapıyon tost makınesınde mesela patlıcanda olurmu acep.ha bıde sabah zeytını gorunce tabagımda dırekt sen gelıyon aklıma dıyorum loxı goturuyo sımdı 10 zeytını
ıyı geceler ıkızcım.evet banada hersey cok tatlı gelıyo gecen bır ısırık kek yemıstım anam anam sankı bır kılo seker katmıslar ıcıne
hellim peyniri kızatrabılırsın bıde tost makınasında,çok güzel olur
yogurt corbasını bugdayla yapıyorsun dimi? QUOTE]
evet loxi buğdaylı fasulyeli yaptım yoksa buğday da mı yasak yasak de de kendimi atayım şu 4. kattan aşağı
sabah kahvaltımı yazayım:
2 rafadan yumurta, 1 çay bardağı ceviz, 1 yerli muz, küçük trabzon hurması, azıcık dil peyniri, 5 zeytin, 4 bardak su, 1 kapsül omega 3yok yok atma kendını,bugday yenebılıyor
aa ama trabzon hurması yenmıyor,dun paylasmıstım gormedın mı,insülin diirenci yapıyormus.
hem yumurta hem muz da fazla olmus sanki:26:
yumurta,rendelenmıs kasar , maydanoz ve baharatları karıstırıp tereyagında pişiriyorum .bu kadar.
tok karnına kullanılıyor.gunde 2 gr alıyorum.ben kullandıgım marka ıle 3 kapsul edıyor.kahvaltıdan sonra alıyorum ve buzdolabında saklıyorum.
gecen hafta 2-3 gun almayı unuttum omega 3,acayıp halsizlestim sürekli uyuyasım geliyordu
2 kıtapta var muz meselesi:)
canım sen yogun spor yapıyorsun hızlı vermeyı bekleme artık,kas yaparsın ve yavas gıder bundan sonragünaydınlaaar efendimm :) sabah şerifleriniz hayırlı olsun :)
karatay kahvaltımı yaptım şimdi :) sabah bi hevesle baktım tartıya yine 55 yine 55
ne zaman düşecek acaba ?
bu dıyetle kılo veremeyen görmedimmcanım benim de hipotroidim var son zamanlarda da iyice kilo almış durumdayım. Ben de aranıza yeni katıldım. Umarım 1 ay sonrasında fayda görürüm. Kilo vermeyi ben de sizler gibi çooooooooooooooook istiyorum...
kaç kilosun bu arada hiç kilo verebildin mii???
canım sen yurtdısındaydın dımı,almanyadamısın?Zaten yedikten sonra pismanligim tarif edilemez. Birde onlari eikten sonra bir aciktim.
Ama aksam yemeginde sadece 4 tane ceviz yedim. Birde 1 bardak süt ictim.
Burasi karlar altinda hala daha lapa lapa kar yagiyor. Görüntü mükemmel...
Karda yürüyüste bir baskA Zevkli olur
oralarda daha guzel olur tabii karda yurumek
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
günaydınnn kızlarrrrrrrrrrr
süper bir kahvaltı yaptımmm
2 yumurtadan omlet
çökelek-zeytin
domates-biber-maydonoz
ceviz-kayısı
yarım elma
çay
gunaydın canım gercektende super bır kahvaltı olmus afıyet olsun
- 5 Mayıs 2010
- 1.539
- 5
gunaydın kızlar
işte kahvaltım:
2 kayısı yumurta
10 zeytın
1 avuc ezıne peynırı
2 kırmızı bıber
2 çeri domates
1 kuru kayısı
2 cevız
3 omega 3
elma cayı
Günaydın loxaaa kahvaltın muhteşemmm
sporda yaparsın sen şimdiii keşke bende yapabilseydim ama işteyim olsun toplantı massaını turlayıp elimden geldiğince hareket etmeye çalışayım baricevap için teşekkürler carmen
günaydın arkadaşlar
1.öğün
10 zeytin
1 bardak süt
2 küçük muz
1 çay bardağı ceviz badem karışımı
3 kayısı
1 avuç çökelek
1 kk peynir
tere maydonoz
bir hasta ziyaretine gidicez annemle umarım ısrar etmezler ya bizi kendi halimize bırakın ey ısrarcılar!!!!bu davetlerden korkar oldum gezmeyi çok sevmeme rağmen.
1.öğün
10 zeytin
1 bardak süt
2 küçük muz
1 çay bardağı ceviz badem karışımı
3 kayısı
1 avuç çökelek
1 kk peynir
tere maydonoz
bir hasta ziyaretine gidicez annemle umarım ısrar etmezler ya bizi kendi halimize bırakın ey ısrarcılar!!!!bu davetlerden korkar oldum gezmeyi çok sevmeme rağmen.
uğraşmayın bunlarla yiyerek zayıflayın ben 15 gunde beş kilo verdım yıyerek cokta kolay oluyormuş herkese tavsiye ederim
Benzer Konular
