Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


Ben de ben de ..
Nasıl merak ediyorum kaç çıkacağım diye.
O kadar süpriz olacak ki bu hafta bana.
Kaç çıkarsa çıksın şaşırmayacağım.
 
Hanımlar yaklaşık 1,5 aydır grubunuzu severek izliyorum.Aranıza katılmak istiyorum.
Ama sizin gibi aktif olmayı beceremem diye vazgeçiyorum.Süpersiniz....
Ben de Karatay diyetindeyim 1.5 aydır (ya da sağlıklı beslenme diyeti diyelim biz buna)
Yaklaşık 8 aydır Haşimoto tiroiditim var.Tabii 7-8 kilocuk alıvermiştim.Diyetin ilk 2 haftasında 2,5 kilo verdim.
Eliptik bisikletle hergün 30 dk. sporumu da yaptım. 10 gündür spor yapamıyorum sağlık sorunlarım nedeni ile.
Umarım yakında tekrar başlayabilirim.Kilo vermem de durmuştu bu arada.

Bu arada Ahmet Hoca süt içmeyin diyor . Haklı da. Pek çok insan tolere edemiyor.Ama anne sütüne en yakın süt keçi sütü. Onu içmeniz de pek sakınca yok. Bulabilirseniz deneyin derim.
Ben süt yerine su içip ceviz bazen de dereotu yiyorum.Dereotunda sütten daha dengeli kalsiyum ve fosfor var. Zaten sütü de hiç sevmem.
Malum kemikler için gerekli.
Hepinize sevgiler...Sağlıklı ince vücutlarrrr.
 
Kizlar valla uyuyamam ben heyecandan... Rüyamda falan tartilirim bu gece
Yarin sabah erkendende cok önemli isim var ya öff. Ögleye dogru anca gelirim...
Neyse cikmadan önce tartilicam ama ögleye dogru anca paylasirim.
Catliycam valla yarin kim kac kilo vermis diye.. Platesse baslayanlar kesin daha fazla verdi. Hadi bakalim hayirlisi.
Herkeze simdiden mutlu sabahlar kizlar....
 
eski_bir_masal .!.:
Kızlar biraz internette bakındım da demir takviyelerinin kilo aldırdığı yazıyor ..
Genişletmek için tıkla...

Demir takviyesi almak barsaklarda mantarları artırır. Demir onların besin kaynaklarındandır.
Çok ciddi eksiklik olduğunda sebebi araştırılmalı ona göre tedavi planlanmalıdır.Sorunun kaynağını bulmadan taşıma suyla değirmen çevirmek hatalı olabiliyor.Mantarlar da şeker isteğini artıran bir şeydir. Bunun doğal sonucu olarak da tatlı krizlerine girer siniz. Yer ve kilo alırsınız.Probiotik almanız, günde 500 cc den fazla süt içmemeniz ve besinler yolu ile demir almanız en uygunu olur.Doktor reçetesi gibi oldu kusura bakmayın. Ama bu konuda yüzlerce literatür okudum.Çok ciidi demir eksikliğinin nedenini araştırın derim.Çok ciddi bir sağlık sorununuz yoksa doğal yapım pekmez en iyisi.
sevgiler....
 
iyi aksamlar hanimlar.
1.ogun:11.30
yarim c.k.corekotu ve su
1 bardak limonlu su
1.5 yumurta
1 domates
1 salatalik
avuc ici kadar peynir
maydanoz
1 avuc ceviz
omega 3

2.ogun:17.00
1 tabak nohut
2 kucuk kase kisir(toplam 4 kasik kisir ancak vardi)
yarim kase yogurt

4 lt su
1 fincan kahve
1 fincan yesil cay
1 fincan form cay
3-4 fincan siyah cay

bu hafta herkes insallah kilo vermistir.tabi bende :))))
 
kızlar bence çok fazla takviye almamak lazım, dengeli beslenip güneş gördükten sonda demir eksikliği olmaz.
ilaçların kapsülü bile mideye yük, omega3 ü beslenmemizde eksik diye veriyo karatay hoca ama ben onu da içmiyorum.
daha fazla ceviz ve balık tüketmeye çalışıyorum.
ilaçların her türlüsü işlenmiş ürün.
hasta olsak antibiyotik içeriz hemen, avrupada dr.la antibiyotik yazmazlarmış kolay kolay.
bu ilaç sektöründe çok para var.

yok süt içmeyin demiş bi dr. doğal taze sütü kaç gün bulabiliyorum ki ben, bulduğumda da içerim affetmem
her gün düzenli içmemek gerekir diyolar. biz herşeyi abartıyoruz.

dışardan alınan her türlü ilaca kapsüle soğuk bakıyorum, allah sağlık versin muhtaç etmesin hiçbirimizi
 

Sorun olduğu için değildi bugün bahsedilmişti demir ve d vitamini eksikliği kilo verimini durdurabilir diye.
Ama sanırım en iyisi almamak teşekkür ederim verdiğin bilgiler için, bilgili olduğun bir konu belli..


Haklısın sanirım mattikacım.
En iyisi bol bol gıdalarla almak bu vitaminleri.
 
günaydin herkese..sabah saatin 6 si ve klasik karatay kahvaltisi doktor randövum var bugün bakalim adam ne diyicek kan tahlilinden sonra...gerci hemen bugün cikmaz sonuc sanmiyorum ama yinede merak ediyorum hangi vitaminler eksik hangileri tamam:44:
bu arada herkese hayirli Cumalar arkadaslar...

Metebolizma hizimizi hesaplama yolu: 0.9 x kilo x 24= metebolizma hizi...bu kadinlardaki hesaplamaymis..

erkeklerde ise 1xkilox24= metebolizma hizi..... ortalama ne kadar günlük kalori harcadigimizi böyle hesaplayabilirmisiz... Netten arastirdim bu cikti..bende netin yalancisiyim :)

tabi en dogru ölcüm klinik ortaminda gerekli aletlerle yapilan ölcümmüs.. doktorun dedigine göre, bu normal harekete sahip insanlardaki hiz hesaplama sekliymis...
 
Merhaba arkadaslar...Meyvenin insan vucudu icin gerekli ve faydali oldugu kesin..Karatay diyetinde meyvenin yeri neden yok? Bu bosluk nasil telafi ediliyor? Bilgilendirirseniz sevinirim..
 
sirinzeze .!.:
Merhaba arkadaslar...Meyvenin insan vucudu icin gerekli ve faydali oldugu kesin..Karatay diyetinde meyvenin yeri neden yok? Bu bosluk nasil telafi ediliyor? Bilgilendirirseniz sevinirim..
Genişletmek için tıkla...

kan şekerini ve insülin direncini yükselteceği için meyveyi öğünlerle birlikte genelde de hocanın önerdiği sabah kahvaltısıyla günde 1-2 tane olarak yiyoruz. ara öğün olarak değil yani. muz-ceviz-sütü öğün olarak da yapabilirsin...
kuru kayısı ve kuru erik de yiyebilirsin abartmadan tabi.
 
Bildirim: 16.12.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta: 63.7
Fark: -0.8 kg
Toplam fark: - 9.1 kg
Beden:42-40
Spor: pilatese başladımmm ayollll
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57
 
SAPHIRA sesimi duymuyor anlaşıldı ne yapalım biz sabiler de takılırız öyle :44:
gelelim bugünki bildirime:
sabah 6.20 de : 2yumurta, 1 muz, 4 ceviz, 6 zeytin, kk peynir, 1 hurma, 1 lt su, 2 fincan yeşil çay
öğlen i atlayıp direk akşam yemeği planlıyorum bugün dışarıda olacağım çünkü
akşam: ızgara balık, bol salata

tartılma işini yarına bıraktım, zaten listeye giremiyorum ha bugün, ha yarın ne farkeder
 
Günaydın kızlarrr..benim diyetimde 3. haftam bitmek üzere..3 haftadır da bildirim yapıyorum..ilgililere duyurulur
belki listeye giremiyorum ama yinede bildirim yapıyorummmm..çünkü kilo verdim mutluyummmmm

Bildirim: 16.12.2011
Rumuz: pembekalp
Başlangıç tarihi: 30.11.2011
Başlangıç kg: 83
Geçen hafta: 81
Bu hafta: 80
Fark: 1
Toplam fark: 3
Beden:42-44
Spor: hiç yokkkkk

Boy: 1.78
Yaş: 28
Hedef: 65
 
GÜNAYDINNN

Ve cuma geldi.

SONUÇ

Rumuz: ASLI72
Başlangıç tarihi:21-11-2011
Başlangıç kg:71
Geçen hafta: 68.7
Bu hafta:67.8
Fark:900 gr
Toplam fark:3.2
Beden:40
Spor:bu hafta hiç yok
Boy:1.68
Yaş:39
Hedef: 60
Verılen kılo yuzdesı : 1.3


Verilen kilo yüzdesini doğru hesapladım mı tereddütteyim.
Tecrübeli arkadaşlar bir baksanıza.

Şimdiden veren veremeyen herkese kucak dolusu sevgiler..
Burada olduğumuz sürece mutlaka hedefe ulaşacağız.
Arada dursada kilolar,mutlaka yaza hepimiz fıstık gibiyiz:))))


KENDİNİZE İYİ BAKIN..

.
 

Tebriklerrrrr

insan6 .!.:
strawberym cok güzel bir yazi tesekürler paylasim icin...gercektende bilinmesi gereken önemli bir konu bu..
Genişletmek için tıkla...

Evet çok güzel bir paylaşım çok teşekkür ederiz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…