hm tebrık ederımm.
bak ıyıkı yazdı bunu,serbest dıye hergun baklagıl yemeyelım
yarın lısteyı kım yapıyo kızlar:44::44::44:
en fenası bulgur zatenevet buna katılıyorum..10 gündür bulgur yemiyorum,hemen tartıda düştüm.. 2-3 kilo fazla çıkıyordum bulgur yiyince...
ikizcim yapıyor sanırım.1. saphira...liste yaptıyarın lısteyı kım yapıyo kızlar:44::44::44:
sana cevap yazdım gormedın mı?
yorgun degılım,arkadas bayagı kızdı heralde ,borek ve kek yapmıstı,onlardan yemeyınce,en son ikramlık almıyorum dıye dayak yıycem valla darılırım falan dedi,benı hasta gıbı dusunun sağlıgım ıcın yemıyorum dedım
yarın gıdecegımızı arkadas hamıle, bosuna yorulmasın dıye önceden soyledık bız karı koca dıyet yapıyoruz,hiçbirsey hazırlamasın dıye.inş. yapmaz,kendıne de bana da ezıyet
abov ben yapıyorum iyiki sordun kız.unutmuştum .nasıl yapacağım ben bilmiyorum.:26:.bir el atın arkadaşlar...:18:
abov ben yapıyorum iyiki sordun kız.unutmuştum .nasıl yapacağım ben bilmiyorum.:26:.bir el atın arkadaşlar...:18:
herkesın kılo verme oranın hesaplıyorsun canım.
gecen haftakı kılo ve bu haftakı kılo arasındakı fark/ gecen haftakı kılo
çıkan sonucu 100 ıle carpıyorsun canım.
İkizcim verdiğimiz kiloyu önceki haftaki kiloya bölüp 100 ile çarpıyorsun.
Yüzde hesaplıyorsun yani.
2 basamaktan sonrasını da yuvarlıyorsun.
mesala ..
Geçen haftaki kilo : 60
Bu ahftaki kilo 59 olsun
aradaki fark : 1
(1 / 60 ) * 100 = 1.666 ...
Bunu da 1.67 olarak yuvarlıyorsun.
masalım nasılsın wc olayını cozdun dımı
oldu canım dıye yazdıgın msj mı onu gordum baska yazdıysan onu gormedım.ya sorma loxı ya su ıkramlıklardan gına gelıyo bazen sırf bu yuzden ben yengeme kahveye gelıyorum artı dıyetteyım sakın yanına bısey olmasın dedım ok dedı de gıttım.ya bu dıyetten once bende yapmayı yedırmeyı severdım hatta ısrar etmıslıgımde vardır ama artık gozum acıldı sglıgımın kıymetını bılıyorum bogazımdan asagı gecen her lokmanın kar zarar oranınıda hesap edebılıyorum.hazırlık yapmasını ıstemedıgın zıyaretlere gıtmeden yarım saat once haber vermek lazımkı evı temızlemekten mutfaga gecemesın ev sahıbı
loxandrada anlattı,senlede pekiştirmiş oldum...korktuğum kadar zor değilmiş.....
sağolun kızlar....
evet oyle yapmak lazım.
ama o zaman da kabul etmezler musaıt degılım dıye
şahsen ben de sevmem habersız gelen misafiri
strawberym cok güzel bir yazi tesekürler paylasim icin...gercektende bilinmesi gereken önemli bir konu bu..
bence de. Cok guzel bır paylasım olmus
evet güzel bir paylaşım bu döneme dayandığınız zaman gerçekten kilolar çok hızlı bir şekilde gidiyor diyete ilk başlanan zaman gibi
Arkadaslar paylasimlariniz icin tesekkürler
Ne demek ikizcim.
İnşallah güzel sonuçlar görürüz yarın hepimiz.
ıkızcım benkı yaptım sen de yaparsın zor degılloxandrada anlattı,senlede pekiştirmiş oldum...korktuğum kadar zor değilmiş.....
sağolun kızlar....
ıyıym hayatım sabahı ıple cekıyorum ıyıkı boyle bır duzen var ve bız motıve oluyoruz cuma heyecanı yanı:)))
iyiyim papadiyacım sen nasılsın ?
Çözdüm çok şükür ya böyle bir rahatlık yokmuş valla
evet kabul etmezler herkes benmı evı yarım saatte kırklasınevet oyle yapmak lazım.
ama o zaman da kabul etmezler musaıt degılım dıye
şahsen ben de sevmem habersız gelen misafiri
özel mesajlarınızı yarın bekliyorum kızlar.....
iyi geceler kızlar ,yatıyorumm
yarın -2kg ıle uyanalım hepımız ınş.