- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Bildirim: 16.12.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 64.5
Bu hafta: 63.7
Fark: -0.8 kg
Toplam fark: - 9.1 kg
Beden:42-40
Spor: pilatese başladımmm ayollll
Boy: 1.66
Yaş: 29
Hedef: 57
tbrkler canım ne guzel bır sonuc
seviancım ben suanda uyguluyorum baslayalı 3 gun falan oldu hemen etkı gormeye basladım en azından şişkinliğim gitti. yanı özü şu ekmeği we sekerı kesıceksın.çok erken kalkıyorsan 3 öğün yemek yıceksın. ama ben 10 gbı falan kahwaltı yapıyorum aksamda 6 gıbı yıyorum çok rahatım.acıkıyorum tabı ama domates salatalık en iyi kurtarıcım... kilo werdikçe yazıcam zaten
sağol canımm.
hadi seni de bekliyorum tebrik içinnnn hemen bildirimini yappp
yapacam canım da bır kayısı yedım beklıyorum anlarsınya
kızlarrrr tam 3 ay olduu bugünn beslenme şeklimi değiştirelii
9.1 kilo verdim. hiç fena değil yaniii
tarife bayıldım paylaşım için teşekkürlerİlk zamanlar çok normal eksikliğini hissetmen.
Ama zamanla geçecek merak etme.
Alışkanlıklarımız sonuçta .
Onun yerine truf yapabilirsin tatlı isteği için.
Tarifini vereyim hemen.
truf
7-8 adet hurmayı küçük küçük doğrayın,
içine kırılmış ceviz
toz tarçınn
isterseniz gün kurusu kayısı ekleyin
sütle hafifçe ıslatın ve elinizle yoğurun..
sonra küçük toplar yapı buz dolabına üstü kapalı bekletinn..
Kuru kayısıyı ıslatıp kakaoya bulayınca bitter çikolata gibi oluyor.
Tarçınlı süt içebilirsin.
Sabahları kuru meyve yiyebilirsin.
Alternatifler bunlar.
ya nasıl özendim sana evimin temizliğini bitirip hamama gidesim geldi sonra eve gelip örgümü örmek ayy haftaya yapmalıyımm bendee kese köpük ohhh :)) sabah sabah tuhafmıyım neyim1 saatlik sporumu yaptım ,duşumu yaptım bi güzelde kremlendim oooh şimdi uzanıp örgüme devam edeceğim
gayet seksüü olmuşun loxa bu cuma herkesler seksii maşallahtesekkurler ,bende bulayım kendıme burdan seksu bırseyler
sağol cnmgünaydınnn kızlarr idealist tebrik ederim canımcım dikkat et düğüne gelin kalmayacak
rumuzapadıya
gecen hafta:94.6
bu hafta:93.4
fark:-1.2
sağol cnm
yok yok gamzecimm 57 de duracammm inşallahh
tebrikler cnm
işlem tamam galibaaa
kızlarrrr tam 3 ay olduu bugünn beslenme şeklimi değiştirelii
9.1 kilo verdim. hiç fena değil yaniii
yapacam canım da bır kayısı yedım beklıyorum anlarsınya
hemen bakayım sağol canım