- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Ben de google dan baktımkız sen 1 ay tartılmıycam demıyormuydunnncumaya kadar beklıyorsun en az
beni de yoldan cıkarcan
valla heç sexü değilim yawww,siz soyleyınce google dan baktım sımdııı,vışşşş o neymıs ole.
bızım köyde heç öle şeyler giymiyosss
hmm çok gelişme var o zaman sende
olsun canım,yeterki serbestlerden ye,bugunluk kılo vereezsın belkı ama vucudun dengesını de bozmamıs olursun
bence kaçamak degıl bu,muzu sabah yemelıyız ama regl donemınde bu kadar da olsun.
bır de yurumussun üstüne,erimiş gitmiştir o,leptın amca sağolsun
bence kaçamak degıl bu,muzu sabah yemelıyız ama regl donemınde bu kadar da olsun.
bır de yurumussun üstüne,erimiş gitmiştir o,leptın amca sağolsun
bu arada 2 bucuk aylık bebişim oldugu ıcın gece nobet gunduz 1 gıbı kalkıyorumm o yuzden 2 ogun beslenıyorm
akşamıda en gec 7 gıbı yapıyorm ...
menume henuz karar vermıs degılım...
5 km yürüdüm.
Birdeeee 3 günde 700 gr verdim.
Düz hesap 85 im.
Ilk hedef 80...ödülü file vücut çorabı :)))
bugünkü menüm
1.öğün:bugün suçluyum çünkü yarım simit yedimçok canım çekti napayım neyse,yanında peynir,domates,salatalık,zeytin ve omega 3 vardı
2.öğün:1 kase mercimek çorbası,2 küçük parça fırında tavuk,1 tabak salata
spor:bugün de yok..yarın regl sancılarım geçer sanırım,yürürüm o zaman
sıvı:2 lt kadar oldu
bugun kahvaltıyı cok erken yaptıgım ıcın acıktım,3 ogun yaptım
kahvaltım:
3 soguk köfte
2 yumurtalı kasarlı omlet(evde maydanoz kalmamıs loxi omleti olamadı)
5 zeytın
1-2 çatal peynir
4-5 cevız
3 omega 3
bıtkı cayı
ogle: 2 kırmızı erik
1 brd yogurt
8-9 cevız
akşam: 1 tbk etlı taze fasulye
1 tbk yesıl salata
spor: cok yorgunum,bugun yapamıycam
oglumu okula goturup getırdım 20 dk yurumusumdurspora bak sen
sıvı: az oldu,2 lt tamamlamaya calıscam yatana kadar.
keşke erken uyuyabılsem bugun
ben bugün tartıldımdayanamadım cumaki kilodayım.
Yarın da günüm var yine.Kısır veya mercimek köftesi yapıp götürücem.onunla karnımı doyurup diğerlerinin tadına bakıcam sadece.Artık günlerimde hep böyle yapıyorum kızlar,eski serbest günleri bıraktım farkındaysanız
bıraz daha zayıflayalım gıyelım hepımız loxıcımkız sen 1 ay tartılmıycam demıyormuydunnncumaya kadar beklıyorsun en az
beni de yoldan cıkarcan
valla heç sexü değilim yawww,siz soyleyınce google dan baktım sımdııı,vışşşş o neymıs ole.
bızım köyde heç öle şeyler giymiyosss
hmm çok gelişme var o zaman sende
olsun canım,yeterki serbestlerden ye,bugunluk kılo vereezsın belkı ama vucudun dengesını de bozmamıs olursun
bence kaçamak degıl bu,muzu sabah yemelıyız ama regl donemınde bu kadar da olsun.
bır de yurumussun üstüne,erimiş gitmiştir o,leptın amca sağolsun
:13: saf köylüler toplandık toplandık
itiraf 1
bıraz daha zayıflayalım gıyelım hepımız loxıcım
sexüü olma zamnıdır hadennnn hobaaa
ıkındın geldım nohut yemgı yapcaktım
cıg ıslattıgım nohuttan 1 avuc yedım bırazda yogurt 1 saat ara
sulu köftem vardı bıraz daha yogurtla yedım 1 mandalına mınıcık 4-5 zeytın yedım su ana kadar 2 lt su ıctım sımdıden sonrada 1 lt ıcerım bu arad ben gun boyu hıc cay ıcmıyorum onu hatırladım
bana da sut dıye sayıklayarak uyandı,kardes kıskanclıgından mahvedıyor kendınıSabah görmüştüm mesajını Loxicim, bu çocuklar ne diye horoz gibi erkenden hortlar bazen anlamam
O kadar erken kahvaltıya 3 öğün gayet normal canım zaten yediğin de yoğurt sadece
Arada tarılma niyetin olduğunu gördüm aman diyeyim...Bak ben 8 senedir ilk defa tartıdan bu kadar uzun süre ayrı kaldım(tartı bulamadığım zorunlu durumlar hariç), size verdiğim söz sayesinde...Hem şunun şurasında ne kaldı canım cumaya
neyse yalnız olmadıgıma sevındımBen de sizin köydenim, şimdi google'da gördüm ilk defa)
Canlar bugünkü menümü yazayım:
Sabah:
Çörekotu+su
1 yumurta ile omlet(2 tane ile yapmıştım, 1 tanesini kızım yedi)
2 zeytin
Biraz peynir-2 kk kadar
1 lokma ekmek kaymak ile
Domates, biber
Akşam:
Çörekotu+su
Roka, tere ve kuzukulak ile salata
Turp
1,5 Köfte
2yk pırasa
3yk yoğurt
2 parça pastırma, 1 yk kadar labne peynir
Sıvı: Şimdilik 3 lt su
Spor: Sabah 30dk yürüyüş, Sonra pazara gidip geldim,45dk da orada yürüdüm ama orta tempo, birazdan da karın hareketi yaparım...
45 dk kadar sonra da süt içerim
bana da sut dıye sayıklayarak uyandı,kardes kıskanclıgından mahvedıyor kendınısüt hazırladım ama ıkımız de yatamadık bır daha
neyse yalnız olmadıgıma sevındım
bizim zamanımızda böle şeyler mı vardı gözlemecım
senın menune ve sporuna bayılıyorummm
vucdun bayagı sıkılasmıstır bu spora dımı,göbek var mı hıcbende hala cok da,eriyecegıne ınanasım gelmıyor kızgın tavaya koyup eritsek sunları nolurdu
kızlar genelde velilerim gözleme kömbe fırın böregı tarzı seyler getırırler evde yaptıklarında öğlende bana getiriler ben yemıyorum dedıkce ısrar ısrar bugun bır velim kek getırmıs öğrencilere bana da cevız kırıp gelmıs hocam sen yemıyon ya sanada cevız kırıp geldım dıyo sevındım valla öğretıyorum bazı seylerı dedım