- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
öyle bir gaza geldim ki tutamas kimse beni
teşekkürler araştırıcambosch grinder dan ben memnunum,karabiber,tuz hep onda öğütüyorum
teşekkürler buda gayet iyiymiş hem fiyatıda makul sanırım bundan alıcam o markadan gayet memnundum zaten bu arada çörek otudamı bağırsaklar için yada ne için??odamı her öğünde bir çay kaşığı tüketiliyor merak ettimÖğütücü olaran ben s...bo'nun öğütücüsünü aldım 3o tl idi galiba. kahve öğütücü diye geçiyor. Memnunum. Çörek otunu da keten tohumunu da öğütüyor.
pancarın bır tek tursusunu bılıyorum marketlerde satılan,tazesını bıle gormedımLoxicim özellikle köy yerlerinde yapılır bu pancar.
Sobanın üstüne koyarlar falan.
Kokusu çok güzeldir de ben tadını sevmemiştim.
pancarın bır tek tursusunu bılıyorum marketlerde satılan,tazesını bıle gormedım
Spor yapıyor musun ?
Sporunu da eksik etmezsen hem kas yaparsın hem iştahını keser.
günaydınnnn..kızlarrr...
bu sabah mutluyum çünkü diyetime başlayalı 2 hafta oldu ve her hafta 1 kg olaraktan 2 kg vermiş durumdayım..sanırım biraz yavaş veriyorum ama bunun sebebide hiçmi hiç spor yapmıyor oluşum..bir de şu kabızlık problemi..spor yapsam ve bağırsaklarım düzene girse belki daha hızlı vereceğim şu kilolarımı..ama olsun o da zamanla rayına girecek inanıyorum ve kendimi strese sokmuyorummmm..
aklıma takılan bikaç şey var kızlar..aslında dün de sordum ama sayfalar o kadar hızla ilerliyorki arada kayboldu..olsunnn ben bütün paylaşımlardan çok ama çok mutluyum.okudukça motive oluyorum ve bazı sorularıma cevap buluyorum..sorum şu sirkeli suyla alakalıydı..ya sirkeli su için mideye zarar diyorlar..hatta geçen tv de izledim adamın biri hersabah limon sirke ve su karışımı içmiş..çok hızlı bir şekilde kilo vermiş ama adam sonunda mide kanaması geçirip hayatını kaybetmişti.belki aranızda izleyenler olmuştur.şimdi sirkenin yağları erittiğini biliyorum ama bunun doğal yani evlerde yapılan sirkeyle olduğu söyleniyor.piyasadakiler çok zararlıymış yani asidinden dolayı.sizler hangi sirkeden içiyorsunuz?eğer sıkıntı yksa bende içmeyi düşünüyorum..bir de omega 3 olmadan olmuyor mu?
son bir sorum daha var b12 eksikliği olanlar kilo vermekte zorlanır diye yazmış arkadaşlardan biri..doğru mudur?çünkü bende eksikliği var ve doktorum iğne vermişti.onları daha vurdurmadım.acaba yavaş kilo vermemde bu etkili olabilir mi?
son olarak sabah ki menümü vereyim:
sabah kalkınca 4 tane siyah kayısı
sonra
bir avuç içi kadar peynir
5-6 zeytin
1 domates
şekersiz 2 kupa çay
Günaydın Hanımlar :)
Bugun ki kahvaltım
2 Yumurta
1 Domates
2 Biber
1 Salatalık
Çerkez Peyniri
6-7 zeytin
Dün spora başladım umarım devam ettirebilirim.
Ayrıca ben kahvaltıda veya ara öğünlerde ceviz kuruyemiş yiyemiyorum.Sorun olmaz umarım.
Güzel bir gün geçirmeniz dileğiyle.... :)
günaydın arkadaşlar
herkese kaçamaksız bol sporlu bir gün dilerim
sabah menüm
1 bardak süt
2 küçük muz
1 çay bardağı ceviz fındık fıstık badem karışımı
1 hurma 2 gün kurusu
1 avuç çöklelek
1 kk beyaz peynir
8 zeytin
nasılım?tecrübeli arkadaşlar lütfen yorum bekliyorum özellikle kahvaltıda çok mu yiyorum emin değilim?(yumurta yiyemiyorum ondan hergün muz)
öğle yemeğimi bildireyim
bir tabak etli nohut yemeği
8-10 adet kornişon turşu
menüde olan pirinç pilavı ve aşureyi ise almadım
bu arada turşu serbestmi sonradan aklıma geldi.:26:
merhaba arkadaslar sabah menumu yazayim cikiyorum hemen malum bizim kizdan firsat bulmusken
1.ogun:11.00
yarim cay kasigi corek otu ve su
bir bardak elma sirkeli su
biraz ananas
1.5 muz
1 bardak sut
1 avuc ceviz
1 kuru incir
2 kuru erik
gece gec girebiliyorum arkadaslar.sanirim o yuzden yazdiklarim gozden kaciyor.
hicyorum alamiyorum menulerime.
yorumlarsaniz sevinirim.
herkese kolay gelsin...
Afiyet olsun, ev yapımı turşu serbest ama tuz içeriğinden dolayı dikkatli tüketmek gerekiyor...
METEBOLIZMAYI CANLADIRAN BESINLER:
yesil cay,funda yapragi,zencefil,kekik, karanfil,
metebolizmasi yavas calisanlar icin uygundur bunlar...ve dere otu taze olarak tüketilidiginde metebolizmayi düzenler..
yemeklerimde yada caylarimda muhakkak katar icerim yesil cay zencefil karanfil ve tarcin...
tarcin kan sekerini düzenler...
metobolizmayi canlandirici bir tarifim var bu cayla zamaninda 4 kilo vermistim...ama az yemistim o zamanlar...ama simdiki kadar degildi tabiki...simdi daha az yiyorum..:))yapmak isteyenlere tarifi veriyorum..
4 tane limon,4 tane yesil elma, 4-5 cubuk tarcin,bir avuc ortasi kadar bütün karabiber,bir avuc ortasi kadar bütün karanfil,(istege bagli maydonoz saplarindanda atabilirsiniz ödem icin yine istege bagli zencefil atabilirsiniz:)
elmalari ve limonlari kabuklari ve cekirdekleriyle birlikte 4 e bölün büyükce bir tencereye koyun ve diger tüm malezmeleride atin icine..ve 3 litre kadar su koyun..kapagini kapatin kaynasin..kaynamaya baslayinca altini kisin ve kisik ateste 10 dakika kaynatin fazla degil...yoksa
vitaminleri kaybolur...snra demlensin agzi kapali en az 1 saat...
cam siyelerde buz dolabinda muhafaza edebilirsiniz...yemeklerden sonra icebilirsiniz..yesil cayiniza karistirarak icebilirsiniz yada sulandirarak...günde 3 bardak filan tüketilebilir yemeklerden sonra...
bu karisim metebolizmayi canlandiriyor...vucuttaki birikmis ödem ve diger zarali bazi seyleri atiyor idrar yoluyla...
önceden hep yapar icerdim bu cayi ve cok faydasini gördüm...simdi karatay diyetini yaparken aklima geldi neden o cayi yapmiyorumki diye..bakiyim bir belki bu diyetle dahada ise yarar kim bilir:))) biraz önce yaptim cayi bakalim farkedicekmi bende merak ettim simdi:))
Merhaba arkadaşlar, Külübünüze yeni katıldım. Ben de 15 gündür karatay diyeti yapıyorum. Burda sizlerin daha ilk haftadan verdiğiniz kiloları felan okuyorum biraz daha moralim bozuluyor çünkü ben hiç kilo veremediğim gibi hatta bir kilo da aldımKitabını da okudum hocanın gayet de uygun besleniyorum ama sanırım bünyesel bişey. Polikistik over sendrom var bende ama insilün direncim yok cunku yıllardan beridir haftada en az 4 gun spor yaparım sanırım ondan. Bir de yıllardan beri de aksam saat 5-6 dan sonra genelde hiçbişiy yemem. Karatay diyetiyle hayatıma giren en önemli şeyler, şekeri ve sağlıksız karbonidratları kesmek bir de çerez yemek oldu. Ama buna rağmen hiç kilo veremiyor olmam beni çok üzüyor. Benim durumumda olan var mı çok merak ediyorum.
Kızlar kaçamağımı yakarım o problem değil.
Ama tedirgin olduğum serum kilo yapar mı ?
Günü birlik 1 haftalık önemli değil de ben serumun genel olarak kilo almayı kolaylaştırdığını duymuştum doğru mu acaba ?