- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
teşekkürler..bende aslında kansızlık problemi yok hatta geçenlerde kan bile verdim ama yinede tedaviyi olmakta fayda var.belki etkiler kilo vermeyi..risk almayayım..Sevgili Pembekalp,
Ben elma sirkeli su tüketiyorum aşağı yukarı 8 senedir düzenli olarak. Cilt sağlığı ve bağışıklık sitemi güçlendiricisi olduğuna inanarak. Ama benim eklediğim miktar büyük bir bardak(330 cl) su içine 1 tatlı kaşığı kadar...
Az önce televizyonda Derya Baykal'ın programında elma sirkesinin faydalarını anlatıyorduDediğin gibi sirkenin de doğal olanını bulmak en güzeli tabii, ben şimdilik markette satılanı kullanıyorum malesef:-(
Canan Hoca demir eksikliği ve kansızlık yazaşyanların kilo vermekte zorlanacağını söylüyor, eğer tedavi edilmesi gereken boyutta ise senin durumun bence ilaçlarını düzenli kullanmak işini kolaylaştıraacaktır
Sevgiler...
sirkeyi de çok sevmem ama arada içmekten zarar gelmez bir de bu kadar faydası varken hemde..doğal olanı bulamaya çalışayım bulursam hergün bulamazsam arada içerim..
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
bugünkü menüm
1.öğün:bugün suçluyum çünkü yarım simit yedim
çok canım çekti napayım
neyse,yanında peynir,domates,salatalık,zeytin ve omega 3 vardı
2.öğün:1 kase mercimek çorbası,2 küçük parça fırında tavuk,1 tabak salata
spor:bugün de yok..yarın regl sancılarım geçer sanırım,yürürüm o zaman
sıvı:2 lt kadar oldu
1.öğün:bugün suçluyum çünkü yarım simit yedim
çok canım çekti napayımneyse,yanında peynir,domates,salatalık,zeytin ve omega 3 vardı2.öğün:1 kase mercimek çorbası,2 küçük parça fırında tavuk,1 tabak salata
spor:bugün de yok..yarın regl sancılarım geçer sanırım,yürürüm o zaman
sıvı:2 lt kadar oldu
Masalcım serum kendi kendine kilo yapmaz, sen beslenmene zaten dikkat ediyorsun. Ancak ödem yapabilir çünkü verilen serumlar şekerli ve tuzlu oluyor malesef:-( Bol su içersen ve spor yaparsan-ki zaten her ikisini de yapıyorsun- kısa zamanda atarsın eğer varsa ödemini
ben de diyete başladığım ilk hafta hastanelik oldum ve 4 tane serum yedim .tüm hafta sonum hastanede geçti.hatta eve geldikten sonrada diyet falan hiç düşünmeden yedim bişeyler.o hafta bile 1 kg verdim.bende önceleri serumun kilo yaptığını düşünüyodum ama tezi bizzat kendim çürüttüm
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bugun kahvaltıyı cok erken yaptıgım ıcın acıktım,3 ogun yaptım
kahvaltım:
3 soguk köfte
2 yumurtalı kasarlı omlet(evde maydanoz kalmamıs loxi omleti olamadı
)
5 zeytın
1-2 çatal peynir
4-5 cevız
3 omega 3
bıtkı cayı
ogle: 2 kırmızı erik
1 brd yogurt
8-9 cevız
akşam: 1 tbk etlı taze fasulye
1 tbk yesıl salata
spor: cok yorgunum,bugun yapamıycam
oglumu okula goturup getırdım 20 dk yurumusumdur
spora bak sen
sıvı: az oldu,2 lt tamamlamaya calıscam yatana kadar.
keşke erken uyuyabılsem bugun
kahvaltım:
3 soguk köfte
2 yumurtalı kasarlı omlet(evde maydanoz kalmamıs loxi omleti olamadı
)5 zeytın
1-2 çatal peynir
4-5 cevız
3 omega 3
bıtkı cayı
ogle: 2 kırmızı erik
1 brd yogurt
8-9 cevız
akşam: 1 tbk etlı taze fasulye
1 tbk yesıl salata
spor: cok yorgunum,bugun yapamıycam
oglumu okula goturup getırdım 20 dk yurumusumdur
spora bak sensıvı: az oldu,2 lt tamamlamaya calıscam yatana kadar.
keşke erken uyuyabılsem bugun
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
cok guzelmıs menunbu arada öğlen menüm şöyle oldu
saat 13:30 da
1,5 et döner (pidelerine hiç ama hiç dokunmadım)
bol yeşillik söğüş
az yoğurt
az önce ara öğün yapma ihtiyacı hissettim
3 adet kuru kayısı ve bir avuç fındık yedim
akşama kayınvalidemdeyim
menüde köfte ,ıspanak yemeği,salata,yoğurt var
yani işim kolay fazladan başka şeylerde mutlaka olacaktır ama elimi sürmücem inşallah
yarında fırsat bulursam keten tohumu ve çörek otu alıp bende her öğünde tüketeyim diyorum
offff harikasın sen yaaaaa,hem de regl olmustun dımı.fevkaladenın fevkındesin arkadasım
aynen devammm
file vucut corabı da ne ola ki,korse mı:26:
sen pek kaçamak yapmadıgın ıcın affettık canım.bugünkü menüm
1.öğün:bugün suçluyum çünkü yarım simit yedim
2.öğün:1 kase mercimek çorbası,2 küçük parça fırında tavuk,1 tabak salata
spor:bugün de yok..yarın regl sancılarım geçer sanırım,yürürüm o zaman
sıvı:2 lt kadar oldu
bı daha olmasın
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
kızlar ya ben buyuk ıhtımal yarın aç karna wc sonrası bı tartılcam yaaa dayanamıyorummtanrım ne buyuk bır bag olusmus baskulumle aramda
ben bugün tartıldım
dayanamadım cumaki kilodayım.Yarın da günüm var yine.Kısır veya mercimek köftesi yapıp götürücem.onunla karnımı doyurup diğerlerinin tadına bakıcam sadece.Artık günlerimde hep böyle yapıyorum kızlar,eski serbest günleri bıraktım farkındaysanız
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
Bugünkü menüm:
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
1 kk peynir
5-6 zeytin
1.5 dilim kızarmış ekmek (kızım yarısını bırkınca benim de 1 dilim oldu 1.5 dilim)
1 bardak süt
öğlen:yok
akşam:
1 ad. çipura
bollll salata
balığı fırında pişiriyorum,Henüz yemedim,eşimi bekliyorum gelsin diye.Çok acıktım artık.kahvaltıdan kalktığımda saat:11.00 di.. 7 saat olmuş
1 yumurta+1 yumurta beyazı (kk haşlanmış)
1 kk peynir
5-6 zeytin
1.5 dilim kızarmış ekmek (kızım yarısını bırkınca benim de 1 dilim oldu 1.5 dilim)
1 bardak süt
öğlen:yok
akşam:
1 ad. çipura
bollll salata
balığı fırında pişiriyorum,Henüz yemedim,eşimi bekliyorum gelsin diye.Çok acıktım artık.kahvaltıdan kalktığımda saat:11.00 di.. 7 saat olmuş
- 27 Kasım 2011
- 22
- 0
İki saatte bir sürekli bir şeyler yedim. Ama karatayın serbest dediği şeylerden yedim hep.Yarın geçer inşalllah.
sürekli insülin salgılattım vücuduma , az öncede kocaman bir kase yoğurtlu çorba ,bir sürü fıstık yedim ve
artık bir şey yemeyeceğim.bugün liste veremememin sebebi bundan.
sürekli insülin salgılattım vücuduma , az öncede kocaman bir kase yoğurtlu çorba ,bir sürü fıstık yedim ve
artık bir şey yemeyeceğim.bugün liste veremememin sebebi bundan.
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
tekrar merhaba!!
bugün işten erken çıktık patron yoktu
aslında arkadaşa yemeğe gidecektik ama arkadaş öğlen arabayla ufak bir kaza yapınca iptal ettik programı
ben de nasıl olsa yemeğe gideriz diye hiçbir şey hazırlamamıştım
gelince hemen kahvaltı hazırladım
öğlen lolilo'ya çılbır tarifi vermiştim aklım kalmıştı 2 yumurtayı poşe edip üzerine 3 kaşık sarımsaklı yoğurt koydum
yanına 1 dilim beyaz peynirimsi ve iiiiiiincecik 1 dilim cheddar yedim
bolca maydonoz ve 1 adet de domates yedim
20 adet de tuzsuz kavrulmamış fıstık içi vardı yanında da
1 bardak da çay içtim
sizce çok mu oldu akşam yemeğim acaba ?
oooooh yarasııııın
hoşgeldin elmayra
biraz sabret herkesin yapısı farklı bir süre sonra güzel sonuçlar alacağına inanıyorum 
ne güzel bir menü balık da ne güzel görünüyor afiyet olsun sana yarasıııın
süper bir öğün olmuş tam diyete uygun tebrik ederim
aman allahım çılgınsın pegasusun ama harika bir ödül bence inanılmaz beğendim
bugün işten erken çıktık patron yoktu
aslında arkadaşa yemeğe gidecektik ama arkadaş öğlen arabayla ufak bir kaza yapınca iptal ettik programı
ben de nasıl olsa yemeğe gideriz diye hiçbir şey hazırlamamıştım
gelince hemen kahvaltı hazırladım
öğlen lolilo'ya çılbır tarifi vermiştim aklım kalmıştı
2 yumurtayı poşe edip üzerine 3 kaşık sarımsaklı yoğurt koydumyanına 1 dilim beyaz peynirimsi ve iiiiiiincecik 1 dilim cheddar yedim
bolca maydonoz ve 1 adet de domates yedim
20 adet de tuzsuz kavrulmamış fıstık içi vardı yanında da
1 bardak da çay içtim
sizce çok mu oldu akşam yemeğim acaba ?
masal geçmiş olsun, dikkat et kendine üzme bizleri canım
bugün kızmayın ama yumurtadan da muzdan da sıkıldığımdan sadece 1 kase kıymalı tarhana çorbası içtim. 1 tane de kuru incir yedim. fındık, fıstık, ceviz de kalmamıştı, akşam üzeri çıkıp alacağım.
bu akşam arkadaşlar gelecek, spora da çıkamayacağım ama ev temizlemek de spor yerine geçer değil mi
suyum yine 3 lt yi bulur, 1 bardak da neskafe içerim amaaaa akşam şarap ya da rakı da içerim. 1 kadehten bir şey olmaz hem
oooooh yarasııııın
Merhaba arkadaşlar, Külübünüze yeni katıldım. Ben de 15 gündür karatay diyeti yapıyorum. Burda sizlerin daha ilk haftadan verdiğiniz kiloları felan okuyorum biraz daha moralim bozuluyor çünkü ben hiç kilo veremediğim gibi hatta bir kilo da aldımKitabını da okudum hocanın gayet de uygun besleniyorum ama sanırım bünyesel bişey. Polikistik over sendrom var bende ama insilün direncim yok cunku yıllardan beridir haftada en az 4 gun spor yaparım sanırım ondan. Bir de yıllardan beri de aksam saat 5-6 dan sonra genelde hiçbişiy yemem. Karatay diyetiyle hayatıma giren en önemli şeyler, şekeri ve sağlıksız karbonidratları kesmek bir de çerez yemek oldu. Ama buna rağmen hiç kilo veremiyor olmam beni çok üzüyor. Benim durumumda olan var mı çok merak ediyorum.
hoşgeldin elmayra
biraz sabret herkesin yapısı farklı bir süre sonra güzel sonuçlar alacağına inanıyorum Tunaydınn Karatay Dıyetı yapan kızlar.......2. Öğün(ogle):Bır tabak domates yemegı,bır balık,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bır cay kasıgı keten tohumu(1cay kasıgı kabızlıga ıyı gelır(1 cay kasıgından fazlası ıshal yapabılır),omega3 ıcerır),bır tutam corek otu-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı
Spor: 1saat ev ısı yaptım , az yurudum, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor
Onemlı not:Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.
ne güzel bir menü balık da ne güzel görünüyor afiyet olsun sana yarasıııın
süper bir öğün olmuş tam diyete uygun tebrik ederim
aman allahım çılgınsın pegasusun
ama harika bir ödül bence inanılmaz beğendim 
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
1.öğünüm: 1 yumurtalı klasik karatay kahvaltısı
2.öğünüm : ezogelin çorbası + snitzel
yarın veya yarından sonra regl olacağım ağrım var şeker krizim tuttu oyüzden kendime bi güzellik yaptım
küçük bir kasede 1 muzu sütle ezdim içinede unufak ettiğim cevizleri attım karıştrtdım üstüne hafif kakao serpiştrdim bebek maması gibi yedim
valla bozar mı bilmem ama şu ana kadar hiç şeker kaçamağı yapmadım ödül yaptım kndime.. kızarsanız anlayışla karşılarım... :)
spor : ağrım olduğu için bugün 25 dk yürüdüm
2.öğünüm : ezogelin çorbası + snitzel
yarın veya yarından sonra regl olacağım ağrım var şeker krizim tuttu oyüzden kendime bi güzellik yaptım
küçük bir kasede 1 muzu sütle ezdim içinede unufak ettiğim cevizleri attım karıştrtdım üstüne hafif kakao serpiştrdim bebek maması gibi yedim
valla bozar mı bilmem ama şu ana kadar hiç şeker kaçamağı yapmadım ödül yaptım kndime.. kızarsanız anlayışla karşılarım... :)
spor : ağrım olduğu için bugün 25 dk yürüdüm
- 1 Aralık 2011
- 371
- 416
vay be ne kadar azimlisin tebrik ederim ben sağlıklı halimle bile hareket etmeye üşeniyorum
bence yaptığın tatlı çok sağlıklı ve diyete uygun olmuş benim de tatlı krizim tutarsa ben de yaparım bundan sonra canın sağolsun yarın yeni bir gün baştan başlarsın sıkma canını
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsıntatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.Bu kurala uyarsanız ertesı gun acıkmazsınız fazla,zamanla hıc acıkmayacaksınız,ogun saatlerınde ızın verılen seylerle karnınızı doyuruncaya kadar yıyebılırsınız,yıyıp ıcıp zayıflıyoruz
Kolay gelsın hepımıze - 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
kız sen 1 ay tartılmıycam demıyormuydunnnkızlar ya ben buyuk ıhtımal yarın aç karna wc sonrası bı tartılcam yaaa dayanamıyorumm
cumaya kadar beklıyorsun en azbeni de yoldan cıkarcan
loxiii suussss heç sexüü bulmadım senııı
valla heç sexü değilim yawww,siz soyleyınce google dan baktım sımdııı,vışşşş o neymıs ole.
bızım köyde heç öle şeyler giymiyosss
hmm çok gelişme var o zaman sendeben bugün tartıldım
Yarın da günüm var yine.Kısır veya mercimek köftesi yapıp götürücem.onunla karnımı doyurup diğerlerinin tadına bakıcam sadece.Artık günlerimde hep böyle yapıyorum kızlar,eski serbest günleri bıraktım farkındaysanız
olsun canım,yeterki serbestlerden ye,bugunluk kılo vereezsın belkı ama vucudun dengesını de bozmamıs olursun
bence kaçamak degıl bu,muzu sabah yemelıyız ama regl donemınde bu kadar da olsun.
bır de yurumussun üstüne,erimiş gitmiştir o,leptın amca sağolsun
- 27 Kasım 2011
- 22
- 0
aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok.Ayran ıcebılırsıntatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.Bu kurala uyarsanız ertesı gun acıkmazsınız fazla,zamanla hıc acıkmayacaksınız,ogun saatlerınde ızın verılen seylerle karnınızı doyuruncaya kadar yıyebılırsınız,yıyıp ıcıp zayıflıyoruz
Teşekkür ederim gül evde olunca böyle oluyorum ben .sürekli ne yesem havasında , her gün dışarı çıkmam gerek .Anladığım kadarıyla sende evdesin iradene hayranım senin
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
vay be ne kadar azimlisin tebrik ederim ben sağlıklı halimle bile hareket etmeye üşeniyorum
canım inş dediğin gibi uygundur .. valla o kadar çok krizim tuttu ki bi yandanda bozmamaya çalışıyorum.. böyle bişi yapmayı düşündüm bnde :) canm çok güzel oluyor yumuşacık bebek maması gibi :) spora bşlarsan bırakamazsın bnm gibi.. o kadar ağrım olmasına rağmen biraz yüyüyim yinede deddim .. başlamak öönemli.. kendini ruhen hazır hissettiğinde başla.. bn başlamadan önce kendimi hazırladım ...
Benzer Konular
