Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Pes etme · 19 Mart 2019

Ahh ahh ner

biricik mericik .!.:
Merhaba Ben Karatay'a dün başladım. Hedefim 57, yakın yani sana (resminde 55 yazıyor). Şuan 73 kg yum. Sen kaç kg sun?

Aahh ahh nerde o gunler keske 55 olsam hedef kilom 55 . Motive olayım diye yazdim . Yoksa kilom 69 ama 81 kilo ile baslamistim diyete . Kalan kilolarimi da karatay ile vermek istiyorum cunku ne yaparsam yapim atamadim üstümden son kilolari .karatay umarim ise yarar

eddakrc · 20 Mart 2019

Başlayalım hep birlikte burada, motivasyon olsun

biricik mericik · 20 Mart 2019

ben pazartesi 73.8 ile başladım.
Bu sabah 72.2 çıktım.
menü, spor ve kilo paylaşımı ile başlamaya hazırım

eddakrc · 20 Mart 2019

biricik mericik .!.:
ben pazartesi 73.8 ile başladım.
Bu sabah 72.2 çıktım.
menü, spor ve kilo paylaşımı ile başlamaya hazırım

Bende 76 ile başlamıştım şuan 73

biricik mericik · 20 Mart 2019

eddakrc .!.:
Bende 76 ile başlamıştım şuan 73

boyun kaç, benim 1,63
spor yapıyor musun?
ve 3 kilo kaç günde gitti, neler yedin çok soruyorum ama kilosu kiloma uygun birini bulunca çok sevindim.

eddakrc · 20 Mart 2019

biricik mericik .!.:
boyun kaç, benim 1,63
spor yapıyor musun?
ve 3 kilo kaç günde gitti, neler yedin çok soruyorum ama kilosu kiloma uygun birini bulunca çok sevindim.

Yaşım 18 boyum 160
Normalde ben şubat 26 da diyetisyene başladım ama sevemedim orayı yapmadım doğru düzgün ama yine de dikkat ettim. Bu sırada karatay diyetini de buldum ikisini birleştirdim. Ben ekmeği kesmedim sabahları 1 dilim kepek ekmeği yedim. 10 11 de kahvaltı yapıyorum ve akşam 6 da falan yemeği yiyorum günü bitiriyorum 2 3 fincan yeşil çay kahve şekersiz zaten şekeri 3 sene önce bıraktığım için zor olmadı. Canım çok cikolata istedi bu süreçte ve yedim. Gerçekten yedim. Bitter çikolata aldım ülkerin yüzde 60 kakaolu muydu ondan. 1 günde değil 1 haftada bitirdim. Spor olayı bende şöyle gunlerim çok yoğun geçiyor üniversite hazırlık surecindeyim gün de 10 bin 15 bin adım arıyorum mecburen. Evde kondüsyon bisikletim var ona binmeye çalışıyorum su çok fazla tüketirim zaten. Benim basen ve bacak sorunum çok fazla. Ama eskiye nazaran kemerlerimi 1 2 delik daha fazla sıkıyorum. Ayrıca karatay tam kesin başlama tarihim de 15 mart :)

Pes etme · 22 Mart 2019

Kızlar ayrı bir topik açıp ordamı toplansak . Birlikte diyete devam ederiz? Bende devam ediyorum karataya bugun 3. Günüm

eddakrc · 22 Mart 2019

Hedef 55 kilo .!.:
Kızlar ayrı bir topik açıp ordamı toplansak . Birlikte diyete devam ederiz? Bende devam ediyorum karataya bugun 3. Günüm

Olabilir,
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/karatay-diyeti-yapanlar-yapmak-isteyenler.1114283/ buraya gidebilriz bomboş

Pes etme · 22 Mart 2019

eddakrc .!.:
Olabilir,
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/karatay-diyeti-yapanlar-yapmak-isteyenler.1114283/ buraya gidebilriz bomboş

Olabilir ama herkes kabul ederse eger burdan devam etmek isterlerse de burdan devam edelim

eddakrc · 22 Mart 2019

Hedef 55 kilo .!.:
Olabilir ama herkes kabul ederse eger burdan devam etmek isterlerse de burdan devam edelim

Tamamdır

biricik mericik · 22 Mart 2019

Yaşasın 3 kişiyiz :)
Nerde olduğumuz çok önemli değil, buradan devam edebiliriz, yeni sayfa açabiliriz...
Ben üçümüz için küçük bir çizelge yapmayı deneyeceğim.

biricik mericik · 22 Mart 2019

eddakrc .!.:
Olabilir,
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/karatay-diyeti-yapanlar-yapmak-isteyenler.1114283/ buraya gidebilriz bomboş

Hedef 55 kilo .!.:
Olabilir ama herkes kabul ederse eger burdan devam etmek isterlerse de burdan devam edelim

vee karşınızda çizelgemiz;

nick	başlangıç tarihi	başlangıç kilosu	hedef	hedefe kalan	bugünkü kilosu	fark
biricik mericik	18.03.2019	73,8	57	14,8	71,8	2,00
hedef 55 kilo	20.03.2019	69	55	14	69	0,00
eddakrc	15.03.2019	76	55	18	73	3,00

bazı hücreleri yanlış doldurmuşsam uyarabilirsiniz kızlar. bugünkü kilonuzu bildirirseniz güncellerim

eddakrc · 22 Mart 2019

biricik mericik .!.:
vee karşınızda çizelgemiz;

nick başlangıç tarihi başlangıç kilosu hedef hedefe kalan bugünkü kilosu fark
biricik mericik
18.03.2019
73,8
57
14,8
71,8
2,00
hedef 55 kilo
20.03.2019
69
55
14
69
0,00
eddakrc
15.03.2019
76
55
18
73
3,00

bazı hücreleri yanlış doldurmuşsam uyarabilirsiniz kızlar. bugünkü kilonuzu bildirirseniz güncellerim

Güzel teşekkür ederiz, benim hedef şimdilik 60 olsun 55 çok gözüktü gözüme. Hatta 65 bile olabilir. Gerçekci hedef meselesi ayrica bugün 72.8 cok bisey fark etmiyor ama olshn

biricik mericik · 22 Mart 2019

eddakrc .!.:
Güzel teşekkür ederiz, benim hedef şimdilik 60 olsun 55 çok gözüktü gözüme. Hatta 65 bile olabilir. Gerçekci hedef meselesi ayrica bugün 72.8 cok bisey fark etmiyor ama olshn

Tamamdır, anında hizmet :)
ilk hedef sütunu olarak ekledim.

nick	hedef	başlangıç tarihi	başlangıç kilosu	İlk hedef	ilk hedefe kalan	bugünkü kilosu	fark
biricik mericik	57	18.03.2019	73,8	69,9	1,9	71,8	2,00
hedef 55 kilo	55	20.03.2019	69	65	4	69	0,00
eddakrc	55	15.03.2019	76	65	7,8	72,8	3,20

eddakrc · 22 Mart 2019

biricik mericik .!.:
Tamamdır, anında hizmet :)
ilk hedef sütunu olarak ekledim.

nick hedef başlangıç tarihi başlangıç kilosu İlk hedef ilk hedefe kalan bugünkü kilosu fark
biricik mericik
57
18.03.2019
73,8
69,9
1,9
71,8
2,00
hedef 55 kilo
55
20.03.2019
69
65
4
69
0,00
eddakrc
55
15.03.2019
76
65
7,8
72,8
3,20

Harikasin❤

biricik mericik · 22 Mart 2019

Ben ilk hedefime ulaşınca destek ve motivasyon amaçlı ayrıca bişeyler de yaptırırım belki.
Vücut akupunkturu gibi, ya da doktorun önereceği başka uygulamalar... Kendimi disiplinde tutmak istiyorum

eddakrc · 22 Mart 2019

biricik mericik .!.:
Ben ilk hedefime ulaşınca destek ve motivasyon amaçlı ayrıca bişeyler de yaptırırım belki.
Vücut akupunkturu gibi, ya da doktorun önereceği başka uygulamalar... Kendimi disiplinde tutmak istiyorum

Güzel bi düşünce olabilir, o zaman ha gayret ilk hedef

Pes etme · 22 Mart 2019

eddakrc .!.:
Güzel teşekkür ederiz, benim hedef şimdilik 60 olsun 55 çok gözüktü gözüme. Hatta 65 bile olabilir. Gerçekci hedef meselesi ayrica bugün 72.8 cok bisey fark etmiyor ama olshn

Canım ben hergun tartilmicam haftada bir tartilcam .simdi zaten tam regl olma zamanm bir hafta sonra ancak tartilirim. Hem oyle daha iyi motivasyon oluyorum.veee tam gaz devam ediyorum karatay diyetine

eddakrc · 22 Mart 2019

Hedef 55 kilo .!.:
Canım ben hergun tartilmicam haftada bir tartilcam .simdi zaten tam regl olma zamanm bir hafta sonra ancak tartilirim. Hem oyle daha iyi motivasyon oluyorum.veee tam gaz devam ediyorum karatay diyetine

Yani yani ben dayanabilsem 15 gün bile kalicam tartilmadan ama dayanamıyorum.. çok güzel tam gaz insallah

Pes etme · 22 Mart 2019

eddakrc .!.:
Yani yani ben dayanabilsem 15 gün bile kalicam tartilmadan ama dayanamıyorum.. çok güzel tam gaz insallah

İnşallah :)

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

☆☆☆☆☆

Popüler Üye

Büyü de gel melegimm :D

Popüler Üye

Büyü de gel melegimm :D

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

Popüler Üye

Büyü de gel melegimm :D

Büyü de gel melegimm :D

Popüler Üye

Büyü de gel melegimm :D

Popüler Üye

Büyü de gel melegimm :D

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

Popüler Üye

☆☆☆☆☆

Benzer Konular