- 4 Eylül 2011
- 2.924
- 8
benle degıl ama esımle kesın 90-94 o da
Heh , akrabayız işte erkek tarafından
Heh , akrabayız işte erkek tarafından
papişim tartıldın mı?ben tartıldımm ve şok yaşadımregl de yaklaşıyo,biraz da kaçamaklar yüzünden mi bilmiyorum 67 çıktım bugün
delirmemek elde değil...offffffff.çok çalışmam lazım çookkk
Canımcım sendeki bu azme kilocuklar dayanmazsabah erkenden kalkıp,önce 1 kg lık dambıllarla ağırlık çalışmaya çalıştımsonra 30 dk yürüdüm.kahvaltımı da yaptım.birazdan da başka bi egzersiz yapmayı düşünüyorum ama ne bilmiyorum
kahvaltım
1 yumurtalı melemen
zeytin
peynir
salatalık
az fıstık
omega 3
ıyınıyetlım nasılsın canım.okulda mısın
Kız siz yeter ki gelin. Deli misin ? Tuzlu kahveymişBen size Brezilya'dan kahve getirmezsek şerefsizim
Kız süründüreceğim de merak etmeye başladım ama.Acaba Antalya'ya mı gitti ki ?
kizlar gunaydin....
sersum canim sana kolay gelsin...
papadiya leylek canim protein atagi yada 5 gunde 5 kilo sok diyeti var duydunuz mu bilmiyorum.5 gunde en fazla 2-
3 kilo veriyorsun.hem odem atiyorsun hemde bunyeyi sasirtmis oluyorsun...
iyiniyetli canim bu siralar az goruyorum.kizinin dersleriyle ilgileniyorsun galiba kolay gelsin...
elifezgi hadi iyisin allahtan arabayi cekmemisler...
balbademm canim omega 3 tavsiye ediliyor ama multivitamin icin birsey diyemem.ins.iyi gidiyordur diyet...
nurudilara iyi gidiyorsun...cok iyi vermissin...
b
kizlar bende yemegimi yedim cayimi iciyorum...kizlar ben meze ve salatalari cok seviyorum...bir ara esimin is arkadaslarini yemege cagirmayi dusunuyorum...sizin yaptiginiz misafirlere yaptiginiz kolay salata ve mezeler neler...fikir verirseniz sevinirim...
birdy senden guzel fikirler bekliyiorum...menulerine bakarak...
biraz sonra kizimi almaya gidicem...
ins.gununuz guzel gecer...
canımsın sağol
arada böyle kayboluyo muydu canım:26:..huyu mu yanii...ama ne olursa olsun merak edeceğini bilmesi ve düşünmesi lazım:26::26:
haber alırsın inşallah..valla benimki böyle bişey yapsa gelince balıklama dalardım..
Allah korusun insan korkar tabiii:26::26:
şimdilik iyi gidiyor canım..dilimi ıssırayımmGünaydın canım. Tükkanı açtın. Bereketli olur inşallah. Sana işinde başarılar. Allah iyilerle karşılaştırsın. O tip doktorlar oluyor maalesef.Hele ki öyle dişçiler oluyor ki,çekilecek dişin yanındakini çekip pişkin pişkin 'onunda çekilmesi gerekiyordu,önce onu çekeyim dedim'diyor ya ölür müsün öldürür müsün !!!Bu arada bence sen kestirmeden git. Tüm vücuda röntgen Çek gitsin.Genel checkup yaptım dersin
kolay gelsin pampişimm..şaşırt bakalım naapçakkgunaydın canım afıyet olsun..evet ben yaklasık 1,5 senedır 2 ogun yapıyodum sabah 9 ve ogleden sonra 16 olmak uzere...farkettımkı vucut bu duzene cok alıstı ve serıye bagladı bıraz farklılık ıyı olur dıye dusunduk leylakımla sencede oylemı?
melexin
maydanoz odem atmaya bırebır yıyerek tuketemıyosan kürünü yap derım.10 sap maydanoz 1lımonsuyu 1 bardak suyu rondodan gecır burnunu tutarak bır seferde ıc
yürüyüşün için
afiyet olsun canım
günaydın papişim
duydum canım ama başka bi diyet yaptığım zaman-birkaç günlüğüne de olsa-diyet psikolojisine girip daha çok yiyiyorum.o yüzden karatay iyi,sadece 3 öğüne çıkarıcam
hoşgeldinKaratay diyetine pazartesi başladım. Forumu başından beri gözgezdirerek okudum. Aranıza bende katılmak istiyorum. Burayı okuyunca daha bir motive oluyor insan.
Hep kilo problemim oldu. Hiç zayıf olamadım. Versemde hemen alıyorum kiloları. Bu sefer kararlıyım inşallah. Bir sürü yöntemle kilo vermeye çalıştım. Bundaki gibi dinç ve tok olmamıştım.33 yaşındayım ,iki kızım var. Çalışıyorum.
19.11.2012 89,2 kg
21.11.2012 86,8 kg
Hedefim 62 (süre sorun değil ne zaman olursa)
sevgiler...
Beni hatırlamanız için önceki mesajımıda aldım.
Günaydın;
Geçen haftadan bu yana alışmaya çalışıyorum. Kaçamaklar oldu hep. Yinede şu anki kilom 85,7 bir haftada 3,5 kg vermişim. Çok güzel bir sonuç. Dünden bu yana daha dikkatliyim.
Dünkü menüm ( hep bir önceki günün menüsünü toptam yazacağım inşallah)
Sabah:
2 yumurta, peynir,1 adet biber, 4 kayısı,5 fındık, 5 badem, 1çay bardağı çiğ fıstık,
1 tane omega, 1 tane multivitamin
Öğle :
1 subardağı kadar çiğ ayçekirdeği
Akşam:
tavuk eti (yemeğin içinden alınmış), bir kase yoğurt, 4 kayısı,5 fındık, 5 badem, 1çay bardağı çiğ fıstık,
Gün içinde iki kupa yeşil çay, 4 litre su
spor henüz yok inşallah yürüyeceğim...
Hepimize kolay gelsin hep iyi sonuçlar yüzümüzü güldürsün inşallah.
Sevgiler.
sağol bebişimm içmiş kadar oldumGel kız ben sana köpük köpük kahve yapıciimmmben de sizi özlüyorum
arada ben de gelebilirim inş.:26:
canımcım azıcık yemişsin
meleksin kıss uğraşmasın bence de
Papişim deneyin biz de görek bakalımBen arada hep şaşırtıyorum vücudumu bu ara iyice şaşmış vaziyette
ee oturmayamı geldık hadı pıste o zaman(erkek tarafı dıyınce gozumde dugun canlandıda)
Yürüyüşü arttırabilsen aslında iyi olur LEYLAKIM
Canımcım sendeki bu azme kilocuklar dayanmaz
Benimki sinirlenince ancak gittiği (normalde sık gidemediği) kahveye gidip oturmakfırsat biliyo 2 saat filan gidip geliyo ben de aramıyorum kızgın olunca göresim gelmiyo bu da eşimin işine yarıyo
Kahvaltım
2 haşlanmış yımırtakızım kalkar kalkmaz koyuyo böö geldi yaw yarın menemen ya da omlet yapıcim..
biraz gevrek
domates kırmızı biber
çay
4 omega 3
tulum peyniri
2 hurma 4 hünnap
birazdan eve gideceğim. Yemek yememek istiyorum umarım yemem de okul çıkışına kaa sabrederim:26:
sağol canım..kizlar gunaydin....
sersum canim sana kolay gelsin...
kizlar bende yemegimi yedim cayimi iciyorum...kizlar ben meze ve salatalari cok seviyorum...bir ara esimin is arkadaslarini yemege cagirmayi dusunuyorum...sizin yaptiginiz misafirlere yaptiginiz kolay salata ve mezeler neler...fikir verirseniz sevinirim...
birdy senden guzel fikirler bekliyiorum...menulerine bakarak...
biraz sonra kizimi almaya gidicem...
ins.gununuz guzel gecer...
üzülme leylakımpapişim tartıldın mı?ben tartıldımm ve şok yaşadımregl de yaklaşıyo,biraz da kaçamaklar yüzünden mi bilmiyorum 67 çıktım bugün
delirmemek elde değil...offffffff.çok çalışmam lazım çookkk
sabah erkenden kalkıp,önce 1 kg lık dambıllarla ağırlık çalışmaya çalıştımsonra 30 dk yürüdüm.kahvaltımı da yaptım.birazdan da başka bi egzersiz yapmayı düşünüyorum ama ne bilmiyorum
kahvaltım
1 yumurtalı melemen
zeytin
peynir
salatalık
az fıstık
omega 3
hoşgeldin canım..ne haber kızlar,kaçak geri döndü,hem de üstüne 3 kilo koyarak döndü,:26:,ben hiç almazdım ne oldu bilmiyorum,80 i de geçtim ya yuh bana,trambolin ısmarladım,inş bugün gelir,zıpliyciim,30 u geçtiyseniz ve şişmansanız hayat çok zor
üzülme leylakım..reglidendir o