- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
c
canim merak ettim araba yerindemi....
Canım ben sana daha önce de bu konuyla ilgili yorum yazmıştım galiba.Şimdi bi daha yazayım ; İlacını sakın bırakma , metmorfin olmalı ilacın.O senin şekerini düzene sokacak , yeme ataklarını kesecek ve kilo vermene yardımcı olacak.Ne zamanki insülinin istikrara kavuşacak , Dr. o zaman ilacı kesecek zaten.Ama sen diyetini ve sporunu sakın ihmal etme.Bu işte aslolan diyet&spor ama ilaç da bunları destekleyici.Benim eşim de yaşadı aynı şeyi.Diyet&Spor&İlaç sonuç: 30 kg verdi.Artık ilaç kullanmıyor ve kilosunu da sporla muhafaza ediyor.
hoşgeldn canım.. karatayla hedefıne ulasacaksın cam inşKaratay diyetine pazartesi başladım. Forumu başından beri gözgezdirerek okudum. Aranıza bende katılmak istiyorum. Burayı okuyunca daha bir motive oluyor insan.
Hep kilo problemim oldu. Hiç zayıf olamadım. Versemde hemen alıyorum kiloları. Bu sefer kararlıyım inşallah. Bir sürü yöntemle kilo vermeye çalıştım. Bundaki gibi dinç ve tok olmamıştım.33 yaşındayım ,iki kızım var. Çalışıyorum.
19.11.2012 89,2 kg
21.11.2012 86,8 kg
Hedefim 62 (süre sorun değil ne zaman olursa)
sevgiler...
Beni hatırlamanız için önceki mesajımıda aldım.
Günaydın;
Geçen haftadan bu yana alışmaya çalışıyorum. Kaçamaklar oldu hep. Yinede şu anki kilom 85,7 bir haftada 3,5 kg vermişim. Çok güzel bir sonuç. Dünden bu yana daha dikkatliyim.
Dünkü menüm ( hep bir önceki günün menüsünü toptam yazacağım inşallah)
Sabah:
2 yumurta, peynir,1 adet biber, 4 kayısı,5 fındık, 5 badem, 1çay bardağı çiğ fıstık,
1 tane omega, 1 tane multivitamin
Öğle :
1 subardağı kadar çiğ ayçekirdeği
Akşam:
tavuk eti (yemeğin içinden alınmış), bir kase yoğurt, 4 kayısı,5 fındık, 5 badem, 1çay bardağı çiğ fıstık,
Gün içinde iki kupa yeşil çay, 4 litre su
spor henüz yok inşallah yürüyeceğim...
Hepimize kolay gelsin hep iyi sonuçlar yüzümüzü güldürsün inşallah.
Sevgiler.
hoşgeldn canım.. karatayla hedefıne ulasacaksın cam inş
Sanada lazımlık şart.listeye seni de aldım .Allah hepimizi güldürsün.Ben zati hep gülüyorum ağlanacak halime.Ula dedim bu ringa minga nedir ki ?Balık bizim temel besinimiz.Benim adam balıkçı.(balık restaurantı işletti de )hİÇ duymadım.Sağol beni aydınlattığın için.Araştırmaya vaktim yok idi.Bizim kutup ayumuz eve gelmedi ki sorayım 'ringa nedir?'
Teşekkürler.Kızımın üzerinde denedim olumlu.Kendi üzerimde deneyemiyorum
Afiyet olsun bebiş.Şimdikkkkkkk gelelim kahve mevzuna.Sen bu apartmana yeni mi taşındın?Yoksa ;Bayram değil seyran değil eniştem beni niye öptü?Büyük ihtimal türk kahvesidir.11-12 gibi damlarlar.(Eşşek gibi uyma)Kahvenin yanına çikolata ikram etsen de olur ama sen yine de aparetif hafif bir tatlı yapabilirsin.Tiplerini beğenmezsen kahveye tuz atBir daha gelmezler.Hoş benim kaynanatör gibi yüzsüzseler zehir atsan yine gelirler.Sen yine de dene.Hişşştt baktın başa çıkamayacan bana mesaj at atlar gelirim
Merhaba canımm ficansım sersumum kızlaaarrrherkese iyi geceler çoğunuz kaçmışsınız
Gündüz iş çoktu akşam da kızıma ders çalıştırıpile uğraştım bir de 3 öğün kaçamak yapıp abartınca gelemedim
hala uyumadı:26::26::26::26: napsam yahu:26::26::26::26:
Kaçayım ben en iyisi
gunaydın kızlar kahvaltımı erkenden bıtırdım bugun 3 ogun yapcam hadı hayırlısı bakalım
kahvaltım
1 yumurta
4 zeytın
1 gunkurusu
1 kase yogurt
bıraz peynır
2 cevız,omega3
hepınıze mutlu saglıklı ırade dolu bır gun dılıyorum
Papişim deneyin biz de görek bakalımBen arada hep şaşırtıyorum vücudumu bu ara iyice şaşmış vaziyette
leylakım gunaydınnn
kizlar gunaydin....
sersum canim sana kolay gelsin...
papadiya leylek canim protein atagi yada 5 gunde 5 kilo sok diyeti var duydunuz mu bilmiyorum.5 gunde en fazla 2-
3 kilo veriyorsun.hem odem atiyorsun hemde bunyeyi sasirtmis oluyorsun...
iyiniyetli canim bu siralar az goruyorum.kizinin dersleriyle ilgileniyorsun galiba kolay gelsin...
elifezgi hadi iyisin allahtan arabayi cekmemisler...
balbademm canim omega 3 tavsiye ediliyor ama multivitamin icin birsey diyemem.ins.iyi gidiyordur diyet...
nurudilara iyi gidiyorsun...cok iyi vermissin...
b
kizlar bende yemegimi yedim cayimi iciyorum...kizlar ben meze ve salatalari cok seviyorum...bir ara esimin is arkadaslarini yemege cagirmayi dusunuyorum...sizin yaptiginiz misafirlere yaptiginiz kolay salata ve mezeler neler...fikir verirseniz sevinirim...
birdy senden guzel fikirler bekliyiorum...menulerine bakarak...
biraz sonra kizimi almaya gidicem...
ins.gununuz guzel gecer...
harbıden ha,devlet meselelerı bıle daha kolay cozuluyo:18:
i.ü mi?
Sersumcum inşallah hastası az notebooku bol bi gün olur.Dün geyik çeviremedik , boşluktayım anacım...tükkanı ben açtım bugün 8.30 da gidicem işee..
veee büyük ve mutlu haberi vereyim bugün acildeyimm.(bunun neresi mutlu diyeceğiniz )
kıl bi dohtor olmazsa hastası çok az oluyor ve ben notebookumu götürüyorum..sizinle olucam inşallah saat 4 e kadar..
dua edinde dohtorumuz gereksiz film istemeyen biri olsun(amanın çok kötü gördüm kendimi ama haklıyım..önüne gelene film isteyip bide adamın sağ kolu problemliyken anlamadığı için her iki kolunada karşılaştırıp anlamak içiniki koluna da film isteyen doktorlar var burda maalesef.. hastaya da yazık bize de..adamlar cahil hiç itiraz da etmiyolar..ben ediyorum sonra gidip tartışıyorum )
Oehhhh Antalya ne alaka kızım?Kız siz yeter ki gelin. Deli misin ? Tuzlu kahveymişBen size Brezilya'dan kahve getirmezsek şerefsizim
Kız süründüreceğim de merak etmeye başladım ama.Acaba Antalya'ya mı gitti ki ?
Heee reklamdaki gibi direkt X-Ray'den geçirsin de mi?Koruyucu hekimlik hesaaaabııı ...Günaydın canım. Tükkanı açtın. Bereketli olur inşallah. Sana işinde başarılar. Allah iyilerle karşılaştırsın. O tip doktorlar oluyor maalesef.Hele ki öyle dişçiler oluyor ki,çekilecek dişin yanındakini çekip pişkin pişkin 'onunda çekilmesi gerekiyordu,önce onu çekeyim dedim'diyor ya ölür müsün öldürür müsün !!!Bu arada bence sen kestirmeden git. Tüm vücuda röntgen Çek gitsin.Genel checkup yaptım dersin
Canım sana da şahane bi gün olsun...gunaydın kızlar kahvaltımı erkenden bıtırdım bugun 3 ogun yapcam hadı hayırlısı bakalım
kahvaltım
1 yumurta
4 zeytın
1 gunkurusu
1 kase yogurt
bıraz peynır
2 cevız,omega3
hepınıze mutlu saglıklı ırade dolu bır gun dılıyorum
Canımcım misafirler Türk mü , Rus mu , karma mı ? Bizim sevdiklerimizi belki alışık değillerse sevmeyebilirler diye düşündüm.kizlar gunaydin....
sersum canim sana kolay gelsin...
papadiya leylek canim protein atagi yada 5 gunde 5 kilo sok diyeti var duydunuz mu bilmiyorum.5 gunde en fazla 2-
3 kilo veriyorsun.hem odem atiyorsun hemde bunyeyi sasirtmis oluyorsun...
iyiniyetli canim bu siralar az goruyorum.kizinin dersleriyle ilgileniyorsun galiba kolay gelsin...
elifezgi hadi iyisin allahtan arabayi cekmemisler...
balbademm canim omega 3 tavsiye ediliyor ama multivitamin icin birsey diyemem.ins.iyi gidiyordur diyet...
nurudilara iyi gidiyorsun...cok iyi vermissin...
b
kizlar bende yemegimi yedim cayimi iciyorum...kizlar ben meze ve salatalari cok seviyorum...bir ara esimin is arkadaslarini yemege cagirmayi dusunuyorum...sizin yaptiginiz misafirlere yaptiginiz kolay salata ve mezeler neler...fikir verirseniz sevinirim...
birdy senden guzel fikirler bekliyiorum...menulerine bakarak...
biraz sonra kizimi almaya gidicem...
ins.gununuz guzel gecer...
evvet , akraba mı çıkıcaz yoksa ? 89-93 dönemi.