- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
he heyt ben de 1 saat yürüyüp geldim ( gripli haliyle yürüyen arkadaşı örnek aldım orucu bahane etmedim). yürüyüş ayakkabılarıma da bugün siftah yapmış oldum
45 dk yurudum,dusumu ve karbonatli suyumu alip geliyim
bildirimimi yapayım
1.öğünüm
2 yumurtayla lorlu,az eski kaşarlı maydonozlu omlet
7 zeytin
1 çb ceviz-fındık
yarım muz az kakao(muzu kakaoya batırıp yemek güzel olluyor,bir nebze çikolata yemiş oluyorsun)
2.öğünümü 16:00 da yapacagım birazdan hazırlıycam
1 kilo çipra almış eşim pişir hepsını yiyelim dedi.ben de yarım kilo balığın kalorisinden haberin var mı dedim.yeme o zaman ben yerim,sen balık yağı içmeye devam et dedibakalım hepsini pişirmemeyi planlıyorum ama....
çupra,salata yiyecegım.miktarı meçhul.
kıskandım şimdi,ama çok yorgun hissediyorum kendimi.aksam 7 gibi yürümeyi düşünüyorum bakalım
ben de öğlen eve gidince balığımı fırına attım.
2 adet deniz palamudu hem de epeyce iriler. ben de doyanda kadar balık yiyeceğim bu akşam
marketten de 1 bağ roka 1 bağ ısırgan oto aldım, ilk defa gördüm ısırganı. mevsimi değil ama ot diye aldım. sanırım soğanla kavrulup yeniyor. sahura soğanla kavurup üstüne yumurta kırar yerim.
benim boğaz kocaman ya ne görsem canım çekiyo, marketten muşmula aldım. sabah tarifini verdiğim grip çayını bile canım çektibi sürahiyi onu da demledim iftardan sonra boool bool grip çayı içerim artıkın:111:
ısırganın tam da mevsimi canımbizim burda kavurarak da yeniyo ama çiğ olarak salata gibi yapıp yiyen de çok
acemi öğrenci misalihocanın kitabında sebzelerin mevsimi yazıyor ya genelde nisan ayı ot ayıydı o yüzden mevsimi değil diye düşündüm salata olarak da bi deneyelim bakem
sabah süt oglen kefır aksamda yogurt mu? bence bu karatay olmuyo dırencın dusebılır:26:öğlen 1 tane kefir içtim
iştahım yok o kadar
banada eczacı oceans ı cok tavsıye etmıstı hatta sımdı onu kullanıyorumbi tanıdığım ahmet aydınla internetten mesajlaşmış, bu markayı ve oceans diye bir markayı önermiş. fiyatı ne kadar? bir de içinde kaç tablet ve mg omega 3 var?
kızlar çoğunuz omega 3 kullanıyor, tırnak dipleri çatlayıp vücudunda anlamsız morarmalar çıkan oldu mu ( bi bakıyorum bacağım morarmış ama bi yere vurduğumu da hatırlamıyorum) . balık yağını bırakınca şikayetlerim düzeldi. ilerde bi daha başlamayı düşünüyorum. şimdilik balık yemeye devam. akşama da balığım var
ne kadar da doğru papişim
zengin kalkışı yaptın kıssss
şaka şaka,sana da günaydın canım.işlerinde kolay gelsin sana
Hala onu kullanıyorum canımcımmelexinin banyosu
ohh ohh ne güzel.ne iyi hastan varmış eskiden koylerde öğretmenlere getirirlermiş.ama 2 yıl köyde çalıstım hiçbisey getiren olmadı.sen hastandan yumurtada iste her hafta taze taze getirsin.burda yumurta da bulamıyorum.memleketten getirdiğim yumurtalarım da yeni bitti.normal çiftlik yumurtası yemeye başladım
ben de 2 ay hocanın önerdiğinden kullandım.bitince ben de eczaneye gidip senin aldıgından aldım.iyiniyetlim de bundan kullanıyor bana önermişti.
bildirimimi yapayım
1.öğünüm
2 yumurtayla lorlu,az eski kaşarlı maydonozlu omlet
7 zeytin
1 çb ceviz-fındık
yarım muz az kakao(muzu kakaoya batırıp yemek güzel olluyor,bir nebze çikolata yemiş oluyorsun)
2.öğünümü 16:00 da yapacagım birazdan hazırlıycam
1 kilo çipra almış eşim pişir hepsını yiyelim dedi.ben de yarım kilo balığın kalorisinden haberin var mı dedim.yeme o zaman ben yerim,sen balık yağı içmeye devam et dedibakalım hepsini pişirmemeyi planlıyorum ama....
çupra,salata yiyecegım.miktarı meçhul.
kıss biz kalori hesabı mı yapıyoruz sanki,doyuncaya kadar yi gari balığı
menülerimi yazıp yemek yemeye gidiyorum kızlar..akşamdan sonra gelirimm.
sabah saat 8
yarım muz
ceviz
öğlen 12.30
domates çorbası
tavuk döner
cacık
3. öğün şimdi
kuru fasulye
türlü
cacık
iyiniyetlim datlum..görüşemiyos yaww..annenler geldi di mi ..gözün aydın bebişim..