- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
Papiş yürümüşsünbide ben yürüyebilsem
kız sen cekırge gıbısın ordan oraya kosturuyosun o da hareket o da yuruyus sayılır bebısım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
kız sen cekırge gıbısın ordan oraya kosturuyosun o da hareket o da yuruyus sayılır bebısım
- 11 Kasım 2012
- 202
- 0
- 11 Kasım 2012
- 202
- 0
iştahım yoktu canım ya sağol
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
Selam canlar,
Bugün yürüyüş yaparken doktorum u seyrettim. Hemoroid ve dolayısıyla kabızlıktan bahsettiler. Bilmediğim şeyler öğrendim ben. Topiğimizde de bu konu gündemden düşmediği için paylaşmak istedim.
Kabız olmamak için gerekli olan şey büyük abdestin yumuşak olmasıymış. Bunun için de bağırsaklarda yeterince su tutulması gerekiyormuş. Bunun için de:
-Posalı yiyecekler yemeliyiz
Posalı yiyecekler 2 çeşit. 1) Kendi suyunu tutanlar. Yeşil sebzeler vs. 2) Kendi suyundan fazlasını tutanlar. Baklagiller. Kendi ağırlığının 2,5 katı kadar su tutan baklagilleri yemek bağırsakları daha çok yumuşatıyor.
- Yeterince su içmeliyiz.
- Uyuduğumuz ortamda kalorifer vs yanmamalı çünkü ortamdaki havayı kurutuyor. Yaklaşık 8 saat kadar bu ortamda kalan vücut da susuz kalınca bağırsaklardaki suyu kullanıyor.
- Uyumadan önce 2 bardak su içip yatmalıyız.
- Tuvaletimiz gelir gelmez tuvalete gitmeliyiz.
Şimdi biraz geçmişi okuyayım.
Bugün yürüyüş yaparken doktorum u seyrettim. Hemoroid ve dolayısıyla kabızlıktan bahsettiler. Bilmediğim şeyler öğrendim ben. Topiğimizde de bu konu gündemden düşmediği için paylaşmak istedim.
Kabız olmamak için gerekli olan şey büyük abdestin yumuşak olmasıymış. Bunun için de bağırsaklarda yeterince su tutulması gerekiyormuş. Bunun için de:
-Posalı yiyecekler yemeliyiz
Posalı yiyecekler 2 çeşit. 1) Kendi suyunu tutanlar. Yeşil sebzeler vs. 2) Kendi suyundan fazlasını tutanlar. Baklagiller. Kendi ağırlığının 2,5 katı kadar su tutan baklagilleri yemek bağırsakları daha çok yumuşatıyor.
- Yeterince su içmeliyiz.
- Uyuduğumuz ortamda kalorifer vs yanmamalı çünkü ortamdaki havayı kurutuyor. Yaklaşık 8 saat kadar bu ortamda kalan vücut da susuz kalınca bağırsaklardaki suyu kullanıyor.
- Uyumadan önce 2 bardak su içip yatmalıyız.
- Tuvaletimiz gelir gelmez tuvalete gitmeliyiz.
Şimdi biraz geçmişi okuyayım.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
1 saat yurudum
afiyet olsun bebeğem
menülerimi yazıp yemek yemeye gidiyorum kızlar..akşamdan sonra gelirimm.
sabah saat 8
yarım muz
ceviz
öğlen 12.30
domates çorbası
tavuk döner
cacık
3. öğün şimdi
kuru fasulye
türlü
cacık
sana da afiyet olsun sersumum
karnım tok sırtım pek bır demlıkte cay var yanımda e daha ne olsun allah canan hocadan razı olsun o olmasa ptesı sabah baslayıp aksam bırakacaktık dıyetlerı ve onlarca kg fazlalıkla yasamaya calısacaktık
doğru söze ne denir
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
afiyet olsun bebeğem
sana da afiyet olsun sersumum
doğru söze ne denir
2.öğünüm
1 kase mercimek çorbası
avuç içi kadar tavuk
salata
1 mandalina
afıyet leptın olsun bebegemmm
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
yaparım tatlım sen iyi ol yeter kii
kızlar kopuyorum bu msjlara yaaa
dıyet degıl stand up topıgı sankı ee karatay beslenmesı sayesınde zeka fıskırıyo hepımızden zıra espırıyı zekı ınsanlar yapabılır ve dıger zekı ınsanlarda gulebılır
Allah hepimizin müstakımınımızı versin çok komikiz yaww..
Yazmayi unuttum kizlar .. Bugun aksam yemegimden sonra 1 saat tempolu yurudum.
Esim gonullu degildi .. Dedim sen ister gel ister gelme ben gidiyorumMecbur geldi .. Bukaranlikta yalniz da yurume dedi
sen koy bizde fikir çok..
düşme kıss tikkat et..Yaaa ben Sersum'un şark köşesini muhabbetini şimdi gördüm.Ölüyorum gülmekten , düşücem gene sandalyeden
ben de ben deBen şimdiden bi tablo aliiim çünkü o sergiden sonra para yetmeyecek senin eserlerine
gülmekte mi
sersum bıtane yaaaa
cok guldum bende bu aksam
yerleşebildin mi canım..
ben tabiisi banyo konulu en pahalı olandan istiyorumm
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
kız sen cekırge gıbısın ordan oraya kosturuyosun o da hareket o da yuruyus sayılır bebısım
Papişimm
sağol galiba koşuşturuyorum doğru farketmiyorum. Sabahın yedisinde kalkıyorum koşturmaca başlıyor 3-4 gündür de vereceğim seminerden dolayı stres tavan yaptı 2 gecedir uyumadım da uyuyana kaa sinir oldum yaw zaten geç de yatmıştım. 1 haftayı geçgindir yürümedim:26: yarın okula yürüyerek gideyim eşim yürümek istemedi
afiyet olsun canım,menün yine züpper
iyi gidiyorum değil mi artık daha da dikkat etmek zorundayım şöyle ki ben sigara içiyordum bugün bırakma kararı aldım ve saat 2 den beri uyguluyorum daha önce de bırakmıştım ve 10 kilo almıştım bu sefer daha dikkatli olmalıyım daha vericek çok kilom varken hem de almamalıyım
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
süper gidiyosun bence
ayyy ne kadar doğru bi karar vermişsin sigarayı bırakmakla
sakın vazgeçme ama tamam mı?böyle devam edersen kilo da almazsın merak etme Son düzenleme:
Benzer Konular
