- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
kız sen cekırge gıbısın ordan oraya kosturuyosun o da hareket o da yuruyus sayılır bebısım
Papiş yürümüşsünbide ben yürüyebilsem
sabah süt oglen kefır aksamda yogurt mu? bence bu karatay olmuyo dırencın dusebılır:26:
banada eczacı oceans ı cok tavsıye etmıstı hatta sımdı onu kullanıyorum
1 saat yurudum
2. öğünüm
kt yogurtlu karnıbahar
etlı taze fasulye
sogan maydanoz salatası
salgam tursusu
fıstık,omega3,çay
menülerimi yazıp yemek yemeye gidiyorum kızlar..akşamdan sonra gelirimm.
sabah saat 8
yarım muz
ceviz
öğlen 12.30
domates çorbası
tavuk döner
cacık
3. öğün şimdi
kuru fasulye
türlü
cacık
karnım tok sırtım pek bır demlıkte cay var yanımda e daha ne olsun allah canan hocadan razı olsun o olmasa ptesı sabah baslayıp aksam bırakacaktık dıyetlerı ve onlarca kg fazlalıkla yasamaya calısacaktık
afiyet olsun bebeğem
sana da afiyet olsun sersumum
doğru söze ne denir
2.öğünüm
1 kase mercimek çorbası
avuç içi kadar tavuk
salata
1 mandalina
oyam evde kosubandındamı yurudun dısarda yurudunde cepten mı ızledın:26:
yaparım tatlım sen iyi ol yeter kiiheeee yap valla bana bi secret.Ya o diil de sabah erken kalkmaya üşeniyorum yaaa.
kızlar kopuyorum bu msjlara yaaa
dıyet degıl stand up topıgı sankı ee karatay beslenmesı sayesınde zeka fıskırıyo hepımızden zıra espırıyı zekı ınsanlar yapabılır ve dıger zekı ınsanlarda gulebılır
Yazmayi unuttum kizlar .. Bugun aksam yemegimden sonra 1 saat tempolu yurudum.
Esim gonullu degildi .. Dedim sen ister gel ister gelme ben gidiyorumMecbur geldi .. Bukaranlikta yalniz da yurume dedi Ok dedim bana yetis kostura kostura geldi pesimden .. neyse yuruduk bir saat eve geldi uzandi uzanis o uzanis .. maca daldi bende buraya iyi de oldu ..
Sen ilham verdin bana ))))fotosunu koyabilirsem fikir ver canım.Yanlislarimi düzeltelim )))
düşme kıss tikkat et..Yaaa ben Sersum'un şark köşesini muhabbetini şimdi gördüm.Ölüyorum gülmekten , düşücem gene sandalyeden
ben de ben deBen şimdiden bi tablo aliiim çünkü o sergiden sonra para yetmeyecek senin eserlerine
gülmekte mi
sersum bıtane yaaaa
cok guldum bende bu aksam
merhabaaaa bu gün cozuttum sabah: 1 yumurta 7 zeytin peynir ceviz
öğlen: tavuk çorbası kısır börek yaş pasta
akşam börek ve kısır
cozuttum demiştim reglimçok yakın gözlerim aclıktan her şeye yicek diye bakıyor
yarın 1 günlük protein diyeti yapcağım malum yarın perşembe cuma tartı günüüü
hepinizi optm
Bana da oyle geliyor.Evet kızlar siparişlerinizi alayım.En pahalı olan tablom melexinin banyosu adlı eserim.İkinci eser olarak kombim,digerleri geriden geliyor.Yok vazgeçtim, en pahalı tablo olarak kendi resmimi yapacagım,adı şa bahtsiz. ))))
yediklerim
sabah karatay kahvaltı
akşam 6 köfte yoğurt,pazı kavurdum içine bi kaşık bulgur atmıştım
omega 3 ,c vitamini
kız sen cekırge gıbısın ordan oraya kosturuyosun o da hareket o da yuruyus sayılır bebısım
afiyet olsun canım,menün yine züpper
iyi gidiyorum değil mi artık daha da dikkat etmek zorundayım şöyle ki ben sigara içiyordum bugün bırakma kararı aldım ve saat 2 den beri uyguluyorum daha önce de bırakmıştım ve 10 kilo almıştım bu sefer daha dikkatli olmalıyım daha vericek çok kilom varken hem de almamalıyım