saol canım..teşekkürler
Bazen muhabbete bi dalıyorum ki... Diyorum bir gün biri çıkıp:" yahu bu karatay topiği, sen neler yazıyorsun "diyecek:18:
Kesin hırsından kuduruyordur ve eminim ağzından papadiyanın zayıfladığına dair tek kelime çıkmamıştır!
İyi ki sizi buldum. İyi ki varsınız. Çok şanslıyım ben yavv... :109::109:
Benim büyükler de hemen:" biz gelmek zorunda mıyız?" diyorlar:))
Eferim sana. Ne güzel bir hafta geçirmişsinSonuç da değdi ama... Protein günlerini haftada 2 gün yapmanın sakıncası olur mu acaba???
İkinize de çok geçmiş olsun. Çok zor fıtık işi...
cevabin icin cok sagol merak etmistim.
cok sukur onemli birsey yok... bazen ufak seyleri kafama takip bunalim takiliyorum onlardan biri...
ilgin icin tesekkurler canim...
bu hafta guzel kilo vermissin atak yapmissin galiba...her hafta yapiyormusun yoksa sadece hizlandirmak icinmi yaptin canim.
insallah sizde dönersiniz canım
biraz kacamak yapıyorsun aa diyorsun kilo olarak geri dönmedi biraz daha yiyorsun bi bakmıssın ki
kilocuklar hop gelmiş tecrübe ile sabit
gecmiş olsun arkadasım
ahh sersumum ahh,bende gecen hafta regl olmustum ki mutfakta ne var ne yok kuruttum.incirler,hurmalar,meyveler,fındık,ceviz daha kötüsü kurabiye yaptım yedim 2 gün,reçel mi yemedim kaşık kaşık en sonunda aklımı yedim.kendimden nefret ede ede bir hal oldum.aman sen sakın koyverme benim gibi,kaçamagın ötesine gitme.sonuç vahim oluyor.fazlalıklar can sıkıyor.sonuç mutsuzluksen de benim gibisin canım.:26:.durumumuz vahim..benim ki daha da vahim regl olduğumdan tatlı krizindeyim
..inşallah az vukuatla atlatırız akşamı
eşinin karataycı olması ne güzel beraberce yaparsınız..
kızlar 2. öğünüm
1 kadınbudu köfte
4 kaşık türlü yemeği
yoğurt
turşu
bu arada regl oldum..akşama komşumun oğlunun doğumgünü varmış oraya davet edildim..cısslar beni bekliyor
..umarım çok kaçırmam..zararsızların tadına bakmayı umuyorum..:18::18::18: 2. öğünümü çok erken ve az yedim ..saat 7 dediler..saati neyseki uygun..
çok geçmiş olsun kızlar size:26::26:benim babamda da boyun fıtığı var.yazık,ağrısı kollarına vuruyo,onun da birkaç kez çıkıkçıya gitmişliği varçok zor bu fıtık yaw
merhaba canım,eskisi gibi gelmiyosun artık...bazen senin günlüğüne göz atıyorum ben de
kızlar az önce 3 mil yürüdüm leslie ile....(saol ficans dürttüğün için )
çörek otumu çiğneyip yuttum şimdi yarımsaatin geçmesini bekliyorum yemek için ama sadece yoğurt yiyeceğim hem geç oldu hem 3. öğün olucak bugün
afiyet olsun diyet koçum
Evet canım, aslında yediklerim yine Karatay'a uygun sadece alkali suyu ekledim. Tekrar günlük 1-2 dilim ekmek yemeye başlamıştım bana çbucak kilo aldırdığını farkettim, onu da bıraktım Şimdi haftada 2 gün atak yapacağım , 1 hafta protein atağı, 1 hafyta ayranlı çorba atağı. Bir ay denemek istiyorum. Biliyorsun duraklamaya girdim ve uzayınca konsantrasyonumu kaybettim, sen ne yaptın kilo verme serüvenin nasıl gidiyor.Sizleri de çok özlemişim. Buradaki GÜNLERİMDE ÇOK GÜZELDİ. gÜNLÜĞÜMÜ GEÇEN SENE AÇMIŞTIM FAKAT KARDEŞİMİN ÖLÜMÜNDEN SONRA BIRAKMIŞTIM, TEKRAR DÖNDÜM. dAHA DİSİPLİNLİ OLMAYA BAŞLADIM , ORADAKİ ARKADAŞLARA GÜNLÜK BENİM OLDUĞU İÇİN DKENDİMİ SORUMLU HİSSEDİYORUM.Caps-locku açık unutmuşum yazı değişikliğinden ötürü özür dilerim
saol canım senin babana da geçmiş olsun evet canım hangi sinir sıkıştıysa oraya vuruyo benim sol ayakta da his kaybı var bazen tökezletiyo beni yürürken
sağol canımmbabamında koluna vuruyo ağrısı ve o kolu uyuşuyo bazen:105::105:çok ağrılı ve malesef çözümsüz bi hastalık...ne yaparsan yap arada mutlaka tekrarlıyo
selam kızlar
2.ogunum
tavuk ızgara
bıber,domates ızgara
salata,fıstık
omega3,çay
3lt su
1 saat yuruyus
ahh sersumum ahh,bende gecen hafta regl olmustum ki mutfakta ne var ne yok kuruttum.incirler,hurmalar,meyveler,fındık,ceviz daha kötüsü kurabiye yaptım yedim 2 gün,reçel mi yemedim kaşık kaşık en sonunda aklımı yedim.kendimden nefret ede ede bir hal oldum.aman sen sakın koyverme benim gibi,kaçamagın ötesine gitme.sonuç vahim oluyor.fazlalıklar can sıkıyor.sonuç mutsuzluk
ancak bugün kendime geldim,toparlamaya basladım.sil bastan başlaçok sopa istiyorum ama.sopayla akıllansam yiycem de akıllanacagım meçhull
afiyet olsun canım artık ekmek yok menülerde bu hafta güzel gidicek
evet canım yaaaa öle malesef ben çoook ağladığımı bilirim bi keresin de ayağımı kesssinler artık diye ağlamıştım ..gerçi ameliyat için bazı kişiler memnun olduklarını söylüyolar ..fizik tedavi işe yaramadımı canım ...
selam kızlar
2.ogunum
tavuk ızgara
bıber,domates ızgara
salata,fıstık
omega3,çay
3lt su
1 saat yuruyus
slm kızlar..
nasılsınız?sabah yumurta salatası yedım.
oglenle aksam arasıda balık yedım.simdide cay iciyorum..