kızlar az önce 3 mil yürüdüm leslie ile....(saol ficans dürttüğün için )
çörek otumu çiğneyip yuttum şimdi yarımsaatin geçmesini bekliyorum yemek için ama sadece yoğurt yiyeceğim hem geç oldu hem 3. öğün olucak bugün
ahh sersumum ahh,bende gecen hafta regl olmustum ki mutfakta ne var ne yok kuruttum.incirler,hurmalar,meyveler,fındık,ceviz daha kötüsü kurabiye yaptım yedim 2 gün,reçel mi yemedim kaşık kaşık en sonunda aklımı yedim.kendimden nefret ede ede bir hal oldum.aman sen sakın koyverme benim gibi,kaçamagın ötesine gitme.sonuç vahim oluyor.fazlalıklar can sıkıyor.sonuç mutsuzluk
ancak bugün kendime geldim,toparlamaya basladım.sil bastan başlaçok sopa istiyorum ama.sopayla akıllansam yiycem de akıllanacagım meçhull
az ye canım bak bizim illaki kilo vermemiz lazımmış belimizin rahatlığı için bi önceki mesajında demişsin ..ikinci öğün içinaz olmuş sanki
evet canım yaaaa öle malesef ben çoook ağladığımı bilirim bi keresin de ayağımı kesssinler artık diye ağlamıştım ..gerçi ameliyat için bazı kişiler memnun olduklarını söylüyolar ..fizik tedavi işe yaramadımı canım ...
selam kızlar
2.ogunum
tavuk ızgara
bıber,domates ızgara
salata,fıstık
omega3,çay
3lt su
1 saat yuruyus
Kızlaaaar kızlar ,
Ben bu ev işlerini icat edeni bi bulsam eşşek sudan gelinceye kadar döviciiim.Bayram üstü ne kadar iş yapmışsam artık , o zaman bu zaman oldu ben daha evi bi sefer süpürmekten öte bişi yapmadım.Ev almış başını gitmiş.Kocam da Avrasya maratonunda 8 km etabına katılacaktı.Sabah saat beşte kalktım.6.00 da eşimi yolcu ettim ve ardından kahvaltı :
* 1 yumurta
* bir parça beyaz peynir
* 1 parça keten tohumu elmeği
* 2-3 çay kaşığı fıstık ezmesi
yedim ve işlere giriştim.Amacım 12.00 civarı eşim gelmeden işleri bitirmek ve ona ödül olarak kek yapmaktı.
Saat 11.30 civarı acıktım
* 15-20 tane tuzsuz fıstık
* 1 adet kuru incir yedim.
İşlere kaldığım yerden devam etmeye başladım ki 12.00 gibi eşim çıka geldi.Adam maraton koştu geldi , benim elimde hala süpürge.Yavaş da değilimdir ama ev evlikten çıkmış.Neyse onun maceralarını dinleyip temizliğe devam ettim.Saat 14.30 idi temizlik bitmiş idi.Doğal olarak yine acıktım:
* 1/2 kase tarhana çorbası
* 1/3 tabak kıymalı pırasa
Sonra derhal planladığım gibi keki çırpıp fırına attım.Tabe bu arada sürekli çamaşır yıkayıp asıyorum.Neyse efem , kek pişti.Çay yaptım.Oturdum 2 koca dilim keki yine vicdanım sızlamaksızın yedim.Çok da güzel yapmışım , ellerime sağlık.
Sonra akşam yemeğine giriştim tabe aralarda yine çamaşır seansları devam etmekte.Kocam maraton koştu ya , dedim ona kuvvetli bi yemek hazırlayayım.Yemekler hazır oldu.Bi duşa aldım ve yemeğe oturduk.
Bundan sonrası " ah bugün çok yedim , çantalık oldum" diyen arkadaşlara çok yemek neymiş görsünler diye geliyor :
* Evet , yine 1 kase tarhana çorbası
* Köfte-ciğer-pirinç pilavı ve z.yağlı fasulyeden oluşan bir koca tabak
* Salata
* Turşu
* Sonra tekrar köfte-ğciğer-z.yağlı fasulye
Kocam dedi ki "bi parça helva yiyelim mi?"
- Aaaa ne demek derhal
Birer parça helvamızı yedik.O yemeyi bıraktı.Benim devamında yediklerim :
- Bi parça bitter çikolata
- 4 tane fındıklı-4 tane portakallı draje
- 2 parça fıstıklı çikolata
- 2 adet kuru incir
Heheheheee nassı?
Valla kızlar , canım istedi-yedim.Pişman değilim.Şuan ev temiz-ben temiz-karnım tok-sırtım pek.Daha ne istiim?
Zpor : 12 saat ev işi (amanın)
Yarın yeni bi gün.Yarın canım istemez , az yerim inşallah.
Öpüyorum hepinizi...
afiyet olsun canım çok hasar almamış gibi ikinci öğünün de azdı zaten
kilom normal ama 51 olmak istiyorum.hayatım boyunca aynı kiloda kalamadım ileri bir geri,irademe sahip cıkmayı beceremiyorum her zaman
ama dengelemişsin
çok kacamak yapmamıssın sersumum
ben yazayım hemen;1 borek,3 mercimekli kofte,2 yaprak sarma,yarım muz,1 elma,1armut,biraz fıstıkeşim daha iradeliydi.meyve ve fıstık hıç yemedi
evet datlum yırttım galibaasersum bıdenem gecmıs olsun abartmamıssın fazla
ıyınıyetlım teyzenın durumu cıddı bence sısmeye basladıysa, allah yardımcısı olsun
sersum gıı proteını nasıl yapıyon bacım ne yıyon kahvaltıda mesela?:44:
canım yazdıklarını okurken ohhh sefan olsun demekten kendımı alamadım:)))bencede pısman olma yarın yenı bır gun yenı bır baslangıc demek hem canının cektıgı cekmedıgı ne varsa yemıssın bu da senı epey bır sure ıdare ederevınde gule gule otur mısler gıbı
sersumcuğum hala hergün şükrediyorum en azından kalkıp wc ye gidebiliyorum diye ...hiç kolay değil Allah sana da banada bir daha yaşatmasın canım
zeytın yok dımı kahvaltıda bıde yogurt ayran varmı bebişimevet datlum yırttım galibaa
bebişim protein gününde hiç sebze ,meyve ve kuruyemiş yenmiyor..
sabah mesela peynirli omlet,kıymalı ,kavurmalı omlet olabilir..yanında peynir çeşitleri var zaten..
2. öğünde de balık,et,köfte,tavuk ya da yine yumurta olabilir..zevkine kalmışş..çok susatıyor ama..ağzın kupkuru oluyor..vee mutlaka wc sorunu için form çay içmem gerekiyor..
Heheeeh sağol hayatım.Kendime bugün "kafa izni" verdim , Yarın Allah kerim. Ama gerçekten tam pisboğazlığım tuttu :)
Ev için de çok sağol canım.Ev bugün temiz , yarın kirli.Ben hiç anlamıyorum bu kadar toz , kıl , tüy nerden geliyo...
Bu topikte çok geçiyo ying-yang...Biri yiyecek , biri koşacak ki dünya dengede kalabilsin :)
abowww..nettin bacııımmm..
- Bi parça bitter çikolata
- 4 tane fındıklı-4 tane portakallı draje
- 2 parça fıstıklı çikolata
pişman değilsen sorun yok..
kocam maraton koştu eritirim diye düşünüyorsan yanılıyosun
Bu topikte çok geçiyo ying-yang...Biri yiyecek , biri koşacak ki dünya dengede kalabilsin :)
zeytın yok dımı kahvaltıda bıde yogurt ayran varmı bebişim
zeytın yok dımı kahvaltıda bıde yogurt ayran varmı bebişim
aynen ya hergun yap yıne aynı..bende yarın guzel bır kahvaltının ardından dıp kose gısısecem
zeytin yok canım meyve sayılıyor ya.. ama süt ve türevleri serbest sınırsız yenilebilir...
Ya hayatım mevzu açıldı madem soriim sana , eviniz sürekli temiz duruyo mu ya da öyle durabilmesi için hangi sıklıkta temizliyosunuz?
Ben bi tek temizlik yaparken çalıştığım dönemleri özlüyorum çünkü o zaman her hafta kadın geliyodu ve ben yemek hariç bu işlerin hiçbirini yapmıyodum...
bol su içersen sorun olmuyor canım..bir de sürekli olmaması lazım tabii..Sersumcum , enerjin oluyo mu o günlerde ?
bak bu ıyı haber kıss ben kahvaltıda yogurt yemeyı severım yarın yapam bakam bende bu proteın olayınısen yarınkı kahvaltında ne yıycen mesela:26:
sersum bebısım yaın iş başı demı:44:
kızzlar ben kaçar yarın malum mesaii..hepinize iyi geceler bol leptinlerr..
evethiç canım istemiyooo
akşam 4 e kadar yokum..ösleyin beni anacıımmm