Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


tebrikler, ben de şu 65.9u bi görseydim, 66lara düşüp tekrar çıktım iyi mi
 
Kilo bildirimi
rumuz: elifezgi
Başlangıç tarihi: 27 Eylül
Başlangıç kilosu:67,5
önceki kilom:67,2
bu sabah:67,6
Fark:+400 gram
Yüzde fark:+%0,6

.....
öhüüüü 4 haftada 900 gram verdim 3 haftada 1 kilo aldım. ya ben karatayıma tam uyamıyorum karatay mutfağı kitabını sipariş ettim umarım beni tekrar motive eder
 
Günaydın kızlar , Tartildim.Şükürler olsun aynı kalmışım ... Birazdan guzel bi kahvaltı yapacagım optum sizleri basarılar canlar ..
 
günaydın kıslar... kilo veren arkadaşları tebril ederim.ben yeni üyeyim listeye girmesemde kilo bildirimi yapmak istedim.dün 76.6 kilo idim bu sabah 76 çıktım 600 gr vermişim.2 günde 1 balık yemek bana iyi geldi sanırım
 

canim esim burda calisiyor.onun icin burdayiz.bolge olarak sibirya ama cok modern bir sehir.tek fark kisin soguk gecmesi.en soguk oldugu -40 falan.oyle kutuplardaki gibi kizakli kopekler falan yok...
benim tek sikayetim sehirde benden baska turk bayan olmamasi...artik onuda kabullendim iyiyim alisiyorum canim...
kizlar masallah guzel gidiyorsunuz kilo verenlere dagitiyorum...
 
kızlar bugün karatyla 5.günüm ama kilo veremedim((çok mutsuzum ne umutlarla başlamıştım oysaki.(((
 
bak bu güzel haber tabii tesisat çalışıyorsaa
kesinn antibiyotik



leylakım senin alerji durumun nasıl? İlaca devam mı?

ilacı bugün bıraktım canım,özellikle yaz ve bahar aylarında azıyodu zaten...birkaç gündür havalar soğunca şikayetim kalmadı ben de bugünden itibaren kullanmıycam inşallah


iyi ki kaçırmamışsın kısss,yoksa sana da gülerdik burdasonra benim de başıma gelirdi kesin
sersuuuum gene güldüm baaakkk


tebrikler canım,süpersin bu hafta
 
kızlar bugün karatyla 5.günüm ama kilo veremedim((çok mutsuzum ne umutlarla başlamıştım oysaki.(((

canim acele etme.yeni baslamissin bence biraz sabirli ol.arkadaslar benden daha deneyimli onlarda ayni seyi soyleyeceklerdir.moralini bozma sakin...
bu diyette acele etmiyceksin.yavas ama emin adimlarla devam....
 
günaydın kızlar
dün tartıda daha iyi bi rakam görmüştüm ama bugün sadece 100 gr cık eksik çıktım
neyse birkaç güne düzelir herhalde
kahvaltımı da yaptım
2 yumurtadan salçalı omlet
pastırma
peynir
domates
fıstık
kuru üzüm
 
datlum wc ye daha çıkamadım işyerime gidip gelcem sonra tartılıcam

waaaawww bebişimm 76 çok yakışırrr arkadaşımaaa..öpüyorum ve tebrik ediyorum seni

Heee... 76,9 bile olsa sevindim yav:) Amma sensiz hiç içime sinmiyor haberin olsun. Ben önden yolu açıyorum, arkamdan gel, bekliyorum.


100 gram-200 gram... Hiç farketmez. Önemli olan trendin aşağı doğru olması... Hatta daha da önemli olan Karatay'a devam ediyor olmamız. Tebrik ederim canım. Devam!

Tebrikler oyacım

Geçen hafta 67.3 tüm bu hafta 66.3 olmuşum, 1.3 fazlam kaldı o da gider inşallah

Teşekkür ederim canım. Asıl ben seni tebrik ederim. Çok güzel gitmiş maşallah.


Sersum bildirim yapmış mı ki??? Ben görmedim.

İyiniyetlim, bu kadar hamurişinin arasında 200 gram la yırttın ya... Seni tebrik ediyor, alnından öpüyorum.
 
Sabah 1 yufka ile yapılmış peynirli gözleme yedim. Canım çekti.

4km/45 dakika yürüyüş
50 mekik.
 
hayırlı cumalar arkadaşlar.
kilo bildirimi
rumuz-eddoras
başlangıç-80
geçen hafta-78.5
bu hafta-77.5
giden-1kg
arkadaşlar bende liste yapmayı beceremeeem

şimdiden söyliyimde
 
slm arkaaşlar,ben geçen yıl bu zmanlar dukanla ve bollll sporla 2 ayda 7-8 kilo verdim.sonra ara ara karatay yapmaya karar verdim ama bir türlü randımanlı yapamadım.Bu zaman zarfıda tekrar 2-3 kilo geri aldım.
geçen hafta iş yerinde 4 arkadaş tekrar başladık diyete ve iddaya girdik.
Onlar dukan-karatay arası yapıyorlar ama ben tekrardan karataya başlayıp toplam vermem gereken 6-8 kiloyu vereceğim.
1 hafta oldu bugün.67,5 ile başladım,1,5-2 kilo verdim.
yalnız bol spor(yürüyüş ve plates) yapıyorum.
günlük bildirim yapmaya çalışacağım.
Bu arada iddamız 1 ay ve en çok kiloyu verene diğer 3 kişi gömlek alacak.Tabiki şu an ben öndeyim
 

-40 diyosun , bambaşka bi dünya , bambaşka bi yaşam şekli.Şehirden memnun olduğuna sevindim.Kalabalık mı nüfusu? Yaaa çok güzel bi deneyim aslında.İleride torunlarına anlatırsın yaşadıklarını.
 
Kızlarr benim işlerimm buaralar çok yoğun ve 1-2 boyunca bu yoğunluk devam edecek..
o yüzdenn haftaiçi giremiyorm ama haftasonları sizlerleyim.. ama hep aklımdasınız..

maalesef hergün kaçamaklı oluyo.. fakat kaçamak yaptığım zaman aman madem bozdum,
bugünlük böyle olsun demiyorm.. akşam 6-7 den sonra bir şey yememeye çalışıyorum..
yavaşta olsa kilo verebiliyorum kaçamaklara rağmen...

kızlarr lütfenn kaçamak yaparsanız o gün direk bozmayın.. diğer öğünü sadece cevizle
geçiştirin yeter.. sizlerii seviyorum... sağlıcakla kalın...

yarın yine menümü sizinle paylaşıcammmmm
 
Günaydınlar hepinize

Hepiniz güzel kilolar vermişsinizdir umarım

Bayramdan kalan biraz fazlam vardı

Geçen hafta 67.3 tüm bu hafta 66.3 olmuşum, 1.3 fazlam kaldı o da gider inşallah


sen de iyi vermişsin canım.

FİCANS VE KANEEL'E

.siz listeye katılıyormuydunuz tatlım eski iki listede adınız yok..:44::44:

ayrıca bide liste yapma sırası yaptık düzenli olsun diye ona da katılacak listeye girenler
bilgi verirseniz sevinirimm..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…