maaşaallah yaa.. bünye alışmış yürümeye, spor.. bende tekrar söz verip irade yapcam, söz veriyrm zipor yapcam.. :)
oohh ne güzel mideler küçülmüş güççücük porsiyonlarla doyuluyor... karaty etkisi dimi..?
Eline,yüreğine saglık canım , cok guzel bir liste olmuş
Birinci olmuşum simdi gördüm bu beni daha da motive etti .. Cok mutlu oldum ..
canım hamilelikten önce ani kilo kayıplarının iyi olmadığı söyleniyor doktorlar tarafından bilgin olsun
şaka bir yana diyeyim ve bugün ki öğlen ve aksam menümü bildireyim .2 haftadır bildirim de itinayla bulundum.Ben neden listeye alınmadım .:44:kÜSTÜM İŞTEEEE
şaka bir yana diyeyim ve bugün ki öğlen ve aksam menümü bildireyim .
Öğlen:sebzeli tavuk dolması
Aksam: 1 dilim pastataze fasulye,2 kasık yoğurt,
Sıvı : 2 buçuk Lt su, yeşilçam,3 turk kahvesi
gözden kaçmıştır canım..2 haftanın dolduğunu yazsaydın keşke
2 haftadır bildirim de itinayla bulundum.Ben neden listeye alınmadım .:44:kÜSTÜM İŞTEEEE
menü bildirimi yapıp kaçıcam..
eşim film izleyelim Behsat Ç.ye kadar dedi
sabah
yarım muz
4-5 ceviz
öğlen
2 tabak kısır
akşam
kıymalı yumurtalı ıspanak
3 çiğ köfte
veee yemediklerim
doğumgünü pastası
poğça
kola ve fanta
kaçamaksız 2. gün ..ama 2 gündür bulgur fazla onu da azaltmam lazım.
evet tatlım
bulgur azaltılacak azalltt
asker eşi olunca emir kipiyle söyyliiim bariii
Kac gündür yazıyorum.Hatta liste yapmayı ban da ogretirmisiniz diye ricada da bulunmuştum.Neyse haftaya olurum inşallah.liste de olmak beni motive edecekti.(((
Sabahı yazmıştım, öğlen yiyemedim, akşam menümü de yazayım:
19:00
1 tabak mercimek çorbası
2 kaşık zyağlı barbunya
1 dolu tabak kara lahana sarması(bulgurlu)
1 avuç ceviz.
Salata
kahve
Dikkatinizi çekerim, bunların hepsi tek menü. Küçülmüyor kardeşim benim işkembe!
bulgurlu sarmaların tadı nasıl oluyo güzelmi
aman küçülür ya,birde söyle düşün, diyet yapmasan kim bilir neler yicektin